(1)注意 孕妇千万别喝浓茶

　　有些孕妇在怀孕前有喝茶的习惯。她们想知道，怀孕后能否继续喝茶？会不会影响腹中宝宝呢？应该说，这种顾虑是有道理的，由于孕妇的体质特殊，她们是不宜喝浓茶、红茶的。

　　.hzh {display: none; }茶叶[注: “茶”字的基本意义是“苦菜”，上古时期人们对茶还缺乏认识，仅仅根据它的味道，把它归于苦菜一类，而作为一种饮料，从唐朝开始，流传到我国西北各个少数民族地区，成为当地人民生活的必需品。]中含有2%-5%的咖啡因[注: 咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是从茶叶、咖啡果中提炼出来的一种生物碱，适度地使用有祛除疲劳、兴奋神经的作用，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。]，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻[注: 英文名称： lose weight 中文名称： 体重减轻 名词解释： 定义上只要体重在6个月内减轻达到原来体重的5%以上时，即是有意义的体重减轻。]。

　　另外，茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血[注: 缺铁性贫血(iron-deficiency anemia ,IDA)是指由于体内贮存铁消耗殆尽、不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。]。

　　长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量[注: VOL尿量人们每天都要喝入大量的水分，同时在进食的食物中也含有大量的水分。这些水分很大程度上要经过肾脏排出。虽然人的饮食习惯饮水量各不相同，因此一昼夜通过尿液排出的水分也有一定的差异。]增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。

　　当然，茶叶中也含有锌、维生素[注: 维生素（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。在生理作用上维生素既不是构成组织的原料，也不是供应能量的物质，但却是机体不可缺少的一类物质。]C等有益成分，再加上有些孕妇由于妊娠反应，胃口不佳，喝茶不仅能补充自身及胎儿的所需，还可调节口味，增加食欲，因此，有饮茶习惯的孕妇仍可保持这个爱好，常常喝些淡茶水也未尝不可。只是切忌不要在空腹时饮用，一般可于饭后1小时喝上一杯稍淡的茶水。在茶叶的选择方面，绿茶、花茶都可以考虑，尽量选择纯天然、加工少的茶叶。

　　（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：袁佩琪）

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(2)男人健康千万别做4事 紧身三角裤最伤人

　　1.不宜：紧身三角裤

　　专家表示，从生理结构上而言，由于男性的睾丸在体外，包裹着睾丸的阴囊将不断调节温度，使精子产生和存贮于比机体内低于2℃左右的条件下。而一般睾丸的温度只有保持在35℃的情况下才能正常产生精子，也只有在这种温度下精子才能充满活力，温度过高或过低都会影响睾丸的功能。

　　.hzh {display: none; }如果男性身穿紧身三角裤，就会使阴囊固定紧靠腹腔，因而阴囊调节温度的功能会受到限制；同时，如果睾丸一直靠近温暖的腹腔，腹腔温度高于睾丸功能正常发挥所需的温度，将造成生精功能障碍，导致不育。

　　此外，如果内裤布料是透气性差、散热不好的化纤材料，将使阴囊处于密闭状态，空气不流通，细菌容易繁殖，引起尿道炎。长此以往，将造成精子质量差，活动度低。

　　2.不宜：久坐马桶

　　现代人的日常生活中，不少人都有喜欢久坐马桶看书看报的习惯。长沙东方男科医院专家表示，久坐马桶是不良的卫生习惯，对男性生理健康影响尤其大。

　　由于排便动作是机体反射动作，是人体大脑到排便中枢协调参与的全身性动作，如果人久坐马桶读书读报，会忽略便意，使全身的排便动作不协调，出现制止便意的感觉。从而使直肠对粪便压力刺激失去敏感性，造成排便困难，进而大便干燥，久而久之形成习惯性便秘。

　　对于男性而言，这种不良习惯对前列腺的危害尤其大。由于久坐马桶使排便时间延长，下腹部和盆腔容易淤血，使直肠和肛门处静脉曲张成团形成痔疮；同时长期便秘，粪便压迫会造成前列腺血液运行受阻，加重前列腺炎的症状。

　　不仅久坐马桶，男性在日常生活中的各种久坐都会对前列腺产生影响。如久坐电脑、打麻将、长期骑自行车等活动，都容易使男性会阴部充血，淤血淤积，从而造成痔疮和加重前列腺炎的症状。

　　3.不宜：浓茶咖啡碳酸饮料

　　在食品上，作为男人应该尽量远离不宜品种，时下不少热门饮料都不适合男性。

　　首先是茶，特别是功夫茶。这是因为茶中含有茶胺等成分，这些成分容易使前列腺兴奋，促使前列腺血管敏感活跃，从而容易引发前列腺发炎或复发。一般而言，越浓的茶致前列腺发炎率越高。

