(一)宝宝不爱吃饭怎么办 小编推荐七款超高人气食谱
许多家长都在头疼着如何改善孩子不爱吃饭的问题。有时候,孩子不爱吃饭是因为孩子偏食,有时又是因为孩子的身体原因,有时又与气候有关系,宝宝不爱吃饭怎么办?妈妈们可以准备一些宝宝爱吃的开胃菜,下面小编给你推荐七款超高人气的宝宝开胃食谱。
1、肉馅豆腐
材料:嫩豆腐1块、瘦肉1两、香菇1个、葱花少许
做法:
1、将瘦肉、香菇剁碎,加盐拌匀;
2、将豆腐切成两条,在每条豆腐中间挖个洞但不要穿过底,将香菇肉末填入洞中;
3、放入碗中撒少许盐,滴几滴香油;{4}放入锅中蒸15~20分钟即可。
推荐理由:嫩嫩的豆腐配上香菇肉末,香嫩可口,由于蒸豆腐比较烫,给宝宝吃前要凉上几分钟。
(二)明星推荐七款养生中药
中药是深层调理身体的最佳之品,中国人对于中医有着独特的喜爱,看看明星们为大家推荐的7种中药养生之品吧!
灵芝补气益血
推荐明星:罗家英。自从患肝癌后,罗家英每天服用灵芝养生。
青春奇效:中医认为,灵芝可以补气益血、养心安神、止咳平喘。现代科学研究也表明,灵芝确有改善冠脉血液循环、增加心肌血氧供应之能,可以降压、降脂、护肝、提高免疫力。
煮粥:将灵芝用水煎后,取汁与大米煮粥服食,或待粥熟后调入灵芝粉5克服食,每日1次。
灵芝浴:灵芝500克,水煎3N4次,加入浴水中浸泡全身。对解决皮肤问题很有帮助。
初服灵芝,可能出现头晕、骨骼酸软、皮肤瘙痒、口干、大小便稍频等现象,这是体内毒物在分解、移动、排出体外的正常反应。过一段时间后,不适反应会消失。
枸杞明目抗疲劳
推荐明星:郭晋安。郭晋安认为枸杞对眼睛很有帮助,经常放几粒枸杞当茶冲来喝。
青春奇效:中医认为它有促进和调节免疫功能、保肝、抗衰老三种功效,尤其适合用来消除疲劳;而且因为性子平和,一年四季都可以用。
如何使用:
春天,常用电脑眼睛容易疲劳,用枸杞泡茶,可以滋阴明目。
夏天,天气比较热,以枸杞配菊花或金银花,泡茶饮用,可以清除肝火。
秋天,空气干燥,容易口唇干裂、皮肤起屑,用枸杞加雪梨、川贝、百合、玉竹共煲成汤,有很好的滋阴润燥效果。
冬天,我们要抵御寒冷,在羊肉汤锅里放些枸杞,既可以提升体内阳气,又不至于阳气过盛而上火。
禁吃枸杞的人:枸杞温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、体内有炎症、脾胃虚弱容易腹泻、患有高血压、性情急躁、嗜吃酒肉而满面红光的人最好别吃。
红景天缓解缺氧、疲劳
推荐明星:高圆圆。参加美女与野兽登山队第一次去西藏,高圆圆用一周时间就登上了海拔6200米的雪山,她的经验就是多喝红景天茶。
青春奇效:红景天对抗衰老,具有双向的调节作用:补不足、减多余,从而使体内阴阳调和、气血疏通、百病全消。在强壮免疫功能方面,红景天的能力强于人参。它还有类似雌激素的作用,对妇科病症很有帮助。
如何使用:
红景天茶。取红景天10克,用研磨器研成粗末,冲入沸水,加盖泡15分钟,调入蜂蜜10克即成。上下午各饮1杯。可以补气养血,增强人体适应能力。
当欧洲皇室与好莱坞明星纷纷宣称是中医迷,格温尼斯和莫文蔚顶着拨罐后的印痕四处参加活动,汉方美容成为各大国际护肤品牌一再宣传的卖点,中医药的时尚化热潮风头正劲,尤其在女人热衷的留住青春方面,中医自有独到之秘,更使它广受推崇。
何首乌滋补良药
推荐明星:王菲。王菲生产后的调理秘方中,何首乌是一味主药。每天吃,使她恢复了孕前的身材。
青春奇效:何首乌最青春的功能是乌发,经炮制后,它可以补肝肾、益精血,而且不寒不燥,实为乌发良品。后来西医研究又发现了它降脂、降糖、防止动脉粥样硬化、减少体内细胞氧化的功能。
如何使用:
首乌洗发:何首乌60克,用水煎煮,水色成浅黄即可使用,先用普通洗发水洗净头发,然后用何首乌汁浸洗。
首乌蛋:何首乌60克、鸡蛋2只。将何首乌洗净、切片,放入砂锅内,加进鸡蛋,煮至蛋熟,捞出去掉蛋壳,再放锅内煮片刻,加盐、味精即可。
黄芪最能补气
推荐明星:赖雅妍。台湾大长今每到换季之时,就用黄芪水沐浴,以增强抵抗力,防止感冒。
