介绍炖菜：
既有暖烘烘味道鲜美的汤，又有味浓浓酥软不烂的菜，炖菜在寒冷的冬季格外受欢迎。炖是用慢火加热使原料成熟变软的烹调方法。一口锅，几种搭配适宜的食材，再加上一份耐心，就能做出滋味不同的炖菜。
炖菜的常用调料是姜、料酒、胡椒粉和大葱等。加入这些调料的时机，一般是在汤煮沸，打去浮沫后。对一些腥膻味较重的原料，如羊肉、野味等，可以放一些花椒粒、陈皮、胡椒粒。盐一般在将要起锅时再加。吃炖菜时，还可以根据个人喜好，配上红油、姜汁、蒜汁、葱油、香油、蚝油、大红浙醋、香菜末等味碟蘸食，使口味更加丰富多样。
炖是一种非常健康的烹调方式。首先，炖菜主要靠水作为加热介质，因此温度不会过高，基本上不超过100摄氏度，因此不会加热过度产生有害致癌物质。第二，炖菜中的食材经过长时间小火炖煮后变得非常柔软，更容易消化吸收。第三，炖菜烹调时间长，便于各种调味品充分作用，食材入味，味道更为可口。第四，炖菜时需要盖盖加热，相对于氧气隔绝，因此食材中的大部分抗氧化成分可以得到保存。另外还有研究发现，焐炖两个半小时以后，肉中的胆固醇会大幅下降，有益的不饱和脂肪酸却增加了。第五，炖菜多是连菜带汤汁一起食用，保证矿物质完全吸收不会损失。第六，炖菜常常将多种原料同时炖，食物品种容易实现多样化，也便于添加各种养生的食材。
用作炖菜的主料，一般体积大、质地较老，以荤菜为主。比如鸡、鸭、猪蹄、猪肚、牛肉、羊肉、海参、鱿鱼、甲鱼等。这些原料含有丰富的营养成分，只是较难吸收，长时间炖煮能让它们的营养成分充分溶出，更好被人体利用。而炖菜的辅料，不能选叶菜，而应该以根茎类蔬菜的比如萝卜、山药、土豆等，或菌藻类蔬菜比如木耳、海带、银耳、蘑菇等为佳。
让你知晓今年的美白大趋势！看得心动了？那就赶快出手，更新一下自己的美白装备吧！
Urara深透白精华按摩液
Urara深透白精华按摩液（210元/60ml）
通过简单的按摩，令成分迅速渗透，改善由紫外线引起的肤色暗黄。
雪晶灵焕白亮采精华液
雪晶灵焕白亮采精华液（1150元）
提出均匀、透白、滋润、细致、丰盈的5维美白标准，通过高浓缩的透白亮采复合物精确对抗现有色斑，更预防新色斑的形成。
让你知晓今年的美白大趋势！看得心动了？那就赶快出手，更新一下自己的美白装备吧！
深海源萃白精华素
深海源萃白精华素（680元）
在帮助实现白皙无瑕的肤色同时，确保同样拥有完美的肤质，水润、通透、有光泽。
美白亮采精华笔
美白亮采精华笔（390元）
创新结合梅果萃取以及樱花叶精华，有效减少肌肤细胞吞噬色素，仿佛断食疗法一般，快速净化过量黑色素，抑制色斑生成。
让你知晓今年的美白大趋势！看得心动了？那就赶快出手，更新一下自己的美白装备吧！
Sisley植物焕白洁肤乳
Sisley植物焕白洁肤乳（950元）
蕴含美白作用的白桑椹与黄岑等天然植物精萃、维生素与精油共同作用，在清除彩妆、杂质的同时令肤色更加白皙均匀。
Impress IC集中护理沁白精华乳
Impress IC集中护理沁白精华乳（720元）
历时13 年成功开发的有效美白成分四氢木兰醇, 通过阻碍色斑生成之源酪氨酸酶的成熟化, 早期抑制黑色素的生成，预防因日晒引起的褐斑和色斑。
让你知晓今年的美白大趋势！看得心动了？那就赶快出手，更新一下自己的美白装备吧！
智能密钥臻白精华乳
智能密钥臻白精华乳（830元）
突破性的密钥臻白系统，富含黑色素控制分子、玫瑰和薄荷精华，有助于抑制由炎症引起的黑色素沉淀。
Laneige 净白清透祛斑精华露
Laneige 净白清透祛斑精华露 （415元）
从韩国济州岛青橘中萃取出的维生素P，能在帮助维生素C 美白的同时提供超强的抗氧化功效，让肌肤透出自然的净白光泽。
让你知晓今年的美白大趋势！看得心动了？那就赶快出手，更新一下自己的美白装备吧！
雪肌精 纯怡 清醇型/丰泽型
雪肌精 纯怡 清醇型/丰泽型（320元）
在基础系列的美白功效上，又增加了更多抗压力的成分，四大汉方精华帮助纯净肤色、平衡、修护肌理并促进循环。
