（一）白领必知！7招让你摆脱“电脑脸”

　　每天面对着电脑，肌肤干燥缺水、表情僵硬。都说OL们的脸越长越相似——清一色的苦瓜级“电脑脸”，足足能让自己变老十几岁!怎么办呢?

　　告别OL苦瓜级“电脑脸”

　　雷女士是资深国际商务礼仪培训专家，也是国际旅游大赛形象小姐的礼仪顾问，她举止优雅，谈吐大方，近看她的皮肤，白皙细腻，水嫩有光泽，整张脸都找不到一条皱纹。但你绝对想不到的是，看起来只有30出头的她，其实已经是两个孩子的妈妈了呢!到底她有什么魔力来保护肌肤，让青春永驻的呢?一起来看看吧。

　　1、去皱保湿补水

　　女人上了三十岁，非常容易出现皱纹。但如果你仔细观察，你会发现皱纹并不是一夜爬上脸颊的。当眼周、唇角和脸颊苹果肌出现细纹的时候(哪怕只有笑的时候才出现)，你就要格外警惕了!这时的你，需要把保湿作为美容护肤的重点工作。为什么呢?打个小小的比方：扎彩花用的皱纹纸相信很多网友都见过摸过，无论你怎么延展按压，皱纹纸都无法恢复到打印用的A4纸那么平滑的状态，但如果你把皱纹纸放在水里，你会发现，没过一会儿，它的“皱纹”就消失了，水里就像飘着一片打印纸。肌肤也是如此。所以，对抗细纹，保湿是关键!

　　(1)在办公室备一瓶保湿霜

　　觉得空气开始变干燥，或是脸部肌肤变紧变干的时候，就给全脸擦上一层厚厚的保湿霜，配合拍打和按摩，帮助肌肤吸收，15-20分钟后洗掉，再擦上基础护肤品如眼霜和保湿乳液等，最后擦上防晒霜(或含有防晒系数的乳霜)，以抵抗电脑屏幕的辐射。

　　(2)利用午休时间充分保湿补水

　　午休时，你可以把头后仰放在椅背上，然后敷张保湿面膜，让肌肤与身体一起休息30分钟。这样，可以让你醒来精神饱满，肌肤娇嫩水润一下午。

　　2、抗辐射祛斑

　　肌肤经常裸露在阳光和电脑辐射下的OL，脸部除了爱长皱纹，还特别容易长斑，这是因为肌肤受到紫外线和电脑辐射时，基底层的黑色素加速聚集，时间久了，色素沉着就会形成斑点。但如果肌肤水分充足，就有足够的能量来抵抗日晒和电脑辐射的侵袭，抵挡色斑的形成。所以，对抗色斑，保湿补水也同样是重点!

　　3、全面防晒

　　白领每天面对的致黑源不仅有上下班路上的大太阳，还有来自室内潜伏的各种“小太阳”，诸如日光灯、LED灯、电脑屏幕、紫外线杀菌灯等等，这些都是导致肌肤暗黄、老化、色斑的根源。所以，全面防晒是十分必要的，对于甩掉“电脑脸”也是十分奏效的。

　　4、眼部护理

　　长时间的伏案工作，给MM带来的不仅是脸部肌肤的暗沉与老化，更明显的是眼部周围的细纹。这些看似并不起眼的小细纹，旦长时间不加以护理，就会变成真正的皱纹，成为女人们真正的噩梦。因此，白领们每工作-小时，就应当及时停下来做做眼保健操，如果晚上洁肤之后再敷个眼膜，效果更佳。当然，日常的眼霜护理依然是必不可少的哦。

　　5、额头护理

　　很多白领在工作的时候酷爱皱眉，年纪轻轻就出现了刻有“川”字的额头，多数MM对此都苦不堪言。其实，定时停下手中的工作，为额头做个按摩是很不错的，双手从中间向两侧划去，不仅能够平展细纹，更能促进脸部的血液循环哦。白领MM们，用实际行动来摆脱“电脑脸”的困扰，让头颈肌肤变白。