　　其次是咖啡，其中也含有容易使前列腺兴奋的成分，容易造成前列腺肿大，喝多了咖啡的男性通常会有排尿不顺畅的感觉。

　　再次为碳酸饮料，这是被国外营养专家列入垃圾食品名单的种类。充气的碳酸饮料中除蔗糖外，很少有其他的营养成分。碳酸饮料中大多添加碳酸、柠檬酸、乳酸成分，会使人体体液处于一种酸性状态，而人体本身体液处于碱性状态，因此实际上碳酸饮料并不利于人体疲劳的消除，也容易对男性精液中的碱性状态产生干扰。研究表明，碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因共同形成的作用，会在一定程度上降低性能力，限制精子的活力。

　　至于酒，酒精容易引起性腺中毒，损害生精细胞，抑制男性性激素的合成，使雄性激素减少，导致性功能下降甚至阳痿。

　　4.不宜：电磁辐射

　　对于男性来说，在生活中尤其要注意远离电磁辐射源，这是由其生理特点决定的。

　　.hzh {display: none; }在日常生活中，目前具有电磁辐射的大型电气设备和家用电器随处可见，电视、电磁炉、微波炉，办公室的电脑、手机等都散发着强大的辐射。

　　电磁波作用于人的机体，会直接产生电磁感应，从而干扰细胞生物膜上的受体酶的活性，引起细胞形态变异和动能损害，长期受到电磁辐射，会引起男性的生殖细胞和精子活动能力降低及数量减少。

　　男性尤其要注意远离电磁辐射，这是因为男性的染色体与女性相比较为脆弱，更容易引起免疫系统的改变，其次男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。

　　因此，作为男性应尽量减少与电磁波接触的机会，即使是不得已要接触的情况下也要尽量保持一定的安全距离，一般是半米以上。

　　5.宜：冲凉用坐浴

　　由于男性的会阴部解剖生理比较复杂，阴茎、睾丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中于此。

　　因此如果采取坐浴的方式，把这些生殖器官都浸泡于热水之中，就可去除汗渍、细菌、霉菌和有害的微生物，有效治疗或防止包皮炎、尿道炎、阴囊炎以及痔疮和肛瘘，特别是对于预防前列腺炎有明显效果，能延缓男性的衰老。

　　按照中医理论，在坐浴的水中可以放置红花、葛根等舒筋活血药物，对前列腺周围血管进行扩张，增加供血量，使前列腺炎得以缓解。专家指出，定期进行这种坐浴，可达到一定的理疗作用。

　　6.宜：进食巧克力

　　专家指出，对于男性来说，巧克力是一种不错的健康食品。这是由于其内含的丰富碳水化合物和乳脂，会在体内产生热量。现代科学研究揭示，这种乳脂会发出一种特殊的香甜芬芳气味，从而催化人体唾液产生一种免疫球蛋白的抗体，因此可以增加机体抵御风寒、细菌和病毒的能力，对于经常要在外奔波的男性而言，是适宜食品。

(3)千万别浪费孩子最初的6个月

　　不要浪费孩子出生后的头六个月时间，这段时间意义重大。在这段时间里，孩子只能发出有限的声音，做出有限的动作，以至于许多人认为他不能对他周围发生时事情作出反应，不能学习。但这是极其错误的，事实上，在孩子出生后的最初几周里，他的情感和智力就在发展着，其速度与共他方面的发展一样，包括他的身高、体重和全身协调能力。

　　最初，在一个婴儿的生活中，最重要的人是对他照顾最多的人，一般角色由母亲扮演，母亲同时也是孩子最重要的老师。像成人一样，从我们喜欢和关系密切的人那里，我们学到生命中最重要和最难忘的知识和经验。如果和老师间有特别亲密的感情和共同的生活背景，彼此能心领神会，那么学到的知识将会更扎实，对自己更有益处。这道理同样适用于你的孩子，你是他生命中的启蒙老师，如果你们之间能建立亲密的关系，那么，他学习的全部过程就会变得轻松起来。对孩子来说，关系仅次于你，屈居第二位的是你的丈夫，他是孩子的另—个最好的朋友，他也应尽早同孩子建立起亲密的联系。而丛也应像你一样多参与婴儿的教育。

　　对婴儿的教育不应是一种正规定义上的教育，其中没有特殊的规则，也不必要求他达到某些明确的目标，父母应该通过教育使孩子感到世界的奇妙，也可以为他描述一些新鲜的经验，把你看到的每样东西都解释给他听。当然，最重要的是你和孩子能一起参加每一项话动，这样，你们就能一起学习。你要随时随地鼓励他和赞扬他，即使孩子只取得微不足道的成绩，都要不断地给予支持，尤其是当他很想把事情做好却又不尽人意的时候。若没有你的支持，孩子就不会获得他所需要的信心。