（一）解密！什么样的睡姿对女人的身体最好

　　很多女性朋友对于睡姿不是很了解，认为怎样睡的舒服就怎样睡这样是很不科学的，也会对身体的某些器官造成损伤，同时不良的睡姿还会引发某些疾病的发生所以说睡姿也是应被重视的。

　　人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的女性朋友更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾病。

　　下面我们就具体介绍下面这些睡姿的优点和缺点：

　　一、仰卧

　　60%的人选择仰卧睡姿也是最佳的大众睡姿。

　　优点：不压迫身体脏腑器官。

　　缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。

　　不适人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

　　二、俯卧

　　5%的人选择俯卧，趴着睡觉。

　　优点：采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。

　　缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。

　　三、左侧卧

　　这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。

　　优点：轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患病。

　　缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。

　　四、右侧卧

　　25%的人在睡觉时会朝向右侧。

　　优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。

　　缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。

　　所以女性朋友应选择合适自己的睡姿是很有好处的。

（二）女人的哪几套最让男人受用

　　我想我不得不承认，男人其实是种脆弱的动物，尤其是在竞争如此激烈的现代社会。所以在我看来，心态独立的熟女们，的确要比那些幻想结婚后，一切都靠男人的小女生要可爱多了。本来，女性似乎是天生的第二性，在男女关系中更加趋向于被动与顺从。

　　而那些初出茅庐的小女生则似乎天生就是小鸟依人，楚楚可怜，碰到点事情就会张着双泪眼问你，“怎么办啊?我好怕怕呀!”可是她们有没有想过，男人也会遭遇艰难和挫折，男人也会很累很累，男人也会失声痛哭。当经过一天辛苦的打拼，枕边的男人可能只想躺在床上多休息一会。既然他已经表现得如此疲惫，那你就别再撒着娇逼着他用好几种不同的方式对你说我爱你，让他多休息一会，他才有力气为了你和这个家庭去努力奋斗啊!可惜，小女生往往不懂得这些，她们的存在只是为了索取―――我要车子，我要房子，我要去国外旅游，我要1克拉钻戒，我要你每天来接送我上下班!唉!她们有没有想过，她们自身可曾付出过什么?她们永远只知道提出要求，而当你满足这些要求的时候，她们从不――心存感激。

　　还有一点，也是让我这个老男人十分泄气的地方。就是我真的希望自己的另一半可以经济独立。要知道，每个人都有自己的人生目标要去打拼，在这个阶段中，男人能照顾你是情，不能照顾你是理。所以在一段男女关系中，女性若想获得尊重，首先要做到的就是财务方面的独立。是的，房贷可以我来还，车子可以我来供，但最起码，你得有能力养得活你自己，否则，你和一条米虫又有什么区别?

　　在这个世界上，也只有成熟的大龄女子，才会让你觉得精神和经济上的双重独立的确值得尊敬。是的，当女人有了一定年龄、阅历和自信的精神，她才会在关键时刻像一个母亲一样包容你，理解你，并支持你。相信我，如果你这么做了，你的男人一定会感激你，并且在适当的时候，绝对出乎你意料地回报你。

　　男人喜欢“成熟女人”

　　美丽的女人通常都无比自傲，这份自傲在越是美丽的外表下越是得到绽放。毫无疑问，当青春遭遇美丽，那窈窕的身姿谁都无法抵挡，毋论那些雄性荷尔蒙充溢的男人们。但是这样的女人虽然美丽，相处起来却往往磕绊不止。美丽的少女往往都有无可匹敌的公主脾气，让男人们除了低头让步，还是低头让步。久而久之，再殷勤的男人也会有厌倦的情绪滋生，而一旦因为疲惫而无法鼓起十二分的热情，就会因此触发更深的雷区，让人感叹“伴美如伴虎”。

　　当然，公主们是从来不担心身边会有空缺的，殷勤的追求者们可以从外滩一直排到徐家汇，不是么?可惜，再多的殷勤也不过是重复上述循环而已，难得有一个肯忍辱负重的好男人舍身取义，却往往又被视为腔调不够而迅速降职成替补。

　　变数通常出现在几个循环以后，年龄让女人放下公主的光环，开始懂得珍惜的含义。更开始懂得，女人最有力的武器不是美丽，也不是泪水，而是温柔。美丽只用来吸引对方，温柔才用来留住好男人。是否懂得使用温柔这一武器，是区分女人和女孩的径轴所在。把骄傲变成矜持，用更多的耐心和温柔把男人牢牢吸在身边，远比当年的青春靓丽更具有力量。“老女人”一样可以拥有花前月下的浪漫与男人的追逐，但是对于异性而言，与各方面都已成熟的熟女相处的时间显然更放松，也更愉快。男人不用去考虑处处讨好，“老女人”自然知道怎样去分辨真情假意，或是有目的的物质追求。对男人把握好分寸是“老女人”们几近熟练的技能，她懂得如何在使性子的时候不让男人难堪，也知道在对方心情糟糕的时候主动扮演起港湾角色，更会在男人挥汗拼搏的时候用一条短信送上暖意，这样的温情在女孩而言也许不屑一顾，但是毫无疑问却对异性更具杀伤力。

　　有意思的是几乎每一个男人都经历过这样的过程：追逐自己心仪的女孩，当真正做出选择的时候，却往往并不是当初那份狂热的终点。恋爱与婚姻并不是一码事，女孩很美丽，却没有“老女人”那样知心达意，相处顺畅。感性的尽头是理性，也许这就是为什么男人喜欢“成熟女人”的理由。

　　“勾引”是门必学的技术活

　　这句话是从MSN中国上看来的，当时就觉十分精辟。小女生们受了太多校园爱情小说的熏陶，总以为在恋爱中，女生须矜持、被动，才能彰现魅力。遇到喜欢的男生，就低头害羞地跑开，倘若被人追了，更要睁大迷蒙的双眼，作不知所措状。拜托，生活可不是过家家，在竞争激烈的社会里，假如真有好男人存在，大家都得竞争上岗。书中女子往往闭月羞花、貌比天仙，才会有蠢男人肯耗时间去折腾，而在生活中，大家最该做的就是先去照照镜子，掂量下自己的分量，才决定如何出手，把喜欢的男人抓在手心。

　　现在，先假定你是个乙等女人，属于长相、学历、综合素养都较平均的女子，而你所想嫁的，却是个甲等男人，长相顺眼、收入不菲、前途无量，那么你该怎么做，才能达到自己的目的?首先，当然是狠命打扮自己。不要去想什么只要缘分到了，他自然就会爱上我之类的傻话，如果世界上真有靠缘分就能成就的爱情，那杨丽娟早就嫁给刘德华了。打扮自己，是女人必须去做的一件事，不管这个男人有多高的学历、多显赫的身家，喜欢美女是他们恒久不变的劣根性。学习穿衣打扮、明眸皓齿是“猎男”必修课，必要的时候，就算去整容都没什么丢人。不用担心男人身边早就莺莺燕燕，男人是不会在乎生活中多一名美女的，这就好比女人的衣橱里，无论多么花团锦簇，都还是觉得缺少一件，遇到百盛打折，还不是又跑去使劲shopping?

　　好，你现在已从一名相貌平平的女子，变成了颇有姿色的中等美女，接下来，就看你如何去“勾引”所想要的男人了。请注意，“勾引”在这里的意思可是褒义的而并非是要你去做什么无耻的勾当。想要“勾引”男人，第一要做的，就是成为一个对生活有热情的女子。热情是最能点燃男人爱火的，热爱生活的女人，从不放弃任何尽情享乐的机会，男人感染到这股热情后，就会给予狂热的回报。而热情的女人，也最懂得生活情趣，感情丰富细腻，她们体贴入微，纯真大胆，喜欢迎接挑战，尽情探索人生。与她们交往，男人会觉得很轻松，不必做个戴着假面具的正人君子。

　　其次，“勾引”的第二重境界，就是想办法对男人投其所好。这招对老板、客户都同样管用，更别说用来对付一个本身对你就有点兴趣的男人。而懂得投其所好的女人，通常都有敏锐的观察力，她们不仅能细心地发现，而且会不动声色地满足他。男人都喜欢温婉多情、善解人意的女人。所以只要用上这一招，离成功的日子也就不远了。当然，“勾引”既然是门技术活，那么其境界一定深远，单靠这三言两语，是无法说得清楚的。更多的细节，只有靠诸位美女们自己去体会了。

（三）美丽一生 女人的五大黄金时间

　　由于女性的生理特征与疾病的发生规律不一样，为取得理想效果，抓住最佳时间甚为关键，常可获得事半功倍之效。

　　·改善体质的最佳时间

　　第一时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下，这时第二性征迅速生长发育，体内各个系统都将发生日新月异的变化。此期若能在医生的指导下，科学地调整膳食结构，勤上运动场，可使体质“更上一层楼”，抗病能力大大提高。

　　第二个时间段是孕期和产后。由于怀胎、分娩等生理过程会导致内分泌变化，从而直接影响人的体形与体质。这时如果你想改变过胖或过瘦的体形，务必抓住这个天赐良机。

　　第三个时间段是绝经期。绝经意味着进入老年期，由于雌激素水平的变化，人体应激反应相应迟钝，易致体内平衡遭受破坏。此阶段注意营养，保持心理平衡，坚持有规律的体育锻炼，将惠及你的晚年。

　　由于女性的生理特征与疾病的发生规律不一样，为取得理想效果，抓住最佳时间甚为关键，常可获得事半功倍之效。