For Beloved One亮白净化完美精华液
For Beloved One亮白净化完美精华液（680元/30ml）
专利配方能让激发黑色素的酪氨酸酶处于冬眠状态，而另一成分艾地苯不仅具有超越辅酶Q10的强氧化效果，而且穿透力更佳。
让你知晓今年的美白大趋势！看得心动了？那就赶快出手，更新一下自己的美白装备吧！
净白盈采密集（二十合一）精华液
净白盈采密集（二十合一）精华液（800元）
首款集20重美白功效于一体的，通过抵御自由基和炎症的侵害、抑制黑色素的形成、去除黑色素，令肌肤白皙明亮。
SK-Ⅱ双重祛斑组合
SK-Ⅱ双重祛斑面膜组合（750元）
凝膜片锁定顽固黑斑，运用光感瞬效科技，定点释放有效成分，配合使用深层修护美白面膜，重点祛斑与全脸美白一气呵成。
让你知晓今年的美白大趋势！看得心动了？那就赶快出手，更新一下自己的美白装备吧！
SHISEIDO透白美肌亮润眼霜
SHISEIDO透白美肌亮润眼霜（520元）
除作用于肌肤内部的修护复合物外，还有多重亮肌粉末散开肌肤表面的光线，减淡黑眼圈和暗哑，带来即时明亮。
Clarins清透美白抗皱组合
Clarins清透美白抗皱组合（1280元）
采撷来自喜马拉雅之巅的雪莲精华，抵御自由基，美白同时延缓肌肤衰老。持续使用21 天，可以帮助饱受城市污染重压下的皮肤恢复生气。
让你知晓今年的美白大趋势！看得心动了？那就赶快出手，更新一下自己的美白装备吧！
~H20+水中美白月见草精华露
~H20+水中美白月见草精华露 （580元）
独特成分月见草种子精华可提升维C 功效，阻截黑色素聚集的同时打散色素沉淀，有效淡化色斑的同时提升细胞对抗外界环境伤害的能力。
IPSA优效自律美白活肤液
IPSA优效自律美白活肤液（500元/630元）
此次的第六代产品，加入了创新的美白成分4MSK，将重点着眼于那些滞留在肌肤内部、无法被顺利排出体外的黑色素，将美白功课做到家。
让你知晓今年的美白大趋势！看得心动了？那就赶快出手，更新一下自己的美白装备吧！
Borghese高效妍白再生全效淡斑抗氧素
Borghese高效妍白再生全效淡斑抗氧素（580元）
以高浓度（10%）精纯维他命C 达到美白和抗氧化的双重功效，同时可促进体内胶原蛋白合成，巩固皮肤及血管的弹性。
羽西白玲珑净化瞬采面膜
羽西白玲珑净化瞬采面膜（220元）
磨砂美白二合一，高岭土成分吸附毛孔中的脏东西，配合高效美白成分牡丹皮提取液和红茶菌，让肌肤清透白皙。
让你知晓今年的美白大趋势！看得心动了？那就赶快出手，更新一下自己的美白装备吧！
雪颜美白双重精纯乳
雪颜美白双重精纯乳（210元）
一方面通过抑黑因子从源头抑制黑色素生成，帮肌肤减少暗黄；另一方面，添加珍稀碧玺石成分能促进微血管循环，为肌肤增加粉嫩。
La Prairie三重美白浓缩精华液
La Prairie三重美白浓缩精华液（2050元）
三种高效美白成分通过防御、消除、修复，直击由氧化而导致的色斑、肌肤老化等症状，尤其可解决因年龄增长而形成的脂褐质色素沉淀。
让你知晓今年的美白大趋势！看得心动了？那就赶快出手，更新一下自己的美白装备吧！
凝颜解码美白精华
凝颜解码美白精华（1680元）
抗老美白成分凝颜解码美白复合物，能抗击肌肤表皮层和真皮层内，由于肌肤衰老引起的色斑的出现和沉淀，美白抗老同时进行。
OLAY水感透白高机能水
OLAY水感透白高机能水（130元）
具有亲肤水配方，携高浓度护肤精华烟酰胺，和净白透亮精华（桑树、橙皮苷），帮助提升肌肤通透度和水润度。
让你知晓今年的美白大趋势！看得心动了？那就赶快出手，更新一下自己的美白装备吧！
Nivea纯皙白纯净润肤露SPF15
Nivea纯皙白纯净润肤露SPF15（88元）
含有祛斑美白因子能够渗透到肌肤底层，清退黑色素，同时防晒成分帮助肌肤防御紫外线，减少由此引发的色素沉淀和肤色不匀。
晶采嫩白面膜
晶采嫩白面膜（490元）
从以前的两步式，改为方便使用的单一包装，乳霜状面膜能被轻松涂抹于面部，提供即时有效而温和的细胞更新功效。
