1：女人返老还童的抗皱保养经

　　不注重保养，生活作息紊乱很容易引起肌肤问题，这时候皱纹很容易就悄悄地爬上了你的脸颊。想要推迟这些的出现，做好日常基本保养尤为重要，几个简单的抗皱保养经送给你，祝你返老还童一臂之力。

　　1、注意眼部防晒。尤其是在烈日强光下，佩戴太阳镜或遮阳帽。

　　2、多做面部按摩。每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。

　　3、每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。

　　4、喝啤酒抗皱。啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒，能增强体质，减少面部皱纹。

　　5、嚼口香糖去皱。每天咀嚼口香糖5——20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退。

　　6、用米饭团去皱。当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。

　　7、用苹果膏去皱。取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周1——2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。

　　8、使用专业抗皱护肤品牌，高科技的美容抗皱护肤成分，可以帮助你消除皱纹，尽显年轻光彩。

2：天后王菲不老秘籍 抗皱5高招推荐

　　健康族网导读：你知道天后王菲是如何抗皱养容颜的吗？天后王菲虽然年过40了，但风采依旧，魅力不减当年，岁月似乎没在她脸上留下任何的痕迹。对待肌肤，王菲有自己的一套保养秘方，下面就一起窥探下天后的护肤之道吧!

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3：抗皱经济有效 便宜药材起作用

　　自古以来，女性朋友们对于衰老就有着不满的态度，从第一道皱纹的出现就开始拼命祛皱，然而这时也已经为时过晚，保持现状就已经不错了。所以，我们不妨做到预防抗皱的办法，时刻与皱纹做斗争，便宜的药材效果不错哦！

　　1、何首乌

　　宋代《开宝本草》称之久服长筋骨，益精髓，延年不老。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

　　2、黄芪

　　中医认为脾为后天之本。脾胃派代表人物李杲认为黄芪益元气而补三焦，清代的黄宫绣称黄芪为补气诸药之最。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

　　3、人参

　　《神农本草经》认为，人参能补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。服轻身延年。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有返老还童的功效。

　　4、三七

　　清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，称三七为中药之最珍贵者。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

　　5、剌五加

　　《本草纲目》称之久服轻身耐老，宁得一把五加，不用金玉满车。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

　　6、灵芝

　　《神农本草经》认为，灵芝能补肝气，安魂魄，久食，轻身不老，延年神仙。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。

　　7、枸杞子

　　《神农本草经》称枸杞子久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。《本草汇言》赞之使气可充，血可补，阳可生，阴可长。枸杞子有类似人参的适应原样作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

　　8、红景天

　　在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。

　　9、绞股蓝

　　绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。

　　10、蜂王浆

　　蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。

4：皱纹怎么办 这些抗皱去皱的维生素你知道吗

　　肌肤皱纹出现是很烦恼的事情，有时是在比较干燥的季节，容易差出现皱纹，女性除了在日常护肤保养外，不少的维生素也是有抗皱去皱的作用，下面小编来为大家介绍可以抗皱去皱的维生素，这些维生素不仅是抗皱去皱，对肌肤具有很好的美容效果，一起来看看吧

　　以抗皱去皱的维生素

　　维生素A

　　维生素A可以调节皮肤表皮及角质层的新陈代谢，抵抗细菌及辐射危害，让皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。一旦缺乏维生素A，上皮细胞的功能减退，会导致皮肤弹性下降，产生皱纹、干燥，粗糙，失去光泽。

　　维生素B群

　　B族维生素是推动体内代谢不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，无法及时给皮肤提供营养，从而导致皮肤活力下降，产生皱纹。

　　维生素C

　　维生素C是一种特别有效的抗氧化剂，具有捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成的作用。肌肤真皮层中含有大量的胶原质，它赋予皮肤力量，并维持皮肤的结构，交织在胶原质之中的是弹性纤维，它使皮肤富有弹性。维生素C是可以有抗氧化的作用的，这样的话可以让肌肤有一个促进代谢的作用，还可以让皮肤变得水润有弹性。

　　维生素E

　　它可以阻断细胞膜中过氧化物的形成，使细胞免受自由基的损害，从而保持细胞的年轻活力。同时，维生素E能够稳定细胞的蛋白活性结构，直接帮助细胞抵抗紫外线、污染物、辐射的侵害，防止皮肤因为隐形伤害而失去弹性、提早老化。维生素E是可以有抗衰的作用的，可以有预防辐射和紫外线的作用。

　　想要去皱，以上介绍的这些维生素具有很好的去皱作用，女性在日常注意注意补充这些维生素，多吹富含这些维生素的食物，可以很好的帮助抗老化抗氧化，清除自由基，让你的皮肤变得水润有光泽，皱纹不在，以上介绍的内容希望对大家有帮助。

5：抗皱养颜应吃哪些食品？

　　含优质蛋白的食品可美肤。蛋白质可促进组织细胞的不断更新和修复。如膳食中缺乏蛋白质，可使皮肤的生理功能减退而弹性下降、粗糙多皱。因此饮食中应增加些蛋、奶、瘦肉和豆制品。尤其是兔肉含蛋白质多、脂肪少，可使人皮肤细腻。

　　含铁多的食品可使面色红润有光泽。如麦、大麦芽、荔枝和樱桃等。特别是荔枝不仅含铁高，还含有蛋白质、柠檬酸、果胶、维生素C、磷等，对美肤有卓效。

　　含锌的食品可维护皮肤和黏膜的弹性、韧性，使之细腻柔滑，缺锌可造成脂溢性皮炎。大白菜、动物性食品（蛋黄、瘦肉、肝、肾、鱼类、牡蛎等）含锌丰富。

　　坚果：葵花子和松子、 南瓜子、 白果含锌， 人体缺锌会导致皮肤皱纹。每天吃一点葵花子、南瓜子、松子、白果可使皮肤光洁。核桃和花生是指甲坚固的生长素，常吃能预防指甲断裂。

　　水果：猕猴桃富含维生素 C，每天早晚吃 1 枚，有助于血液循环，为皮肤输送养分，经常吃柑橘类水果能改善视力，柠檬里的维生素 C，能杀死造成龋齿的细菌。

　　动物蛋白：禽鸟蛋富含磷，每天吃一个鸡蛋，可使头发亮泽。头发97％由角质蛋白组成， 其中含有丰富的磷元素。 动物蛋白不仅能护发养颜，而且有益于保护牙齿。

　　奶酪：酸奶有促进人的毛发、指甲生长的蛋白质，奶酪中的钙能坚固牙齿。

　　胡萝卜：胡萝卜含有大量的维生素 A、维生素 E，每周吃三次用植物油烹制的胡萝卜，能明显增强视力。