对于有血管病的患者建议多吃一些新鲜水果和蔬菜，对血管有一定的帮助。其中山楂可以降压、降血脂；木瓜含17种以上氨基酸和营养元素可以软化血管；柿子含大量维C具有降压、保护心血管作用；西瓜富含各种维生素，对高血压有一定的作用；猕猴桃含有17种以上的氨基酸、果胶、鞣酸，可以降压、降血脂，可以长期食用；草莓，含有维生素和果胶物质，防治动脉硬化和心脑血管有一定的临床价值；柑橘在水果中含抗氧化成分最高，可以预防血栓形成。以上水果都含有较大的糖分，如果有糖尿病的患者建议，不建议食用。
茶中对人体最有益的成分为茶多酚，这种成分可以一定程度的保护血管，并有抗氧化的作用。但目前的研究并没有证实某种茶叶比其他种类的茶叶，具有更多、更强这样的作用，所以如果喝茶不必选择某种特定的茶叶来进行血管的保护。血管的保护不仅与喝茶有关，还与健康的饮食，体育锻炼以及避免引起血管动脉硬化的诱因有关，要针对这些情况，比如吸烟、高血压、高血脂、高血糖、肥胖等情况进行严格控制，才能使血管保持完好的状态。
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