①圆脸女生适合什么发型 推荐8款甜美超显瘦发型

　　大脸圆脸女生总爱纠结自己的脸型不够完美，其实小小的缺憾我们可以用发型来遮掩。那么，大圆脸女生适合什么发型呢?下面为你推荐8款甜美超显瘦发型让你减龄修颜两不误，赶快来看看吧。

　　style 1

　　中长发发尾烫发打乱不仅蓬松有显瘦作用，还能增添时尚感。两边的长发贴紧脸部，修饰脸型，可以让圆脸变小脸。

　　style 2

　　侧分波波头不对称设计不断时尚有范，而且能修饰脸型让圆脸变等立体，在视觉上更显瘦。再加上内扣设计增添甜美度，超好看。

　　style 3

　　不规则的齐刘海遮盖额头修饰脸型，两边头发长度比较短，看起来脸型比较立体，在视觉上有显瘦的作用，圆脸妹纸弄起来也没有那么肉嘟嘟的。

　　style 4

　　卷发波波头采用中分设计让两边头发可以贴紧脸颊能盖住两边的小肉，让圆脸变小脸，看起来更有气质。

　　style 5

　　侧分大片刘海搭配内扣长发修饰脸型，可以让圆脸变小脸。直发设计简约清新搭配啡色染发时尚有范，又能瘦脸，赞赞的。

　　style 6

　　及眼的齐刘海搭配两边长发轻轻将圆脸变小脸，总体设计比较简约所以比较清新百搭，发尾微卷增添时尚个性魅力。

　　style 7

　　不对称的短发设计用大片刘海修饰脸型，让让圆脸没有那么的突出明显，一侧头发塞耳后也让造型变得更立体，总体上显瘦效果不错。

　　style 8

　　用二八分的刘海搭配鬓角头发能修饰脸型，让肉肉的圆脸变可爱的小脸，层次短发简约清新，让妹子看起来很清甜。

②黑色食品，让你快快瘦

　　黑色食品以黑芝麻、黑木耳等为代表的黑色食品，源自天然，不含或极少有害成分。营养成分质优量多，包括17种氨基酸及铁、锌、硒、钼等十余种微量元素、维生素和亚油酸等营养素。

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　　有通便、补肺、提高免疫力和润泽肌肤、养发美容、抗衰老等作用，并能在一定程度上降低动脉粥样硬化、冠心病、脑中风等的发生率。

　　黑木耳中含有丰富的纤维素和植物胶质，能促进胃肠蠕动，减少脂肪的吸收。黑木耳内还有一种类核酸物质，可降低血中的胆固醇和甘油三酯水平，对冠心病、动脉硬化患者颇有益处。

　　黑木耳中的多糖具有一定的抗癌作用，可以作为肿瘤病人的食疗成分。而黑芝麻，由于富含维生素E及其他多种营养素，长期以来被人们视为护肤养颜的良方。

　　温馨提示：最好每日进食1-2两黑木耳。早餐或两餐间加餐可冲服一碗黑芝麻糊，约200毫升。这样不论是减肥还是对我们的身体是有非常大的好处的哦。

③不可逆转的“瘦”

　　因为长期的养尊处优步入中年后开始有些发胖了，工作也没有什么精神，出去玩也活力缺缺，朋友都说我越来越懒了，这类话语听得多了也开始往心里去了，自己分析才发现，还是肥胖惹的祸。

　　原来也不能说很胖，165CM的身高70公斤，两年前体重55公斤，算来不过长了30斤肉而已，主要是身上的肉看来松松的显得有些偏胖的样子，至少我是这样认为哦，当然别人眼里我确实有些胖了，好吧，暗下决心一定要减肥先，争取早日回复往昔的活力。

　　其实自己也没有刻意的去减肥，刚巧这个时间段单位要求业务考试，拿起久违的书本我变得异常好学，没有办法，因为人过中年记忆力有所下降，不得不更刻苦用功些才能记住，这个考试可是和奖金挂钩的哪，不拼命没饭吃哦！废寝忘食的狂背了一个礼拜的书，惊人的发现，我居然瘦了，至少瘦了3斤，看来脑力劳动比体力劳动消耗脂肪要快哦，不仅能够起到减肥作用而且能够增长知识，看来是个不错的方法。

　　可是在第二个礼拜就出现了问题，由于长时间的伏案看书，人的精神状态不仅没提升还越来越萎靡的样子，而且保持一个姿势坐太久的缘故，全身都会僵硬，怎么办？

　　我决定给自己放松一下，出去活动活动，顺便呼吸呼吸新鲜空气，于是召集朋友们开始打羽毛球，当然也不能天天打，我们每个礼拜打两次，这样劳逸结合的过了一个礼拜，上秤一称，我的那个天啊！居然又瘦了3斤。不仅如此，脸色也开始变得好了起来。

　　如获至宝的获得了这样一种减肥方法以后，原创文章www.ssnn.net我开始变得理性了，不再经常去饭店吃饭，或吃菜的时候适当的开始克制自己，过分油腻油炸的食品开始避免，很顺利的一个月成功减肥10斤肉。

　　现在业务考试早已经考完，但自己也已经养成习惯，每个礼拜必须看一本书，看书既能丰富自己的文化知识，又能开阔自己的眼界，舒展自己的胸襟，还能提高自己的基本素质，得益之处举不胜举。每个礼拜保证两次羽毛球运动，不仅联络了朋友之间的友情，又各自达到了体育锻炼的效果。当然的，减肥就显而易见的达到了目的了。

　　从此后，我的变得不可逆转的瘦，瘦得有文化，瘦得有精神，瘦得健健康康。

④每天瘦赶走"大象腿"

　　一日瘦腿计划　让大象腿去无踪

　　每个人双腿每日负荷着全身重量，尤其是小腿还必须同时承受身体和地面的双重力量，肌肉较为发达在所难免。为了拥有一双随时可秀的美腿，可得勤加练习，做好每日的必修课哦！

　　步行+小体操

　　早晨8：00

　　忙碌的一天开始了，一日之计在于晨，美腿也从早晨开始吧。

　　走到车站搭车，注意正确的步行姿势，即抬头挺胸，利用腰的力量走路，将背挺直，缩小腹，紧缩臀部，脚跟先着地，保持一定的速度。把握这几个要领，就可以利用走路时美化腿部。

　　上车后，如有座位，可以轻松地做做运动。腿呈90度摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称。

　　如没有座位则可以练习小体操：立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压，维持10秒钟，再换另一条腿，注意重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可用手扶在柱子上。

　　久坐椅子的瘦腿法

　　下午3：00

　　上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。

　　1、坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一只脚并伸直膝盖静止30秒钟。然后换另一只脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。

　　2、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒钟后双腿互换位置照样做10秒钟，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。

　　居家瘦腿运动

　　晚上8：00

　　在家里休息或看电视的空当都可以利用来做一做美腿操。

　　1、芭蕾舞演员常做的动作：一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。

　　2、美化小腿曲线非常有效的动作：平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。