（1）皮肤衰老怎么办 9种食物让你拥有年轻容颜

　　作为女性都想一直年轻漂亮。但随着时间的流逝，皱纹也多了起来，皮肤也逐渐迈进衰老。那么想要容颜年轻美丽要怎么做呢？从内调开始。下面跟大家分享一些有利于变漂亮的食物。

　　蜂蜜

　　美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示，蜂蜜是一种健康食品，有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。戴维斯加州大学研究员海德龙·格罗辛博士日前在美国化学学会于加利福尼亚州举行的会议上，公布了她和同事们进行的这项研究结果。她说，在对25名志愿者参加的一项研究中，他们发现蜂蜜能够提高人体内的抗氧化剂水平。

　　木耳

　　抗凝血。研究发现，木耳含九种抗凝血物质，与洋葱、大蒜效果类似。吃法：将干木耳用水泡开，洗净切丝，用热水烫一下，撒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌。

　　南瓜

　　南瓜是养胃最佳，对女同胞来说还有排毒美容的功效。《本草纲目》记载南瓜“性温，味甘，入脾胃经”。南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合，“吸附”细菌和有毒物质，包括铅等重金属物质，因而起到排毒的作用。南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害；膳食纤维非常细软，能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。

　　番茄

　　据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。

　　薏仁

　　降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。吃法：薏仁汤易增加热量，最好将薏仁煮成饭。

　　西兰花

　　每100克西兰花含钙67毫克，是很好的钙来源。多吃西兰花还会降低结肠癌、膀胱癌等癌症风险。

　　三文鱼

　　美国著名皮肤学家佩里肯教授最近推出的一种营养美容方法。佩里肯宣称，食用以三文鱼为主的食物，三天过后，面部皱纹及松垂皮肤，不说全部消除，也至少能出现明显改观，使人焕发出青春和活力。“三文鱼就是我饮食疗法中的魔弹”，佩里肯乐此不彼。佩里肯指出，导致人类衰老的元凶是糖分子。附着在骨胶原上的糖分子会破坏细胞，使纤维变得僵硬，失去弹性，从而致使皱纹产生。而野生的冷水鱼类，如三文鱼，鲐鱼和鳟鱼，含有一种独特的脂肪酸，能刺激神经，修复被损细胞，促使皮下肌肉收缩和绷紧。

　　黑加仑

　　黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。

　　橙子

　　在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象；避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌；抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。直接食用或鲜榨橙汁即可。

（2）皮肤衰老怎么解决

　　1、多按摩肌肤。女人的皮肤其实是一个渐渐进入衰老的过程，特别是25岁~40岁之间的女性更要注意保养自己的皮肤。这是因为随着身体各个器官的功能的退化，使得肌肤表层的胶原蛋白流失得更快，因此细胞也就无法支撑肌肤结构，从而出现衰老的问题，所以日常更要注意多按摩皮肤，可以配合精油进行按摩。

　　2、常洗脸。常洗脸不仅可以保持脸部的清洁，同时还是抗衰老的最好方法之一。因为女性的皮肤在日常的学习工作中很容易受到辐射、环境污染等方面的影响再加上皮肤自身会分泌油脂。而常洗脸就可以将这些问题解决掉，可以大大的保证皮肤腺体和毛孔的通畅，促进皮肤正常的新陈代谢，更有利于抗衰老，美白。

　　3、多喝水。皮肤水水嫩嫩，看起来有弹性，人也才会年轻相反的如果一个人平时都不喝水，甚至已经出现缺水的问题的话，那么皮肤的水份就会大量的流失，特别是随着年龄的增长，肌肤内的水份、胶原蛋白流失得更快了，所以只有充足的水份才能保持皮肤的弹性水嫩，另外建议除了要多喝水外，事实上日常生活中也要多使用一些保湿的护肤品，这样才能使皮肤富有弹性。

　　4、多补充胶原蛋白。胶原蛋白是组成皮肤非常重要的一部分，而女性随着年龄的不断增长，体内的胶原蛋白流失得更快，因此为了保持皮肤的弹性，建议日常可以多吃一些胶原蛋白含量相对丰富的食物，这样也可起到抗衰老的作用。

