1,洗内衣千万别用漂白剂和洗衣粉

　　女人的美源自于完美塑造，这绝不是一次矫揉造作，而是让身体自然地慢慢改变，在不知不觉中，凸显女人由内而外的自信，让美在自然中绽放。而内衣，作为女性最贴身的衣物，在悄然之中起着一定的作用。

　　选购时试穿注意事项

　　只凭度量后的尺码而选购胸围，是不够的，特别是以调整体形为目的的塑身，试穿就成了必要的程序，试穿时应注意：

　　下胸围能否紧贴，正中是否固定于心窝；

　　前中心有没有松浮（约容纳一只手指）的空间；

　　罩杯上缘是否过于紧迫，罩杯位是否恰当；

　　肋边肌肉是否受压迫或突出杯外；

　　肩带是否过松或过紧；

　　后背沟位是否平行固定于肩胛骨一方；

　　最后双手举起，检查一下胸罩底边是否仍在乳房下限紧紧包着乳球，而没有向上滑动。

　　错误的穿戴方法

　　穿戴不好或胸罩、罩杯、肩带不适合，会随人体运动，像硬壳包裹着您，使您有负担特重的感觉，工作、休息时显得很拘束；

　　胸罩底边在背部的位置太低，失去胸罩上托乳房的作用，从而导致乳房下垂；

　　底边位置过高，会使罩杯上升压挤乳房，而且肩胛骨在运动时受到限制，过短的肩带压迫在肩膀上，造成脖子酸痛。

　　内衣的洗涤注意事项

　　禁止使用漂白剂洗衣粉，选择普通中性洗剂。

　　选择无特效成份之普通的中性洗剂溶于30℃以下温水中，绝对禁止使用漂白剂等碱性重的洗涤剂，避免与有颜色的衣服一起，以免染色。

　　禁止机洗，务必用手洗。

　　用手按压洗浸。高级美体内衣由于使用精致的织物，会因无法承受洗衣机的强力搅拦而变形或磨损。为保持衣服的寿命，务必用手洗。

　　禁止长时间浸泡内衣，充分冲水。

　　充分冲水。残留在内衣上的洗剂容易造成变色，不要长时间将内衣浸泡，养成马上把它洗净的习惯。

　　禁止烘干机烘干，用浴巾拍干。

　　烘干机的热风会破坏布料的组织弹性，所以禁止使用。用浴巾拍干后，整理罩杯使表面朝外。

　　挂在衣架上晾，避免阳光直接照射。

　　抚平皱折后挂在衣架上或中间折半地晾起来，注意避免太阳光的直接照射以免变黄或褪色。

2,灰霾天老人小孩最受罪 老人胸闷气喘千万别拖延

　　近日来南京恼人的雾霾天让各大医院的呼吸科人满为患，记者了解到，无论是成人综合性医院还是儿童医院，病人数量都有了明显上升。

　　有小孩的家庭早上少开窗

　　由于连续的雾霾天气，导致患有呼吸道疾病的孩子急剧上升，南京市儿童医院呼吸科赵德育主任医师介绍，最近患儿的增加和糟糕的空气质量脱不了干系。家住在卫岗的李女士，周末带着7岁的儿子去中山陵玩。但没有想到第二天孩子就出现了咳嗽，流鼻涕的症状，眼看着期末考试即将来临了，这下可把李女士难为坏了。

　　“一年中的这个时节，是呼吸道病人最多的时候，这两天由于空气质量糟糕，直接导致了呼吸道感染的小病人增加了两成，占到了内科就诊患儿70%以上。”赵德育正说着，一名怀抱着4个月小宝宝的家长来到了诊室，孩子小脸通红，不停咳嗽。赵主任了解到，这个小宝宝的家里有早晨开窗换气的习惯，“这么差的空气质量，孩子出现咳嗽肯定和天气有关。”赵德育说。经过检查，孩子被确诊为毛细支气管炎。

　　赵主任介绍，有小孩的家庭，在保持室内温度的基础上，适当开门窗通风换气，但是开窗的时间最好在雾气消散后的中午或者是下午；如早上外出遇大雾要戴口罩，防止污染空气吸入气道。

