①什么时间吃苹果最好

　　吃苹果最好的时间如下：

　　1、两餐之间：因为在两餐之间，血糖是比较低的状态，能够让苹果中的碳水化合物，即糖分进入体内，可避免两餐之间血糖过低，有维持血糖平稳的作用；

　　2、睡前30-40分钟：吃适量苹果，可使苹果中的有效成分进入体内，在缓解焦虑、平复心情、促进睡眠方面有功效；

　　3、活动后30分钟：吃苹果可使其内部的碳水化合物，较快进入体内，可补充在体力活动中肌肉消耗的糖原，有补充糖原的作用。

②厄贝沙坦什么时间吃

　　厄贝沙坦是一种常用的降压药物，一般建议在晨起后立即服用可以更好地控制晨峰血压。

　　因为多数人血压都有24小时的昼夜变化规律，一般在晨起这段时间，交感神经会比较兴奋，会提升血压、维持循环，以更多的精力工作，中午、下午交感神经的活性下降，血压也会相应降低，到夜间血压会降到相对最低值而只维持基本的生理性需要，具体如下：

　　1、杓型曲线：多数人的血压曲线是上午偏高，中午、下午偏低，到晚上最低，所以包括厄贝沙坦在内的降压药物建议在晨起后马上服用，能够更好覆盖上午这段晨峰血压；

　　2、曲线平稳：还有少部分患者血压曲线可能不是典型的杓型曲线，曲线可能相对比较平缓；

　　3、反杓型曲线：还有的患者甚至是反杓型曲线，即血压上午不高，到晚上反而升高。对于特殊患者需制定个体化的降压方案，尽量在血压高峰前几小时服药，帮助更好地覆盖血压高峰期，以维持血压的稳定控制。

③阿托伐他汀钙什么时间吃效果好

　　不同的他汀类降脂药物服用时间是有所区别的，比如阿托伐他汀可以在早餐后或者睡觉前服用，瑞舒伐他汀也可以在早晨或睡觉前服用。但其它类他汀一般见于睡觉前服用，比如匹伐他汀、普伐他汀、氟伐他汀等都建议在睡前服用。他汀类药物的降脂作用，通过在肝脏抑制胆固醇的合成，而达到降低血脂的效果。如果单纯使用他汀类药物不能达到血脂达标，可以联合应用依折麦布这一类胆固醇吸收抑制剂，而达到联合降脂的效果，在联合应用的基础上血脂能够达到很好的降低。

④善存小佳维什么时间吃

　　善存小佳维是复方的维生素和微量元素的复合制剂，最好的服用时间是在两餐之间，通常在早饭后和午餐之前，就是在上午的9-10点阶段吃，也可以在午餐后和晚餐前，在下午的15-17点时间段都可以吃。此时人体的生物利用度相对较高，对于维生素和微量元素，能起到最好的生物利用的作用效果。善存小佳维的上述服用方法，对一种患者例外，对于既往存在过明显的上消化道溃疡，出现过食管胃底静脉曲张、胃出血的患者，不应在此段时间吃，此段时间吃会对胃肠道造成一定的副作用。所以对于上述患者，最佳的服用时间是在饭后的15-30分钟吃就可以。

⑤葛根粉什么时间吃最好

　　葛根粉吃的时间最好在早饭后，对人体的效果最好。因为葛根粉具有非常强的保健作用，但是相对比较寒凉，还容易诱发低血压、低血糖，早饭后吃可以很好的将其副作用规避，可以利用早饭的能量改善患者血糖，不至于出现低血糖的情况。葛根粉在日常生活中每天少量服用对于身体是有好处的，对于女性可以使脸上过早出现的黄褐斑减退和消失，也可以纠正女性的青春痘、皮肤衰老等。葛根粉对于辅助治疗老年性糖尿病、高血压、高血脂，效果也不错。对于青年女性来说，葛根粉还有丰胸的功效。