　　5、吃好早餐。很多女性担心肥胖因此拒绝早餐，事实上健康的早餐不仅就不会引起肥胖的问题，同时还可以保证免疫系统年轻化，这里建议早餐不仅要吃，而且要吃得健康，健康的早餐应该包括水果，奶制品，蔬菜，谷类等食物。

　　6、按时睡觉。几乎没有什么比睡觉更具抗衰老的魔力了，建议女性一天至少保持6个小时的睡眠时间。

（3）皮肤衰老怎么办？用射频除皱！

　　时间一天天流逝，下垂的嘴角，加深的法令纹，沟壑纵横的下眼皮，早晨睁开眼睛，镜子里的每根皱纹都在嘲笑你，姑娘，你老了！

　　皮肤衰老是怎么回事？

　　皮肤衰老是由遗传因素决定并受多种环境因素影响的自然过程，包括自然老化和外源性老化，外源性老化一般又称为光老化。包括皮肤粗糙，皱纹增多，毛细血管扩张，黄或者灰黄的肤色改变，不规则色素沉着，干燥等等。

　　射频除皱

　　原理：治疗时，射频仪器以高频率的脉冲电流作用于皮肤，使能量直达真皮层，从体内直接发热，当真皮组织的热能达到45°C—50°C范围内时，胶原纤维产生即性收缩，刺激分泌更多新的胶原质来填补萎缩和流失的胶原蛋白空隙，随着真皮层胶原蛋白不断新生和重新分布，皮肤皱纹随之被抚平，下垂的皮肤也变得饱满、紧实、富有弹性。从而达到消除皱纹收紧皮肤，延缓皮肤衰老的美容效果。

　　射频美容7大效果

　　1、射频美容可以治疗毛孔粗大，收缩毛孔。

　　2、射频美容可以增进皮肤新陈代谢。

　　3、激活胶原细胞，让皮肤得到改善。

　　4、见效快，可以迅速抚平皱纹。

　　5、射频除皱可以增加皮肤弹性。

　　6、可以治疗暗疮。

　　7、采用射频美容进行除皱，创伤小，治疗后可如常上班。

　　适应症

　　1、全身：手臂（蝴蝶袖）、腹部、腰部、臀部、大腿、紧实松弛皮肤，改善皱纹。

　　2、双颊：射频除皱改善皱纹、柔化法令纹、治疗青春痘 、改善浅碟型凹洞、紧实松弛的下半脸。

　　3、脸部：射频除皱使上额、眼周、下颚线、下巴上提收紧。

　　4、下眼框：射频除皱可以柔化细纹、改善眼袋。

　　5、额头及太阳穴：改善皱纹、提眉、提上眼皮。

　　6、脖子：改善皱纹、改善火鸡脖子（双下巴）。

　　射频除皱特点

　　特点1：

　　高效，实验证明，能有效刺激胶原蛋白重组，紧致肌肤、减少皱纹，治疗后满意度较高。

　　特点2：

　　安全，射频除皱系统能保护表皮层，达到即安全又高效的满意效果，比其它非侵入式的治疗安全性更高。此外，治疗后没有恢复期，患者可以立即恢复日常作息，免去了其它治疗后所必须的注意事项。

　　特点3：

　　持久，治疗后，因新生的胶原蛋白一直延续不断产生，皮肤天天都会有改善。且会在4—6个月左右达到更加显着，令人满意的效果。

　　定位组织加热，促使皮下胶原收缩拉紧，同时对皮肤表面采取冷却措施，真皮层被加热而表皮保持正常温度，这个时候会产生两种反应：一是皮肤真皮层变厚，皱纹随之变浅或者消失；二是皮下胶原质的形态重塑，产生新的胶原质，皮肤在一次治疗后就可以拥有紧致肌肤了。

　　注意事项

　　1、有心脏性疾病，装置有心律调整器及孕妇不建议进行治疗。

　　2、若治疗范围于半年内有注射玻尿酸、胶原蛋白，请事先告知医师。

　　3、治疗后，少数人的治疗部位会有皮肤微红现象，这是正常的现象，在数小时内即会消失。

　　4、治疗时身上严禁配戴任何金属物品。

　　5、治疗当日请勿化妆，或于治疗前清洁治疗范围。

　　6、拉皮并不会影响肉毒杆菌的效果，请安心接受治疗。

　　7、治疗后一周内，请不要用超过体温的热水洗脸。