　　老人胸闷气喘千万别拖延

　　记者从鼓楼医院了解到，截至昨天下午4点，呼吸科的门诊量已经达到210人次，比平均门诊量足足增加了近三分之一。在随机的采访中，记者了解到，这些患者中多是一些患有呼吸系统基础病如老慢支、肺气肿的中老年人，寒冷的天气加上空气质量差，让他们旧疾复发或加重。张大爷今年71岁，患有慢性支气管炎，但平时身体很棒，这么大年纪还坚守在工作岗位，每天骑电动车上下班。可4天前，张大爷突然出现发热、咳嗽、呕吐的症状，在社区卫生院挂了3天水也未见好转，烧也退不下，浑身乏力，来到鼓楼医院呼吸科就诊。

　　鼓楼医院呼吸科副主任医师邱玉英告诉记者，对于患有老慢支、肺气肿等基础病的中老年患者来说，最近的气候则大大增加了发病的可能性，因此应尽量避免外出，如实在需要外出建议戴口罩，并每天换洗口罩。一旦出现胸闷气喘、咳嗽咳痰等症状就要立刻到正规医院呼吸科就诊，切勿在家自行服用消炎药了事。

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3,防晒霜不可多用 成人痘7大误区MM你千万别闯

　　误区1：裸肤就可以告别油田肌

　　生活误区：普遍认为长了痘痘就应该避免涂抹滋润型的护肤品，甚至是什么都不涂。“裸肤”会加剧皮肤水分流失，反而会加强对皮肤的刺激性。

　　皮肤受到强烈刺激，会分泌更多的油脂来做保护，吸油面纸越吸油越多正是这个道理。

　　正确做法：应选用无油质地清爽的保湿啫喱涂抹，特别是油脂分泌旺盛的T区。

　　误区2：防晒霜不能多用

　　生活误区：超负荷的紫外线辐射会导致角质新陈代谢混乱，让皮肤酸化，因此引起毛孔堵塞甚至毛囊炎。会让痘印痘痕的色素沉淀加重。

　　正确方法：出门前20分钟一定要涂抹防晒霜，悬着质地清爽防晒指数普通的即可。

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　　误区3：绝对不能化妆

　　生活误区：老妈会常说：“长痘痘了，绝对不要化妆，会感染。”其实不然。适度的裸妆，工作淡妆都是OK的，只要谨记清洁工作要彻底就可以。

　　正确方法：因为光泽度高的彩妆产品有可能含有矿物质，会刺激皮肤，堵塞毛孔，选购彩妆时要选天然成分的产品。

　　误区4：用手指涂抹遮瑕膏

　　生活误区：懒人一族为了图方便用手直接涂抹遮瑕膏来遮瑕，其实这样更容易肾损伤长痘痘的地方。

　　正确方法：选用小号妆扫，占取深于肤色的遮瑕膏进行遮瑕。

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　　误区5：控痘就能说拜拜

　　生活误区：市面上的专用控痘产品主要是针对青春痘的调节护理，重在控油、去角质。而成人痘主要是因为精神以及内分泌所导致，病急乱投医是么用的。

　　正确做法：成人痘取出只需要局部涂抹乳液或者凝胶即可，如果痘痘情势较严重，建议去门诊治疗。

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　　误区6：一天洗10次脸

　　生活误区：单单靠清洁面部是远远不够的，清洗的频繁会加剧皮质分泌，让痘痘更加肆意。

　　正确做法：应选用无油、温和的洗面奶，正常频率洁面即可，洁面后选择不含酒精的爽肤水保湿。避免皮肤变干变薄。

　　误区7：经常使用磨砂膏

　　生活误区：皮角质的磨砂类产品，对皮肤的刺激过大，甚至会使皮肤受损。还有撕扯性质的面膜此时也不宜使用，会扯破发炎处。

　　正确做法：磨砂膏重点针对T区进行清洁，使用营养保湿型面膜，温和的促进新陈代谢。

4,父母千万别说不要你了

　　你再调皮，妈妈就不要你了!这是很多家长在教育不懂事的孩子时经常说的一句话，甚至有的家长还故意藏起来，直到孩子停止了某种行为后，妈妈才出现在孩子面前。然而，这个被很多家长惯用的招数，对孩子的心理发展有很大伤害，甚至不亚于对孩子体罚。

