(一)小编力荐:预防妊娠纹的小妙招
生过孩子的女性朋友,或多或少都会为身上的妊娠纹烦恼。虽然生宝宝做母亲是件伟大的事,可是妊娠纹影响了妈妈的美,有没有两全的办法呢? 其实,只要方法得当,妊娠纹是可以预防和消除的,下面请看小编为您搜集的小妙招吧。
怎样预防妊娠纹?
妊娠纹实在是有碍观瞻,对于爱美的我是不能容忍的。于是到处找能不长妊娠纹的办法。终于被我查到了。很简单,就是一控制体重,均衡营养,这条很多专家都有很好的建议,二坚持用护肤品给肚子作按摩。
这里的护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品,也可以是橄榄油、阿甘油,或稀释过的VE油,以及精油。
一、用的时候,量一定要足。你想想,冬天洗完澡以后若不擦润肤霜,皮肤很容易干痒,若再蹲着什么的拉伸一下皮肤,更是瘙痒难忍。这还是正常肤质,只是因为干燥缺水就有这些感觉。
(二)
新妈妈如何“狙击”妊娠纹
很多妈妈都有这样的感叹,宝宝的到来为全家带来了欢乐,却也把妊娠纹的烦恼带给了妈妈。原本光滑的皮肤上,现在却多了那么多难看的妊娠纹,怎么办啊?
妊娠纹是一种疤痕
妊娠纹其实就是一种特殊类型的疤痕。一般情况下,人们的皮肤弹性纤维和腹直肌是保持一定弹力的,并且在一定限度内可以自由伸缩。由于准妈妈在怀孕的时候,体重增加过快,以及胎宝宝不断生长,腹部不断地膨胀,使得肚子上的皮肤伸张过度,超过了这个限度,皮下的很多胶原纤维因此被拉断了,于是就形成了这样的皮肤膨胀纹。除腹部外,妊娠纹还会在乳房四周、大腿内侧及臀部产生。
妊娠纹刚开始形成的时候一般为粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹,等到产后颜色会慢慢变淡,最后变成银白色。
Tips:你会发现,有些准妈妈孕期会长出一堆的妊娠纹,有些妈妈的皮肤则依然光滑,这和每个人的体质也有一定的关系。
4招预防妊娠纹
妊娠纹一旦形成就很难彻底消除,只能逐渐淡化。因此,想要彻底摆脱妊娠纹的烦恼,最重要的还是做好孕期的预防工作。
1.控制体重增长
准妈妈体重增长过快不仅容易产生妊娠纹,对宝宝和自身的健康也极其不利。因此,在孕期保持平稳的体重增长是非常重要的。在怀孕的头3个月中,准妈妈的体重应增加1—2公斤,而在4个月以后,每星期体重应增加0.5公斤左右。
时刻监督
准妈妈最好在家里买一台体重秤,每天起床后都测量一下体重,做一个曲线图,随时掌握自己的体重变化情况。
把好“入口”
饮食一定要注意膳食平衡,三餐要有规律,多吃蔬菜和水果,吃饭切忌狼吞虎咽,吃得太快不仅会给胃增加负担而且不利消化。高脂肪、高糖分的东西要少吃,避免宵夜,少吃零食。
2.增加皮肤弹性
在怀孕前,准妈妈就该注意适当做一些体育锻炼,增加腹部肌肉和皮肤弹性。仰卧起坐、游泳、瑜伽都是不错的选择。怀孕后,也别停止运动,在医生允许的情况下,散步、游泳、孕期体操都可以坚持下来。孕期锻炼不仅能预防妊娠纹的产生,还能增加肌肉力量,促进自然分娩顺利进行。
3.适度按摩
孕期按摩的好处多多,其中一点就是增加皮肤弹性,预防妊娠纹的产生。在按摩的同时可选择一些橄榄油、婴儿油等保持肌肤滋润,让按摩更容易进行,如果能配合使用专业的预防妊娠纹的按摩油,效果将更好。按摩贵在坚持,一般从怀孕3个月后就可以开始,一直到产后3个月结束,这样可以有效预防妊娠纹的产生或者淡化已形成的妊娠纹。
腹部:由肚脐开始,在肚脐周围顺时针方向画圈,慢慢地由小到大,按摩腹部皮肤。
大腿:由膝盖开始,从大腿后侧往上推向髋部。
乳房:从乳沟处开始,用指腹由下往上、由内至外轻轻按摩,直到推近下巴、脖子为止。
每次按摩持续10—20分钟,每天做两次。到孕后期可适当增加按摩次数。
4.防纹美食
以下三款美食对预防妊娠纹具有一定的效果。
番茄汁
原料:番茄2个,水适量
做法:将番茄剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎即可。
猕猴桃酸奶
原料:猕猴桃1个、酸奶1杯
做法:猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶杯中即可。
黄豆猪蹄煲
原料:猪蹄2—3只,黄豆、调味料适量
做法:猪蹄清洗干净,开水焯去血水,放冷水中中火炖40分钟,然后加入黄豆与调味料,转小火炖1小时即可。
产后淡化很重要
妊娠纹在宝宝出生后一段时间内会慢慢淡化,但很难彻底消除。但是,注意一些生活细节,能让令妊娠纹不再恶化,尽快退色。
饮食、运动、按摩
在月子期间要注意控制饮食,不要暴饮暴食,吃得多奶水就会多会好是一种错误的观念,膳食平衡比一味恶补更有益健康。当然,也别忘了坚持适当的运动和按摩,这样不仅能改善松弛的腹部,也能防治妊娠纹进一步恶化。
