（1）怎样才能远离癌症？

　　1、不吸烟：

　　与吸烟有关的癌症发生风险与一个人吸烟时间的长短及吸烟的量有密切关系。与吸烟有关的最常见癌症是肺癌，是美国男性和女性癌症死亡的主要凶手。远离烟草可以降低肺癌和其他癌症的发生风险不管以前烟龄有多长。

　　2、多吃水果和蔬菜：

　　美国癌症协会推荐每天至少吃五种水果和蔬菜，因为它们含有维生素、矿物质、抗氧化物和其他物质，这些都可以降低癌症发生的风险。近年来，一些研究指出食用水果和蔬菜与降低癌症发生的风险之间的关系并不像想象的紧密，不过大多数专家仍旧坚信以植物为主的饮食是保持身体健康的主要方法。

　　3、限制脂肪摄入量：

　　研究表明，高脂肪饮食或者特定类型的脂肪摄入过多与结肠癌和绝经后的乳腺癌有密切关系。其原因可能是由于高脂饮食意味着高能量和肥胖发生率增加。越来越多的研究需要进一步了解哪些类型的脂肪应该避免和它们是如何影响癌症的发生。

　　目前的指导方针推荐每日脂肪摄入占所需能量的20％到30％，大多数脂肪来源于多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，如鱼、坚果和植物油。

　　4、经常参加锻炼：

　　越来越多的证据表明，那些参加锻炼的人发生一些癌症的风险比那些喜欢久坐的人要低得多。每周大多数日子的每一天中，45到60分钟适度锻炼可以让精力更充沛，被认为可以降低乳腺癌和结肠癌患病风险。

　　5、保持健康的体重：

　　超重和肥胖都可能增加绝经后乳腺癌、结肠癌、子宫内膜癌、食道癌和肾癌的发生。已有事实证明肥胖会增加前列腺癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、胃癌、卵巢癌和子宫癌的发病风险。一些研究表明，在美国，超重是成人中14％到20％癌症死亡的一个因素。

　　6、限制酒精摄入：

　　饮酒可以增加口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌和直肠癌的发病风险。女性每天饮用含酒精饮料不能超过一瓶，男性不超过两瓶。

　　7、避免射线：

　　太阳、辐射热灯和商业用鞣革机床放射的紫外线是引起所有癌症中最常见的癌症皮肤癌的主要原因。

　　8、保护自己免受传染：

　　病毒引起的传染被认为是几种类型癌症的危险因素，人乳头状瘤病毒是一种性传播疾病，它是引起子宫颈癌的最常见原因。慢性乙型肝炎病毒和丙型肝炎可以增加肝癌的发病风险，它们通常经过污染的血液、注射针头或者没有保护的性交传播。人免疫缺陷症病毒，引起艾滋病的病毒，也可以增加几种类型癌症的发病，经常通过没有保护的性交或者共用注射器传播。

　　9、做饭别关门窗：

　　目前抽油烟机的效能范围仅在油烟机下方45厘米，其余油烟散发的有毒油烟量是一根香烟的上千倍，人每天在这种环境中吸收的有毒油烟比一小时内抽两包烟还多。建议主妇们不要太迷信抽油烟机，减少高温煎炸的不健康烹调方式，多开窗保持厨房空气流通。

（2）容易疲劳犯困是癌症吗

　　容易犯困，疲劳是一种非特异性的临床表现，可能来自于很多方面的原因，也有可能来自于癌症，大多数还是癌症以外的因素。首先，要明确是不是处于季节方面的因素，比如春夏之交，病人会有不适应的状况，尤其是有基础疾病的病人，更不能耐受季节的变换，出现疲劳犯困的症状。另外，还要排除有没有代谢性方面的疾病，比如甲状腺功能减退症。还要考虑有没有贫血的症状，通过相关的检查，可以明确。对于中老年患者，一定要注意提高警惕，是不是发生肿瘤癌症方面的疾病。由于癌症是一种消耗性的疾病，引起身体的过度消耗，引起疲劳犯困的症状，可以进一步的明确有没有某一个系统方面的症状和体征，然后进行相关的检查来明确，根据检查结果进一步的治疗。

（3）腺瘤是癌症吗

　　腺瘤不一定是癌症，需根据具体部位进行判断。

　　腺瘤有多种情况，包括乳腺腺瘤、甲状腺腺瘤、胃腺瘤、胸腺瘤等。其中，虽然胃腺瘤是良性肿瘤，但若不及时治疗，有恶变的可能。另外，胸腺瘤可分为良性胸腺瘤及恶性胸腺瘤，如侵袭性胸腺瘤为癌症，且恶性程度较高，需尽早进行治疗。如果需要判断腺瘤是否为癌症，应通过手术治疗，在术中行冰冻切片病理组织检查，以确定腺瘤的性质，并进行后续的处理。

　　若腺瘤为癌症，患者需积极配合医生治疗，提高生存率，改善生活质量。良性腺瘤的患者需保持规律的复查，监测病情变化，一旦出现异常情况，及时进行治疗。