一)哪些食物补铁效果好

　　摘要： 哪些食物补铁效果好, 哪些食物补铁效果好 动物肝脏、蛋黄、肉类、绿叶蔬菜、水果，动物肝脏中含铁丰富。1岁左右婴儿每日可补充蛋黄一个，肝末20克，维生素C可促进铁的吸收，应适当补充。

　　哪些食物补铁效果好

　　动物肝脏、蛋黄、肉类、绿叶蔬菜、水果，动物肝脏中含铁丰富。1岁左右婴儿每日可补充蛋黄一个，肝末20克，维生素C可促进铁的吸收，应适当补充。

二)上呼吸道发炎吃什么药效果好

　　由于目前尚无特效的抗病毒药物，以对症治疗为主，可以辨证使用清热解毒的中成药，有助于改善症状。对于有白细胞升高，咽部有脓苔，咳黄痰和流鼻涕等细菌感染证据的时候，可以选用抗生素治疗。可以口服青霉素，第一代头孢菌素，大环内酯类药物等。

　　急性上呼吸道感染，简称上感，为鼻腔，咽或喉部急性炎症的总称，主要病原体是病毒，少数是细菌。临床表现有以下类型：第一种是普通感冒，俗称伤风；第二种是急性病毒性咽炎和喉炎；第三种是急性疱疹性咽峡炎；第四种是急性咽结膜炎；第五种是急性咽扁桃体炎。

三)跑步方法对 减肥效果好

　　运动减肥效果最好，而跑步是最易进行、最受人们青睐的运动方式。但经常有女性抱怨自己跑步却总不见瘦下来，也许是方法不对。以下健康族小编介绍跑步方法，帮你更加燃烧脂肪、消耗热量，让你成功瘦下来。

　　跑步减肥也需要有方法?是的，不管什么事都有着它自己的规则自己的定律，跑步减肥也是一样。在决定要跑步来减肥的时候就要按照自己的身体情况制定一份计划书，比如说每天要跑多久，什么时候跑，跑的速度是多少，这些都要记着，只有长期坚持下去才会看到效果，想要一两天就暴瘦的方法几乎是没有哦。

　　早晨和傍晚是最适合跑步的时间段，如果上班族们因为平时没时间工作太忙的话，可以利用上班去公司或者下班回家的路上进行跑步锻炼，这样可以促进身体血液的循环， 还能让你精神一天。不过小编提醒大家，千万不要饿着肚子就做运动哦，起码要吃稍微一点东西垫底。

　　快慢变速跑

　　规定一段适当的距离，或者一次快跑一分钟，然后慢跑五分钟。这样快慢变速跑，会更有效的促进血液循环和热量燃烧，还跟有助于加快新陈代谢，可以让你再相同的锻炼时间里达到更好的效果。

　　.不要只看跑了多长的距离

　　跑了3公里、5公里、甚至是26公里，并不那说明你的进步。

　　相反，能够说明你跑步所达到的效果在你跑了多长的时间，或者你的心率检测器的心跳速率更能说明你的运动强度。

　　在跑步减肥的时候速度要均匀，不能一会快一会慢，这样不利于减肥，而且跑步时间不宜过长，刚开始的时候可以是20分钟，等习惯了再慢慢加到1小时就够了，每天不需要跑太久，这样长期坚持下去就能得到你想要的效果哦。

四)保妇康凝胶和保妇康栓哪个效果好

　　保妇康凝胶和保妇康栓效果都是差不多的，但是凝胶更容易被吸收。保妇康栓和保妇康凝胶是一种治疗妇科疾病的药物，有一些妇科疾病比较难以治疗，在分别使用一盒这个药物过后并不一定能够治愈。保妇康凝胶的用法是洗净阴道以后，将凝胶直接挤入阴道的深处即可，保妇康栓是在清理私处以后，将栓剂塞入阴道即可。

　　这两个药物都是以中国的传统中医中药理论为基础，选用一些中药经过精炼提纯而成。这两种药物在临床上一般没有什么副作用，两者之间只是剂型不一样，但是疗效是差不多的，如果女性在使用这个药物的时候出现瘙痒、疼痛、红肿的情况，需要停药并且去医院进行检查。

五)痔疮膏和痔疮栓哪个效果好

　　痔疮膏和痔疮栓是治疗痔疮疾病的基本剂型药物，没有更好，只有更适合，两种药膏的效果都较好，只是治疗不同部位的痔疮。痔疮栓是塞入肛门，在直肠内融化，有效的药物成分经过直肠的吸收，作用在痔疮的部位，更适合于治疗内痔。痔疮膏是膏剂，更适合涂抹于肛门口能观察到、发作的痔疮，比较方便，并且能直接施加到需要药物治疗的病灶部位。

　　因此痔疮膏适合治疗外痔，但是现在部分痔疮膏产品配有长头，可以置入到肛门内，可以把痔疮膏推送到直肠内，也可以治疗内痔。综上所述，痔疮膏和痔疮栓，只是根据痔疮的不同部位，选择更加适合的药物治疗。