（一）哺乳期能跑步吗

　　哺乳期是指产后至婴儿停止母乳喂养的整个喂奶的时期，所以这时也包括产后的42天内。因此在哺乳期的前42天内，无论是顺产还是剖腹产的女性都不能进行跑步。因为女性在产后42天内子宫没有收缩恢复正常，而且对于生产分娩的女性，其盆底肌还比较松弛。如果进行跑步可能会影响子宫的收缩，还可能导致盆底脏器的脱垂，比如子宫脱垂，甚至出现阴道前后壁的膨出。但如果已经超过产后42天，即使一直在哺乳，仍然可以正常进行跑步锻炼身体，并具有一定的减肥作用，所以特别适合产后需要减肥的女性。因为跑步不会影响乳汁的分泌，也不会影响乳汁质量，所以跑步可以在哺乳期正常进行。

（二）哺乳期能补牙吗

　　哺乳期是可以补牙的。在哺乳期，对于用药物治疗和涉及到放射线的检查需要避免，一般其他的治疗都是可以的。

　　补牙是治疗龋病的主要方法，主要的步骤就是用牙钻去除牙齿上的龋坏组织和腐质，然后用充填材料把牙齿补起来，这样就可以很好的控制住龋病，使它不再继续发展。

　　哺乳期就是从最开始哺乳到结束这段时间，一般是要尽量做一些简单的处置。补牙就是对于治疗龋病中最基本的治疗方法，尤其是浅龋和中龋，以及一些没有明显症状的深龋，都是可以在哺乳期进行充填治疗的。对于一些龋病已经发展为牙髓炎需要尽快治疗的，可能需要治疗期间停止哺乳。

　　对于备孕的女性来说，应该在怀孕前及时治疗口腔内的龋病，牙周炎，牙髓炎，根尖周炎等，还需要拔除阻生的智齿，尽量去除可能存在的所有隐患。

　　一旦不重视口腔问题，在孕期和哺乳期都只能做简单的姑息治疗，在哺乳期是可以做简单的补牙的，所以对于口腔的疾病一定要重视，否则在孕期和哺乳期发生牙病是比较痛苦的。

（三）哺乳期能刮痧吗

　　在哺乳期是不建议刮痧的。

　　因为在哺乳期，产妇易出汗，身体的抵抗力差，毛孔开放，刮痧以后如果着凉，受风寒的刺激易导致感冒等异常情况的发生，不利于产后的恢复。

　　并且女性在哺乳期，皮肤的水分减少，刮痧时容易造成皮肤瘙痒，出现皮肤红疹等现象。

　　哺乳期刮痧的次数太多、刺激大，也可能引起乳汁的分泌减少。

　　所以在哺乳期，产妇无身体的不适，不建议进行刮痧，如果出现身体异常情况，可以选择其他中医的方法治疗。

（四）哺乳期能喝罗汉果水吗

　　女性在哺乳期是可以喝罗汉果水的，但是要适量，不宜多喝。罗汉果含有丰富的果糖、氨基酸、蛋白质和维生素等营养成分，具有清热去火，润肺止咳和润肠通便的功效。当女性有咳嗽、咽痛时，适量喝罗汉果水，症状可以得到缓解。但是罗汉果性偏凉，不宜多喝，过多饮用时会导致胃肠功能下降，出现拉肚子的现象，严重时会导致婴儿的胃肠道功能紊乱，出现婴儿的腹泻。

　　女性在哺乳期间，建议均衡营养，多吃含有高蛋白的食物，例如：瘦肉、鱼类、蛋类、禽类和豆类制品，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免冰冷辛辣刺激性的食物。