让你知晓今年的美白大趋势！看得心动了？那就赶快出手，更新一下自己的美白装备吧！
璀璨美白密集修护精华面膜
璀璨美白密集修护精华面膜（580元）
将超效浓缩美白精华注入水润膏体中，同时多种抗氧化和抗刺激成分，能渗透至肌肤深处，帮助中和导致色斑产生的元凶之一自由基。
AUPRES淡斑多重臻白美容液
AUPRES淡斑多重臻白美容液（400元）
添加了独创研发的凝血酸，可改善色斑部位特有的慢性微弱炎症，从而抑制色斑形成活化，同时还可抑制黑色素的过多生成。
导读]让你知晓今年的美白大趋势！看得心动了？那就赶快出手，更新一下自己的美白装备吧！
la Mer 防晒隔离乳液SPF30/PA++
la Mer 防晒隔离乳液SPF30/PA++
内含的电气宝石和巴西绿宝石能够吸收光源，并将其转化为对肌肤有益的绿光，增强肌肤的抗氧化能力。
Elizabeth Arden 活肤透白面膜
Elizabeth Arden 活肤透白面膜 （380元）
专门为密集美白护理推出的护肤产品，富含高浓度的Emblica 维生素C 活性复合因子。用一种温和而有效的方式使肌肤重现亮采。
导读]让你知晓今年的美白大趋势！看得心动了？那就赶快出手，更新一下自己的美白装备吧！
Guerlain 完全深彻靓白密集护理精华露
Guerlain 完全深彻靓白密集护理精华露（1680元）
密集配方蕴含高度浓缩美白活性成分，第一周排毒节食消除肌肤深层的黑色素，第二周严格限制黑色素，彻底断绝斑点烦恼。
est凝白集中精华霜
est凝白集中精华霜（1000元）
全新的护理概念，将固态的美白精华点在斑点部位，使其在夜间深层渗透肌肤底层，集中能量强效淡化色斑。
日系妆容清纯性感一网打尽
清透感裸妆
涂上适合自己的眼影，选择一个淡淡的腮红和唇彩，轻轻的刷一两层睫毛膏，既简单又快速，对于上班族或者上学的mm都是很好的选择呢！
日系妆容清纯性感一网打尽
无辜大眼妆
大眼妆的无辜稚嫩，裸唇的清新自然而受到MM们的追捧。
日系妆容清纯性感一网打尽
粉嫩色系妆容
像这样的鲜艳色彩搭配一定要注意时间地点，还有就是服饰和头发的搭配，不然会适得其反。
日系妆容清纯性感一网打尽
亮丽果冻系妆
胶感质地的唇膏+唇彩在搭配清爽蓝色眼影，干净利落的眉形显得妆容更加的清爽毫无拖沓感。
日系妆容清纯性感一网打尽
炫彩妆
娱乐活动或者应酬很多的美女们，想要夺目是么？那就炫彩一下吧！
一：春节六条法则让你依然享瘦春节快到了，很多想减肥的MM们可能要开始发愁了，大吃大喝固然不会少啦，但是如何才能够度过这段肥胖危险期呢？其实只要你牢记这六条法则，你可以在新年里还保持最姣好的身材。.hzh{display:none;}法则1要...
1)宫外孕杀胚针的成功率是多少宫外孕杀胚针即甲氨蝶呤，主要适用于宫外孕未破裂，无活动性腹腔内出血的患者。患者一般情况良好，经阴道超声未见胎心搏动，肿块直径≤4cm，血清hcg小于5000mIU/mL，这时候通过保守治疗成功的几率是比较高的。...
(一)宫颈癌预防针接种注意事项宫颈癌目前是世界上唯一已知病因的癌症，就是高危型的HPV病毒的持续感染。既然已经知道病因预防需要打宫颈癌疫苗。但并不是打宫颈癌疫苗就可以高枕无忧，其实打宫颈癌疫苗，还要定期做宫颈癌筛查，因为有一部分患者即使不感...
①头发种植手术如何操作毛发移植术是通过外科手术技术，切取一部分健康的毛囊组织，通过专业的种植器，将健康的毛囊移植到种植区域，种植后一般不会留下疤痕，过一段时间毛囊成活，就会长出新的毛发，会像小树苗一样永久生长在那里。但是植发后，种植的区域会...
1)胎教：抚摸胎教方法及注意事项抚摩胎教的方式正常情况下，怀孕2个月劈头，胎宝宝就在母体内行为了，但这时的行为幅度很小，准妈妈不能感知。随着妊娠月份的增添，行为幅度会越来越增大，从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。...