(1)月子期间腰部受凉了怎么办

　　月子期间如果腰部受凉，应该注意适当活动腰部，帮助舒展腰肌。如果腰部感到不适，可以通过对疼痛处进行按摩，或者冲洗热水澡，从而促进血液循环，缓解腰部不适的症状。同时要注意对腰部的保暖，尤其是在温度变化的时候，应该及时添加衣物，避免受凉，加重腰部的疼痛感。

　　饮食方面可以适当多吃米糠、牛奶、麸皮等富含维生素的食物，能够避免由于骨质疏松而诱发的腰痛。除此之外，还需要注意对体重进行控制，能够避免腰部的负担过重，从而对腰肌造成损伤。起床后可以做几分钟腰部运动，平时多去户外进行散步等运动，都能减轻以及防止腰痛。生活中要注意劳逸结合，学会放松心情，心情愉快能够预防腰痛的发生。

(2)生孩子后坐月子期间吃什么食物和补品对产后恢

　　生孩子后期间吃什么食物和补品对最好？以下是我自己整理关于坐月子方面的信息，希望与大家分享

　　▼ 饮食方面的原则

　　① 在内后数小时，应吃半流质或流质食物。分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。这会增加胃肠负担。

　　② 坐月子的料理应该加姜片同煮，因为生姜有温暖子宫、活络关节的作用；酒的作用是活血，有助于排恶露，若恶露已经干净，食物仍然用酒烹调，可能导致子宫不收缩、淋沥不尽。

　　③ 人参补气止血，刚生产完的住院期间，正在开始排恶露，若服人参（高丽红参）会使得血晕变少，恶露就难以排出，导致血块淤滞子宫，引起腹痛，严重的还会有胎盘剥落不完全，引起大出血的案例。因此，必须等到产后第二三星期左右，血块没有了，才能服用人参茶。

　　④ 第1周的主要目标是利水消肿，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。前2周饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。如，第1周以麻油猪肝为主要食品，帮助子宫排出恶露与其他废物；第2周则以麻油腰子活化血液循环，预防腰酸背痛。等到第3、4周，恶露将净，才可以开始吃麻油鸡，补血理气。

　　⑤ 精是指量不宜过多；

　　杂是指食物品种多样化；

　　稀是指水分要多一些；

　　软是指食物烧煮方式应以细软为主。

(3)月子期间吃鸽子肉会回奶吗

　　女性在月子期间可以吃鸽子肉，不会出现回奶的现象，还可以促进乳汁分泌。鸽子肉味咸、性平，具有滋肾补气、调经止痛、解毒祛风的作用，可以改善妇女血虚经闭、消渴、虚劳、羸弱等症状，鸽子肉的营养价值比较高，里面含有丰富的多种矿质元素、蛋白质、脂肪等，在坐月子期间多吃鸽子肉是有利的，有利于病情的恢复，期间要注意多休息，不能过于疲劳。

(4)月子期间受风了怎么办?_坐月子_影响

　　坐月子是指女性在生完孩子后的休养期间，女性在生完孩子后身体非常虚弱，尤其是顺产身体的骨骼和骨缝都处于张开的状态，在此期间受到风寒入侵对身体非常不好，会容易留下一些身体后遗症，而月子期间受到风寒需要及时进行缓解，平时可以通过发汗来进行缓解，也可以多吃一些预防受风寒的食物。

　　月子期间受风寒怎么办?

　　1、小心寒气

　　产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。不仅是正常分娩的产妇，剖腹产，自然流产后的产妇，也有患产后风的可能性，因此一定要注意。

　　2、不要过度活动关节

　　分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2—3周内绝对不能过度活动关节。

　　3、服用产后补药

　　中药中的产后补药对补充产妇气血、帮助产后快速恢复、预防产后病效果显著，但必须在恶露排净的产后3周后服用。恶露全部排出之前服用补药反而会诱发产后风。要治疗产后中风，可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。

　　4、预防产后受风的食品有鲤鱼、鳢鱼、猪蹄、南瓜等。但补养食品顾名思义是为了补充元气而食用，不能一次服用太多或者只吃一种。

　　月子里受风怎么办?

　　1、通过运动进行调养

　　产后可以通过运动的方式调动全身各关节经络血气的运行，能够达到非常不错的效果，对治疗产后风湿具有非常不错的效果，比如患者可以快走、慢跑、打拳等，但是需要注意的是千万不要过于劳累。

　　2、保持一个好心态

　　保持一个积极的向上的良好心态可以对疾病的治疗有一定的好作用，一定要保证身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁等负面情绪的出现。

　　平时的生活中可以多吃一些容易消化，并且富含营养的东西，不要吃寒凉的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物，更加不要动冷饮和肥腻的食物。

　　月子里能吃阿胶吗?坐月子可以吃阿胶。坐月子是产后的一个重要时期，在这期间饮食很重要，提到阿胶我想所有人第一个想法就是补血补气，的确阿胶有这两项功效，既然阿胶对人体的好处很多，那么处在?产后女性体质虚弱，生产又会让女性流失大量的血，那么体内自然是处在气血两亏的状态下的，所以我建议女性产后应该适当的补一补阿胶。