1.哪些食物是损害精子的

　　受孕是婚后的必要事件，男人要想有效率好的受孕，必须要保证精子的质量问题，好多不孕不育是因为男人的原因引起的，所以男性不要吃损害精子的食物。

　　1、芹菜

　　长期以来，民间流传着芹菜能助性、提高男性性功能的说法。这种说法其实是不科学的：芹菜不但不能助性，而且多吃还会杀伤精子

　　男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。据报道，国外有医生经过实验发现，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

　　2、海鲜

　　香港一项不育男士头发含水银测试发现，一周吃4次或以上海鲜餐的不育男士，头发的水银含量较生育功能正常的男士高近四成。

　　3、啤酒

　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　　4、奶茶

　　目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

　　高质量的精子才能孕育出智商高的孩子，男人如何有高质量的精子，首先要拒绝这些损害精子的食物的诱惑，还要有健康的男性饮食的习惯，为了身体健康大家要注意。

2.孕妇吃哪些食物容易流产

　　孕期要少吃凉性食物，凉性食物吃多了会导致胃肠不适，有时会诱发宫缩，比如螃蟹、苦瓜等等。孕期也不宜吃过凉的食物，比如刚从冰箱拿出来的凉食或者冰棍等等。孕期也不建议吃山楂，山楂有促进宫缩的作用。孕期也不建议吃甲鱼，甲鱼有比较强的活血化瘀作用，有时会增加孕期出血。当然偶尔食用这些食物，只要注意不良反应即可，如果出现宫缩或者少许阴道出血，一定要及时就诊看医生，给予宫缩抑制剂抑制宫缩，保胎治疗，一般就可以缓解，很少会引起真正的流产。

3.孕妈妈补锌要多吃哪些食物？

　　说起锌，可能很多准妈妈都觉得有些生疏，但锌却是一种非常值得重视的营养素。它具有促进生长发育，改善味觉的作用。孕妇缺锌对身体健康的危害非常大，我们要重视孕妇补锌的问题。那么，孕妇吃哪些食物补锌比较好呢？

　　孕妈妈孕期要注意很多的事情，孕期营养的补充很重要。锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶，呼吸酶，乳酸脱氢酸，超氧化物歧化酶，碱性磷酸酶，DNA和RNA聚中酶等中，为核酸，蛋白质，碳水化合物的合成和维生素A的利用所必需。锌具有促进生长发育，改善味觉的作用。锌缺乏时出现味觉，嗅觉差，厌食，生长与智力发育低于正常。孕妇补锌指怀孕妇女在孕期补充含有锌这类营养元素行为。

　　孕妇补锌，在日常饮食上应多吃一些富含锌的食物。富含锌的食物主要有动物的瘦肉，据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌35毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。

　　孕妇补锌在调整膳食结构的基础上，还可以选择专业的补锌产品。目前补锌产品已经发展了三代，新稀宝牌锌硒宝片是新一代补锌产品的代表，它含的蛋白锌为第三代生物补锌制剂，补锌吸收率在90%以上，安全无副作用。

4.哪些食物宝宝吃了以后更加聪明呢？

　　健康族网导读：　哪些食物宝宝吃了以后更加聪明呢?每位家长都希望自己的孩子能够聪明伶俐点，记忆力好、头脑反应快等，这些除了与生俱来的因素外，大部分是跟后天因素紧密相连。下文介绍几种可以增进聪明的食疗给各位望子成龙望女成凤的家长们。

　　一、能激发创造力的食品：

　　生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。

　　二、能增强记忆力的食物：

　　黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。

　　三、能提高灵敏度的食物：

　　核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。

　　四、能集中精力的食物：

　　洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。

　　五、能提高分析能力的食物：

　　花生含有人体所必须的氨基酸，可防止过早衰老和提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。

　　六、能促进睡眠的食物：

　　健康族网温馨提示：小米有显著的催眠效果，若睡前半小时适量进食小米粥，可帮助入睡。