　　6、颈部护理

　　据悉，目前的白领绝大部分都会出现颈椎疾病，原因也是因为长期的伏案。那么，每天坚持做颈椎的训练则是必须的。种方法是将头用力向后，然后用力向前，争取下巴贴住锁骨哦;另种方法就是左右耳朵分别贴左右肩膀，长此以往，颈椎能够得到最大限度的活动，也会越来越灵活，预防更多的颈椎疾病。

　　7、按摩防松弛

　　雷女士说：洁面时，抬起下巴，用无名指和中指顺着脸颊的肌肉走势，以打圈法由下巴按摩到耳垂，由嘴角按摩到耳屏，由鼻翼按摩到太阳穴，打圈按摩后，还可以左右手配合，仍然按照上述三条线路，按摩右脸时，右手手指的指腹将肌肤向上拉，左手手指的指腹同时向上推(左脸的手势相反)，这对面部肌肤有提拉紧致的效果。在洁面奶的滋养和润滑效果下，按摩的力度可以适当地大一些，如果是配合润滑效果差一点的乳霜，力度就要小一些，以免力量太大，反而推拉出皱纹。

　　女人要多爱自己一点点!每天多花一点点时间观察自己、保养自己，那样的话，即使岁月侵蚀，你依然能时刻保持最美丽、最优雅的状态!

　　专家建议，采取以下措施有助于防止“电脑脸”：

　　1、定时经常休息，远离电脑屏幕片刻。

　　2、“亲吻”天花板。仰望天花板，做亲吻状，拉伸颈脖，防止颈脖松弛。

　　3、经常左右摇晃头部，保持几秒钟。

　　4、适当调高电脑屏幕，防止始终处于俯视屏幕姿势。

（二）摆脱毛躁受损 7利器成就精彩一夏

　　几经折腾，初期效果似乎很理想。可是没过多久，头顶上的一丛枯草却会令你信心降到谷底。重整发型，来个陶瓷烫;改变发色，可以做漂染;头发干枯，可以去做护理。经历数轮染烫、吹风、天气以及静电带来的伤害后，头发自然会毫不犹豫地给你脸色看，面对毛糙与干枯，春日的浪漫发型难道就此绝缘?

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　　其实不必花费大量时间和金钱在美发店，日常洗头护理时多加留心，巧妙地运用护发素、顺滑剂、造型工具，也可以拯救你的干枯头发，给你带来新的惊喜。接下来美容小编推荐给你7种美发产品，让你面对毛糙与干枯，依然可以打造出精彩发型!

　　巴黎欧莱雅 (L'Oréal Paris) 发质重建洗发露

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　　用过后头发会变的软软的，而且不那么蓬更不会毛毛躁躁的，配合同系列的护发乳会让发质更加细软顺滑。味道非常好闻，而且有留香，第二、三天还能闻到头上隐隐约约的香味。最妙的是你用了这个洗头发之后，上班的时候遇到烟雾缭绕，那个恼人的烟味就不会粘在你的头发上。

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　　Tresemme 防烫伤喷雾

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　　蕴含锁水维他命群和热力活化物，能深层保护发丝及抵御造型时的热力伤害。有效对抗热力和摩擦力，使秀发长期保持柔软光泽，更能增加秀发的弹性，以迎合经常转换不同造型的需要。

　　iNOA (伊诺雅) 染发系列

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　　巴黎欧莱雅 (L'Oréal Paris) 旗下高端美发品牌iNOA (伊诺雅) 染发系列采用全新的油性配方体系可以极大地提升用以替代氨的无刺激性气味的单乙醇胺MEA的染浅能力，而通常在传统无氨水性配方中单乙醇胺只能进行微弱染浅。所以应用了Oil Delivery System油性传导科技的iNOA (伊诺雅) 可以到达传统染发产品所从未达到的染发体验：舒适无味的染发氛围、充分呵护发质以及真实生动的发色，带来轻松的使用感受以及丰富准确的色彩选择。

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　　植村秀 (Shu Uemura) 丝绒保湿修护发膜

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　　用后头发柔软顺滑有光泽，排除缠结，易于打理。坚持使用，发质会有明显的好转，头发摸起来很滑很软，连发梢都会有光泽哦!

　　博朗 (BRAUN) 炫发系列吹风机

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　　博朗 (BRAUN) 炫发系列吹风机，绿色离子流释放出数百万亮发离子，让吹出来的头发更加亮泽，这款吹风机应该是目前市面上家用最强悍的，比普通的负离子吹风机干发的速度快好几倍，可轻柔地吹干秀发，而且可以精确的热量和风力控制。最重要的是，头发吹完真的很水润很亮，好的吹风机真的是可以保护头发，锁住水分的喔!并且配有烘干罩，让卷发更有型!

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　　John Frieda亮发露

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　　阳光的照射是造成头发干枯没有光泽的一个重要原因，这款亮发露不仅可以给秀发增添光泽跟弹性，还有防晒的功效哦，同时给头发补充一定的养分，算是一物多用了!

　　Tangle Teezer 顺发梳

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　　对于头发及其干燥的报友来说 打结是每天都在发生的事，这款梳子非常好用。疏尺贴着头皮有种舒服的按摩感， 毛躁和拉头发的现象比传统的梳子减少很多，几乎不扯头发了。而且梳子的手感很好，握着一点也不觉得累。

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（三）男性不举怎么办 哪些食疗帮男人摆脱不举？

　　据国外有关资料统计，阳痿患者约占全部男性性功能障碍的37%~42%。国内有关调查表明，在成年男性中约有10%的人发生阳痿。阳痿的发生率随年龄的增长而上升。男性在50岁以后，不少人会阳痿，到了65~70岁时阳痿的发生进入高峰。那么男人出现不举会有哪些症状呢？山东淄博古方中医疑难病研究所中医专家为您解答。

　　男人不举的5个表现

　　1、阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。

　　2、年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，而出现焦虑和急燥并伴有阳痿。

　　3、偶有发生阳痿，在下一次性生活时完全正常，可能是一时紧张或劳累所致，不属于病态。

　　多数男性认为在一次性生活中重复性交次数多就是性能力强的表现。所以在一些纯男性聚会的场合，经常可以听到某些男人吹嘘一晚能进行多少多少次，以满足自己的虚荣心。一些性知识网站也为此介绍一些能够二次攻击的方法。但这是一个极大的误区。

　　4、阳痿虽然频繁发生，但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间，多是由心理因素引起。

　　5、阳痿持续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。

　　一旦男性发生不举的情况的是，除了接受治疗方法以外还可以选择适当的饮食疗法加以改善，以便让男性能够重振雄风，进而恢复正常的性生活，下面就向大家详细介绍。

　　人参猪肾粥

　　材料：猪肾一副，人参10克、白米一杯、葱白适量。

　　做法：把人参、猪肾、白米放到锅子里，接着加入适量的水，用小火煮熟后加点盐调味即可食用。

　　功效：能补肾强筋、腰酸背痛。

　　何首乌茶

　　材料：何首乌10克，红枣5粒。

　　做法：把何首乌、红枣放到杯子内，加入500毫升水稍煮即可。

　　功效：能补肝益肾、延缓老化。

　　杜仲茶

　　材料：杜仲6克，甘草6克。

　　做法：把杜仲、甘草放到杯中，接着加入500毫升水稍煮即可。

　　功效：补肝肾、益气补中。

　　胡桃仁粥

　　材料：胡桃仁20克，白米半杯，白糖适量。

　　做法：把胡桃仁、白米放到锅里，加适量的水，用小火煮成白米粥之后，加白糖调味即可食用。

　　功效：能补肾固精、健脾益胃。

　　海参粥

　　材料：海参、盐适量，白米一杯。

　　做法：把海参放到锅里煮熟，洒盐调味后，加入煮好的白米粥即可。

　　功效：补肾虚，改善神经衰弱。