　　心理学家认为，家长假装遗弃孩子的做法，大大破坏了孩子的安全感。发展心理学认为，儿童在很小的时候，会强烈地依恋父母或其他的养育者，这种依恋关系会让儿童的心理得到安全保障，他们在探索外部世界时，会有一种安全感做支持。同时，当他们遇到危险，感觉到恐惧的时候，父母的怀抱又会带给他们抚慰和保护，为他们再一次去探索外部世界提供支持。良好的依恋关系，是孩子在与父母或抚养者的接触过程中建立起来的，如果假装遗弃孩子，那孩子会认为，最值得信赖的人都不要自己了，保护自己的人没有了，这对他们幼小的心灵是很大的伤害。心理学大量研究表明，依恋关系遭到破坏的儿童，均会出现行为退缩、敏感、自卑、多疑、情绪不稳定、难以与人建立亲密关系等表现。

　　当然，家长并不是真的要抛弃孩子，只是想通过骗孩子来达到让他听话的目的。但是，对于不懂事的孩子来讲，是无法区分家长的表面行为与内在动机的。两岁左右的幼儿，对别人情绪的理解很有限，他们往往通过别人的面部表情、外部行为去认知别人的情绪，而对成人一些复杂的内心体验难以理解，他们会把爸爸妈妈的离开，当成是真的离开。

　　因此，心理学家建议，在惩罚孩子的时候，也要在保证孩子安全感的前提下进行，否则，家长对孩子的教育将得不偿失。

5,洗牙千万别洗出毛病

　　为什么要洗牙？人们吃各种食物时，就会在牙面上留下痕迹，这些痕迹单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的，何况有些人还没有良好的口腔卫生习惯，久而久之就形成了牙石、色素等顽固的牙垢。牙垢是引发牙周病的主要原因，牙周病引起牙龈发炎、出血和口腔异味，严重时使患者的牙齿松动、移位甚至脱落，所谓“老掉牙”就是因牙周病引起的。人们俗称的“洗牙”，医学术语称为“洁治”。所谓“洁”，就是去掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢；而“治”则指它是治疗牙周病的基本方法之一。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，但靠单纯洗牙是不能治愈牙周病的。要治好牙周病，还应该在洗牙之后进行进一步的诊断和口腔专业治疗。所以，洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不是单纯为了好看。应该如何认识洗牙？在发达国家，洗牙已成为很普及的常规口腔保健，人们每年一至两次定期找自己的牙医去洗牙。洗牙之后，如果发现牙周病，牙医会及时进行口腔专业治疗，以保持口腔健康。洗牙是一种专业性很强的技术工作，要经过严格的培训才能胜任。在口腔医院里医务人员采用手动器械洗牙，需三四个小时或更长时间；就是采用超声波洁牙机洗牙，也需一个多小时。而据患者反映，在某些牙科诊所或美容院里洗牙，只需10来分钟。实践证明，在不正规的地方洗牙，有很大危害。第一，只清除看得见的牙垢，而留下了致病作用最强的深层的牙垢，达不到防治牙周病的目的。第二，损坏牙龈，尤其是对清除牙垢之后暴露出牙根时没有及时进行进一步的专业治疗，不仅导致患者疼痛难忍，还加重牙周病的病情。第三，极易造成交叉感染，给人们带来不应有的遗憾。所以，对洗牙的场所要慎重选择，应该到正规医院找经过严格训练的医务人员来为您洗牙。在牙周科有些“迟到”的患者，他们的教训值得借鉴。有位20岁左右的年轻人，由于没有良好的口腔卫生习惯，患了牙周病。听说定期洗牙可以防治牙周病，他就去洗牙。定期洗牙一两年后，非但没有控制牙周病的发展，反而有些牙齿松动、移位甚至脱落了，他才到口腔医院牙周科求治。哪些人暂时不能洗牙？洗牙有益于口腔健康，但鉴于这种治疗的性质，对于某些全身性疾病的患者而言，应该分个轻重缓急。洗牙是会随时出血的，所以有出血性疾病的患者，如白血病患者，必须慎重选择洗牙时间，不仅要在全身性疾病稳定的时期，还必须由经验丰富的专业医务人员进行操作。患有肝炎和结核等传染性疾病的患者在洗牙之前，应该如实向医务人员说明自己的病情。急性肝炎和结核病活动期的患者，应等到急性传染病控制稳定了再洗牙。在正规口腔医院的牙周科进行“洁治”，都备有一次性的“洁治”盘，消毒完全按照国家级的标准。为了避免交叉感染，对传染病患者的治疗还要做特殊处理另消毒。这不仅是对广大非传染病患者负责，更是对传染病患者的特别关照。(编辑:xuanyuan) 关键词: