1.拒绝秃顶 男人如何摆脱脱发困扰？

　　健康族网导读：拒绝秃顶，男人如何摆脱脱发困扰？男性脱发怎么办?这是现在困扰着很多男性朋友的棘手问题，随着生活节奏的加快，随之而来的工作、生活压力，导致他们的脱发原因;脱发会给他们的生活带来很多困扰，那面对这样的情况，大家应该怎么办呢?一起来生活中找找原因吧。

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2.如何摆脱相思困境？

3.频繁遗精后果严重，五种运动让男人摆脱遗精

　　遗精是青春期后男性常见的生理现象，未婚男性在正常情况下，每月遗精1～2次，即精满则溢。那么，频繁遗精有什么后果呢？若遗精次数超过正常， 同时遗精后伴有临床症状，如精神萎靡、头昏头晕、失眠多梦、腰膝酸软、四肢乏力，即为频繁遗精。

　　频繁遗精的后果是什么？

　　1、影响精神状态

　　容易精神萎靡不振、情绪不稳定、记忆力下降、遇事无精打采、对外界显得十分淡漠、多梦失眠等现象，必然会影响到学习与工作。

　　2、出现不适症状

　　如果遗精次数明显增多，而且连续几个月都如此。临床上，必然会出现许多不适症状，例如头昏、眼花、耳鸣、疲倦、腰酸、腿软、口渴、心悸、多汗等，势必影响到整体健康状况。

　　3、造成性功能障碍

　　对于已婚男子，如果还有频繁的遗精，日久必然会干扰正常性功能的发挥，造成性欲减退、早泄、勃起功能障碍等，势必影响到整体健康状况。

　　五种运动让男人摆脱遗精

　　1、静力半蹲站桩法

　　挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿弯曲度为120～140度左右），头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

　　2、仰卧收腹臂腿上举法

　　取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

　　3、自我按摩法

　　用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

　　4、提肛运动法

　　坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。

　　5、冷水冲洗法

　　在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。

4.6招1分钟！轻松摆脱熬夜族黑眼圈

　　咖啡、香烟、加班、上网、唱K……丰富着女人的夜生活，但伴之而来的熬夜也为女人带来了一双双有着浓重的黑眼圈，多么可怕的后果！夜猫妹们不能再放任这种现象了，快来拯救自己的双眸，让她们重新放电吧！

　　1、预防

　　避免黑眼圈的最有效方法，当然是足够的睡眠、注意饮食的平衡和保持健康。美美地睡上一场好觉，其效果绝对是事半功倍的。

　　2、急救

　　要是黑眼圈只因偶然睡眠不足而引起的话，可将一条热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳穴；要确定完全覆盖眼睛四周，大约敷20分钟后，毛巾的热力会促进血液流通。接着，再用冷毛巾同样敷30秒-1分钟，令毛孔收缩，然后涂上眼霜。祛黑眼圈的效果会比较理想。

　　3、日常保养

　　黑眼圈一旦形成就很难去处，所以更要加强日常保养。其实，眼霜也分早晚。日间的眼霜具有保湿和抗氧化功效，能够赋予眼周肌肤紧致和滋润；夜间的眼霜则具有滋养和修护的功效，在夜间这个极富细胞特别活跃的时候，给予眼周更多滋润。

　　4、密集保养

　　当然，光靠眼霜的日常保养，对付黑眼圈是远远不够的，你还需要淹没的密集型保养。每周一到两次，促进血液循环，回复晶亮明眸。

　　5、食补

　　维生素E和维生素A能对眼球和眼肌有滋养作用外，所以常吃富含这两种维生素的食物，对消除黑眼圈有非常积极的作用。常见的食物，如：鸡蛋、芝麻、胡萝卜、海带等，都是消除黑眼圈的优良食材。

　　6、小编常用“速食主义”偏方

　　每天晚上做完面部的彻底清洁后，薄薄地切几片黄瓜片，敷在眼皮上10分钟，明显淡化黑眼圈，效果立竿见影。