1)宝宝多吃醋可摆脱厌食烦恼
宝宝多吃醋可摆脱厌食烦恼 孩子哭哭闹闹不想吃饭是妈妈们最烦心的问题。想要增强孩子的食欲,使孩子由"不想吃饭"变成"想多吃饭",有一个秘密武器可以帮助小朋友摆脱厌食的毛病。
食醋好处多多:
☆家长如果在做菜时添加一些香醋、米醋等作料,就可以使孩子的胃酸变浓增多,从而胃肠蠕动增强、生津开胃。
☆家长在为孩子做猪蹄、排骨、鲜鱼时,适量加入一些食用醋,会使骨质中的碘、钙、磷等营养物质都最大限度地释解出来,溶入汤水中,便于人体比较完全地吸收和利用。医学专家曾做过这样的实验:烹饪时放醋和不放醋相比,放醋的菜可提高人体营养吸收率70%。
2)小习惯,帮你彻底摆脱肥胖
1.提前一站下车
很多人都会花钱去健身房锻炼,想以此达到减肥的效果,我想大多的人应该都没有坚持吧,每天打车上下班的人可以提前一站下车,这样可以达到减肥健身的功效.
2.只做板凳的1/3
我想不论上班上学的人都是避免不了坐着工作,但长久的坐姿会导致肥胖.如果能坚持只坐板凳的1/3,不仅形成优美坐姿,给人良好印象,还可以塑造上翘臀型。何乐而不为呢?
3.咀嚼食物20次
养成细嚼慢咽的习惯,是减肥的一大法宝,原创文章www.ssnn.net因为在书上看到,科学证明,在进食食物20分钟以后才能有饱腹感,所以建议最好咀嚼食物20下再吞进,比较能够帮助减肥。
4.刷牙踮起脚尖
在刷牙的时候能够坚持踮起脚尖10秒,放下,这样重复的运动,很轻松,但可以帮助塑造良好小腿线条。
但如果是想减手臂的MM,可以举起不刷牙的另一支手臂,再换边。这样也可以帮助减手臂。
5.上楼梯保持两格一步
在上楼梯时如果能保持两格一步的习惯,可以帮助塑造良好的腿部线条,而且还可以提臀。
6.把餐具换成小号
科学证明,同样的食物如果换成小分的可以比较容易控制食用量。所以建议把餐具换成小号的,这样可以帮助你控制饮食,以达到瘦身的效果。
7.做运动时候听音乐
如果做运动时候听音乐可以帮助减肥着转移注意力,原创文章www.ssnn.net比较能够达到一定时间。听说蔡依林就是一边转呼啦圈一般看电视,可以保持半个小时。
上面是我平时知道的一些小习惯,希望这些可以帮助减肥的人成功减掉肥胖。
3)女性如何才能彻底摆脱肌肤问题
对于女人来说,最大的烦恼莫过于肌肤问题,那么女性如何才能彻底摆脱肌肤问题呢,不要斑点和暗黄?
皮肤出现斑和气血偏黄暗、没有光泽,在中医理论上,有两种原因:肝肾不足和脾虚湿盛。两者有着不同的表现和区别。肝肾不足表现为面色灰暗,常伴有腰酸困,或者脱发、失眠。可选用滋补肝肾的六味地黄丸,这种情况要坚持服用,至少一两个月。饮食上要少盐和清淡。
脾虚湿盛表现为面色萎黄,常伴发有头沉、双下肢沉困、食欲不振等。这种情况需要健脾利湿,可选用补中益气丸,或者选用成药方的汤剂:萆藓渗湿饮。
当痘痘冒出
中医理论中,痤疮最常见的以肺胃湿热为主,也就是寻常型的痤疮。这种炎性皮疹以红色为多,包括白头、粉刺,严重者有脓包,同时口苦、口干,还有便秘情况。这种情况的处理应以清肺为主。可选择成药方的汤剂:枇杷清肺饮合白虎汤。
另外,稍严重的痤疮还会有结节和囊肿,属于聚合型痤疮。这种情况多因痰湿凝聚引起。可选用:海藻玉壶汤合二陈汤(包括陈皮、半夏)。
饮食注意:不要吃辛辣、刺激、油腻的食物,也不要吃太热性的肉类,如羊肉。可多吃水果、蔬菜,但热性的水果尽量不吃,如葡萄和荔枝。
经期的调理
月经不调的原因很多,女性青春期长痘痘时常伴有肥胖、月经不调、脱发。另外,多囊卵巢也会引起月经不调。因此在使用中药调理前,应先查清原因,排除内分泌和妇科疾病的原因。
月经不调多分为血热和气滞血淤,血热引起的不调多表现为月经前期,应以清热凉血为主,如犀角地黄汤(根据情况加减中药)。气滞血淤引起的不调多表现为月经后期,应以活血化淤、舒肝理气为主,可选用逍遥丸合四物汤。
知道了女性如何才能彻底摆脱肌肤问题,可选用滋补肝肾的六味地黄丸,这种情况要坚持服用,至少一两个月。饮食上要少盐和清淡。