(1) 哪些食物适合产妇食用

　　●哪些食物适合产妇食用

　　■鸡蛋

　　营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。

　　■红糖

　　所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高，还可以给产妇补血。此外红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。中医学认为，红糖还有生乳、止痛的效果。

　　■汤类

　　鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳。产妇出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此产妇要多喝汤汁。

　　■小米

　　含有丰富的维生素B1和维生素B2，能够帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。

　　■莲藕

　　含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

　　■黄花菜

　　含有蛋白质及磷、铁、维生素A、维生素C等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用。产褥期(坐月子)容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。

　　■黄豆芽

　　含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，能修复生孩子时损伤的组织，防止出血及产妇便秘，适合产妇食用。

　　■海带

　　含碘和铁较多，产妇多吃能增加乳汁中碘和铁的含量，有利于新生儿身体的生长发育，防止呆小症。

(2)缺智齿患者适合吃哪些食物？

　　家族性缺牙是由于外胚层发育不良所致。由于智齿在最里面，日常刷牙不容易清洁，容易产生蛀牙，且智齿往往由于萌发空间不足出现胀痛，还会侵犯邻牙，造成牙疼。由于没有对咬牙，有时智齿会过度萌发，进而影响咬合;还有时会萌发不足成为阻生齿，引起牙列不齐，冠周间隙感染，张口困难。那么，缺智齿患者适合吃哪些食物？下面介绍缺智齿患者适合吃的食物：

　　缺智齿患者宜吃高钙的食物；宜吃高热量的食物；宜吃无刺激性的食物。

　　1、玉米粥

　　热量高，容易消化吸收，且有利于促进肠道的蠕动，增加对钙质的吸收。200g每顿。直接食用。

　　2、牛奶

　　蛋白质含量高、钙质含量高，均有利于牙齿的生长。促进牙齿的萌发。250-500毫升每天。

　　3、精瘦肉

　　含钙高，蛋白质丰富，且内涵的卵磷脂都是牙齿生成所必须的营养元素。每天1-2个即可。

(3)揭秘！哪些食物可改善习惯性流产现状？

　　健康族网导读：揭秘！哪些食物可改善习惯性流产现状？怀孕了，是件让人高兴的事情，可是对于那些有习惯性流产的孕妇来说，每天也许都会在担心宝宝的安慰，怎样才能够留住腹中的宝宝，是这些孕妇都想知道的事情。

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