医疗美容
如果你非常介意肚子上的妊娠纹,可以藉由各种医学美容的方法淡化,或减少妊娠纹的外观或范围。脉冲光或染料雷射照射,可加速紫红纹路的消退,增加胶原蛋白的生成,减轻妊娠纹的严重度;雷射微磨皮手术,可以改善疤痕组织;果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度,也能使妊娠纹看起来不明显;腹部的拉皮整形手术,可以顺便把妊娠纹比较明显的区域切除。
Tips:在做医疗手术之前,一定要详细咨询医生意见,不要因贪美而付出健康的代价。
(三)妊娠纹到底能不能修复好
多数妊娠纹可以修复,但部分患者的妊娠纹无法修复彻底,可以通过激光等手段进行改善。女性在怀孕期间,由于体内雌激素水平升高,而且肚子逐渐增大,皮肤弹性、张力逐渐增高,所以会导致妊娠纹出现。在生完孩子后,皮肤松弛下来,妊娠纹会比较难看,最常用的改善方法有激光,如点阵激光和离子束激光,通过刺激皮下胶原蛋白再生,修复、改善妊娠纹。
如果腹部皮肤较松弛,可以通过手术的方法进行改善,如做腹壁整形,将多余的松弛皮肤和妊娠纹一起切除,使皮肤紧致。伤口愈合后,妊娠纹多数可以去除,剩余皮肤也可以更加光滑、平整。手术操作时间较长,手术较大,对于较严重的妊娠纹和皮肤松弛患者,效果较好。
(四)产后对付妊娠纹的私房绝招
荣升为妈妈的伟大女性们看到自己的变化,不仅满腹疑虑。为什么那么多明星妈咪们生完孩子依旧身材火辣、活力四射?身上没有丝毫的妊娠纹,北京东南医疗美容医院的专家告诉您:因为她们早已跟随国际时尚进入了产后“医学美容”时代,你呢,还在等什么?. 首先我们要了解妊娠纹成因女性在怀孕至第五、六个月起,於下腹、臀部、胸部、大腿内外侧等部位,会出现一些淡红色线状疤痕形的斑纹,我们称之为妊娠纹。据北京东南医疗美容医院专家介绍:这些斑纹是因为弹性纤维断裂而失去弹性,才留下妊娠纹,若孕妇体重及身型不断增大,妊娠纹的扩散度也随之越大。明白了妊娠纹出现的道理,孕妇应知道最主要预防此纹的方法,就是控制自己的体重,因为身体过胖只会无可避免地拉断皮肤组织,产生妊娠纹。产后对付妊娠纹的私房绝招1.每天洗澡后,涂上优质及滋润度高的护肤油(最好是橄榄油),皮肤保持弹性,不易撕裂组织,并作适当按摩,促进新陈代谢。2.可以使用市面上出售的预防妊娠纹啫喱膏,但这些产品最好能在妊娠纹未出现前使用,那预防的功效可达百份之九十;但若斑纹出现了才用,基本上已丧失消灭妊娠纹的作用。3.进行医学美容淡化,东南专家介绍到:全新的像束激光和射频完美结合可有效的减少妊娠纹。像束激光是一种全新的医学光子美肤概念。简单地说,传统激光照射皮肤上的一个点,而像束激光再把这个点分成数百个更细微的微激光脉冲。这样可精准的对准妊娠纹,可达到改善瘢痕组织。另外配合射频治疗更有效的刺激增加胶原蛋白的生成,起到抚平皱纹的疗效肌肤呈现白皙嫩滑。
(五)身上有妊娠纹怎么去除_如何去除_去除方法
女人,爱美是天性,每个女人都希望自己拥有光滑紧致的皮肤,但是有不少女性在生完孩之后肚子就会出现难看的妊娠纹,不仅影响美观,而且也不能再穿美美的露脐装了。所以很多女性都非常害怕,担心自己在生完孩子之后妊娠纹消除不了。其实大家完全不用担心,妊娠纹是可以去掉的!
1、饮食调整,淡化妊娠纹
食用过多的奶油、奶酪或含油脂较高的食物,容易让脂肪囤积于下半身,造成臀部增大,产生伸展纹,所以怀孕的时候,准妈妈应该要尽量避免食用过多的高脂肪类的食物,同时尽量以植物油代替动物油,植物油(如橄榄油、玉米油、葵花油等)中含有很多不饱和脂肪酸,能兼顾美丽与健康。
在蔬菜中,胡萝卜、海藻等是天然纤体产品,具有溶解脂肪、燃烧热量,排除体内多余水分与毒素,还可以结实松软的皮肤,避免伸展纹现象,长期适量食用,除了能保持身材,还能使皮肤呈现丰盈的光彩。另外,增强粗纤维素的摄入,粗纤维具有纤体排毒的功效,平时多摄取西芹、南瓜等富含纤维素的蔬菜,可以促进胃肠蠕动,减少脂肪堆积。
2、运动,淡化妊娠纹
有氧运动能够促进身体的新陈代谢和垃圾的排出,将局部脂肪变为肌肉,帮助淡化臀部与大腿的妊娠纹。因此,产后身体恢复后可以适当做一些运动,比如瑜伽、慢跑、快步走等。
3、鸡蛋按摩,淡化妊娠纹
腹部洗净后按摩10分钟,把蛋清敷在肚子上,10分钟左右擦掉,再做一下腹部按摩,这样可以让皮肤吸收更好一些。还可以同时加入一些橄榄油,其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处,维生素A、C对防皱也有一定的作用。
腹部敷好鸡蛋清后,还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部,白天裹好,晚上睡觉时放开,因为蛋清有收紧皮肤的作用,这样不仅有助于产后妊娠纹的消失,还有助于体形的恢复。