青春奇效:中医认为,黄芪能补一身之气,可以用来缓解气虚乏力、中气不足。现代研究发现,黄芪还能增强代谢,使机体细胞生长旺盛,同时消灭体内自由基,预防衰老。
如何使用:
代茶饮:黄芪5~6片,用沸水冲泡饮用,可以缓解身体困倦、无力、气短。
煨枣:取大枣30个、生黄芪30克,一同煨煮。可以提高免疫功能,增强体质。
人参补充元气
推荐明星:袁咏仪。她表示怀孕时,妈妈教她用水冲蜜糖和人参喝,所以产后的袁咏仪中气十足。
青春奇效:提及人参的抗衰老功能,是最没有悬念的一个。据现代药理研究,人参可以激化中枢神经系统,具有提高脑力和体力的作用,并能迅速消除疲劳。
如何使用:
人参茶。人参片3克,用沸水冲泡后代茶饮。能强心安神,迅速消除疲劳。
人参粥。人参3克、粳米100克,用文火煎熬至熟。适宜在秋冬季早晚空腹食用,用来补充元气,调和五脏。
三七调血妙品
推荐明星:姚明。姚明最近一次受伤为胫骨有骨裂的迹象,为了促进愈合,营养师开出了用三七炖肉鸽的食疗配方。
青春奇效:在中医史上,三七很早就出名了,但一直被作为止血、定痛、消肿的伤科补品来关注。近些年才发现,它还可以扩张血管、清除血脂、恢复血管弹性,在心血管病的防治方面,甚至比人参还有明显的优势。
如何使用:
三七鸡。将母鸡1只加调料蒸至8成熟时,加入三七粉6~9克蒸熟即成。可以大补气血,益色养颜,适用于气血不足、面色萎黄、产后血虚者。生活熟补
三七的用法,素有生活熟补之说,它的意思是指:用生的三七,有活血、止血作用:用熟的三七则有生血、补血作用。
(三)推荐七款日常生活最需要的茶饮
上火?感冒?痛经?小编介绍几款功效茶饮,轻轻松松搞定这些问题哇。
明目去火茶:
绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,最能去火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的,还有体形较胖的人都比较适合饮用绿茶,而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。
利喉清咽茶:由西青果、射干、麦冬、黄芩组成,具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而导致上火的上班族,这款茶很值得推荐。
明目茶:现代人已离不开电脑,而长时间盯着电脑屏幕,眼睛容易疲劳。此时,不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶,可有效缓解眼睛疲劳。
桑菊茶:将桑叶、白菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖,桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶,可散热清肺润喉,清肝明目,对风热感冒也有一定疗效。
黄山菊:疏风散热、养肝明目、排毒养颜,起到延寿美容的作用。
野菊花:风热感冒,头昏目眩,消烦、清心明目
野菊米:平肝,明目,用于风热感冒,头昏目眩,目赤肿痛。
杭白菊:镇静\解热\抑制多种病菌。
金银花(野生金银花)预防流行性感冒,预防甲、乙、丙肝炎提高免疫力,清热解毒。
(四)怎样给宝宝调理脾胃 推荐七款宝宝夏季食疗粥
导语:气温高湿度大的夏季,宝宝的胃口容易变得不好,抵抗力下降,也容易生病,多吃药又对身体不好,怎么办好呢?做父母的可不能干着急,食疗调理宝宝肠胃才是王道,那么,怎样给宝宝调理脾胃呢,夏季宝宝食谱都有哪些呢?下面我们一起来看看。
一、增强宝宝免疫力羊肉山药粥
原料:精羊肉100克,鲜山药100克,粳米30克,鲜姜、食盐各少许。
做法:
1、羊肉洗净切成小丁,山药也去皮切丁。
2、将羊肉和山药丁放入锅中用慢火炖烂,加入粳米和鲜姜片煮成粥,再拣出姜片,加入食盐使粥稍带咸味即成。
小提示:羊肉能御风寒,又可补身体,能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气的作用。而山药对于补脾养胃,生津益肺也非常有疗效。此款粥非常适于1岁以上脾虚营养不良,发迟缓,免疫力差的宝宝。