①女性吃什么不容易变老

　　你一定很想延缓衰老，建议你多食营养师提供给你的下列食物。

　　1．碱性食物如豆类（大豆。菜豆、红豆）、蔬菜（萝卜、油菜、番前）、海菜（海带、紫菜、绿藻）、水果（橘子、草荡、柠檬、香蕉、葡萄）及不加糖的新鲜果汁。注意：加了糖或炸过的食物，碱性会变成酸性。

　　2．抗氧化的食物如富含胡萝个素（进入人体后即转变为维生素川、维生素kE的食物：蔬菜中的红心地瓜、胡萝卜、商蒿、菠菜、绿葱、南瓜等都含有丰富的胡萝卜索；而橘于。番前。芥菜等则是维生素C的好来源。你还可以多吃哈密瓜个；子、李于等水果。

　　3．富合纤维质食物蔬菜、水果，糙米。全麦面粉、绿豆、毛豆、黑豆、杏仁、芝麻、黑枣、枣、豆腐等都富含纤维质。

　　4．含有动情激素的食物营养师建议，动情激素可用植物性的荷尔蒙来代替。如上米、小麦、胚芽、樱桃、香蕉、苹果、李于、地瓜、番前、青椒、豆粉、腰果、葵花子、人参、大蒜等。

②经期延长的女性吃什么好？

　　专家告诉我们，良好的饮食有助于疾病的恢复，对于经期延长这种月经不调的情况亦是如此。那么经期延长吃什么好呢？小编告诉大家，经期延长吃什么好，就应根据不同的类型进行选择。

　　(1)脾虚或肾虚型：应注意选择补气生血和补肾的食物，如海参、鸡肉、动物肾、羊肝、鸡肝、木耳、黑豆、鹌鹑、带鱼、甲鱼、蛋、奶、龙眼肉、枸杞子、香蕉等。不宜食生冷或刺激性食物，以免损伤脾胃，损伤阳气。

　　(2)血疲型：应注意选择行气活血的食物，如大萝卜、萝卜皮、荔枝、橘子、山楂、丝瓜、芹菜、油菜、墨斗鱼、花生等。不宜食生冷及酸涩食物，以免寒凝涩滞，影响气血运行。

　　(3)阴虚血热和湿热互结型：宜选择清淡偏凉的食物，如新鲜蔬菜、水果、蛋类和豆类食品。不宜食香燥辛辣刺激性食品以助火，也不宜食肥甘厚腻食品，以免聚湿生痰，加重经期延长。

　　经期延长，这不仅影响其生活质量，而且还直接影响工作的激情。我们可以通过饮食来调理这种症状，只要知道了经期延长吃什么好，对患者就是最好的治疗了。另外，小编建议大家了解一下经期延长会是什么原因引起的，这对女性预防这类疾病发生有所帮助。

③【图】女性吃什么水果胸大得快？ 每天坚持吃轻松升CUP

　　吃什么水果胸大我们知道药物可以丰胸，但在生活中有一种简单、实用的丰胸方法，那是饮食丰胸法。吃水果可以更加维生素，提高免疫力，还能美容减肥，最重要的就是丰胸的功能啦，让你……

　　我们知道药物可以丰胸，但是生活中有一种简单、实用的丰胸方法，那是饮食丰胸法。吃水果可以更加维生素，提高免疫力，还能美容减肥，最重要的就是丰胸的功能啦，让你丰胸无压力!

　　1、木瓜

　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

　　2、火龙果

　　火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。

　　3、香蕉

　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

　　4、苹果

　　苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

　　吃什么水果胸大我们知道药物可以丰胸，但在生活中有一种简单、实用的丰胸方法，那是饮食丰胸法。吃水果可以更加维生素，提高免疫力，还能美容减肥，最重要的就是丰胸的功能啦，让你……

　　5、奇异果

　　奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

　　6、西柚

　　是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

　　吃什么水果胸大我们知道药物可以丰胸，但在生活中有一种简单、实用的丰胸方法，那是饮食丰胸法。吃水果可以更加维生素，提高免疫力，还能美容减肥，最重要的就是丰胸的功能啦，让你……

　　7、番茄

　　番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

　　8、樱桃

　　樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。