一.警惕：包皮割除还是慎重一些吧！

　　不知道是因为在追时尚还是因为在赶潮流，如今宣传割除包皮的广告越来越多了，除了宣传什么几十元割完就走，不影响工作和生活，而且还分析出了一大堆的理由，什么影响妨碍阴茎发育，影响性生活的和谐、损害肾脏功能，甚至还有致癌的危险等等，听起来都耸人危听，不寒而栗啊!

　　不过今天我想谈谈割除包皮后一些不利影响!

　　第一，割除包皮后，会使阴茎比原来缩小一到两公分，因为手术时经过麻醉阴茎是软小的，这时包皮连带附在阴茎上的外皮都被割除了，所以等伤口好了以后，阴茎再勃起时长度就会由于活动皮质的限制而减少。本来我们的根茎就不是很长，手术后再缩短一点，呵呵;

　　第二，割除包皮后，不论是自己还是伴侣再也没有手扶或者口交时那种把玩的兴奋和快感了。因为没有了外包的活动皮质，阴茎一直裸露在外和内衣长时间摩擦，大大减少了受外界再刺激的感觉，如果再想找手淫或者被爱人抚摸的快感，已经不可能了;

　　第三，割除包皮后，在进入交合时那种瞬间摩擦的刺激和感觉比以前大大减少了。包皮在完全外翻时会在一定程度内控制阴茎的温度，在接触和进入交合瞬间那种温度的急剧变化和快感会迅速传遍全身，而手术后就很难再有啊;

　　第四，在刚刚割除包皮后，对于手术的担心和害怕要一直持续到完全顺利的拆除缝线后，因为现在常常会有不成功的手术，给男性朋友带来一生的痛苦;

　　第五，还要提醒一下朋友们，千万要到正规医院去做割除包皮手术，千万不要看什么几十元割完就走的宣传，因为割完后到三周左右的拆线时间内还要天天消炎，一般都不会低于一千元钱。这还是包皮割除手术进行顺利的!

　　从自身的感受来说，只要个人注意日常卫生、经常清洗;而且包皮并没有影响到排尿或者致病的情况下，就不一定要做手术割除掉!

　　人类进化了数万年，身上的每个器官都不是多余的，存在就有道理，真的要一时冲动就再也长不回来了!

二.为何慎重用药？

　　是药三分毒，药可以治病，也可以致病。生病时，面对五彩缤纷的小药丸，你知道如何正确服药吗？平时，你在用药中存在哪些安全隐患呢？小小的药丸，却隐藏着大大的学问，下面的用药盲区，你涉足了吗？

　　1、自行选药需慎重：

　　有些人喜欢盲从广告来选药或者以为新药、贵药、进口药就是好药，还有有些人患上感冒、头痛、发烧等小病时，往往喜欢凭借经验、直觉自我诊治，其实，药要对症才能治病，否则，一旦用错了药，人参也成了毒药。因此，选药要慎之又慎，切勿盲目采购，只有对症下药，才能做到药到病除。

　　2、用果汁、牛奶、茶水送服药物：

　　很多药物都是带有苦味，令小孩极为不喜欢，为了让宝宝能服用，不少家长真是费尽了心思，有一些家长想到用果汁、可乐等小朋友喜欢的饮料来送服药丸，其实这是不正确的做法，因为果汁中含有的酸性物质能使糖衣提前融化或使药物提前溶解，不利于胃肠道的吸收，而牛奶中的钙磷铁等可与药物成分发生作用或结合而影响吸收。还有些老年人喜欢喝茶，连吃药也是用茶水送服，这也是不正确的，因为茶水中所含的咖啡因、茶碱等可在药物周围形成薄膜包裹，降低药物的吸收。送服药物最安全的是温白开水。

　　3、症状缓解就停药：

　　有一些人他虽然知道自己吃什么药，但他却只注重药物的疗效，而忽略了用药周期的问题。有些药物是需要吃足一定疗程的，但他吃了一段时间后，觉得症状缓解好多了，便擅自停药，或因为忘记服药而导致不规律用药，这都是不对的。如治疗肺结核，必须按照一定的疗程服够时间，如果擅自停药或不规律用药，则会使体内的结核杆菌对多种抗结核药发生耐药性，这种不科学规范地治疗，大大增加了结核病的治疗难度。

　　4、擅自加药，欲速则不达：

　　有些人为了增加疗效，就擅自增加每次的服药剂量或者服药次数或者多种药物同时服用，以为这样就能缩短疗程，其实不然，是药三分毒，药物既有治疗作用，也有不良反应，每种药物都有半衰期的，如果过量服用药物，非但不能缩短疗程，反而会使得多余的药物蓄积在体内，产生一定的毒性作用，因此要严格按照规定的用法用量服用药物，用药前应认真阅读药品使用说明书。

　　5、盲目使用抗生素：

　　有些老百姓视抗生素为“万能药”，一有感冒，马上服用抗生素，其实这也是不正确的。实际上如果没有细菌、支原体或衣原体感染的话，抗生素的使用是没有必要的，而我们日常常见的呼吸道感染多半是病毒感染引起的。

　　6、偏信民间药材和偏方：

　　有些患者是病急乱投医，不管是否对症，贸贸然地使用民间药材和偏方，可结果却未必能如愿以偿地做到药到病除，甚至还延误了病情。其实从中医的角度来说，是讲究辩证施治，一人一方的，所谓的民间药材偏方，最好请懂得中医的人看看，再根据实际情况进行科学的评估，准确把握它的用法用量，以将危险系数降低。

　　7、乱备家庭小药箱：

　　现在很多家庭都会自备小药箱，特别是有老人跟小孩的家庭，自备小药箱是很有必要的。但小药箱里装什么药，就是一门学问了。有些人盲目地往小药箱里塞药，不管用得到用不到，都往里头塞，塞满后就不再理会，等急需用到时便翻箱倒柜的。其实小药箱以家庭急救药物和简易器材为主即可，内服跟外用的药物最好分开整理，另外要保留好药品使用说明书，同时放在适宜的地方，避光、防潮、防热保存，并经常清理、检查药物，以防止药品过期或变质而造成不必要的伤害。

　　随着老百姓自我保健意识的日益提高，药品不良反应的危害越来越得到社会的重视，面对如此严峻的用药安全，除了药品监管部门加强管理外，平时老百姓也应该正确对待药品，正确服用药物和保管药物，不断提高用药水平。安全用药的精髓在于：对症下药，以适当的方法、适当的剂量、适当的时间服用正确的药物。

三. 慎重生育

　　内容简介：----1、30岁以上才开始生产的女性称为高龄产妇。----和25岁的产妇比较起来，高龄产妇在妊娠期间发生妊娠中毒症... ----1、30岁以上才开始生产的女性称为高龄产妇。----和25岁的产妇比较起来，高龄产妇在妊娠期间发生妊娠中毒症的百分率和使用帝王切开术、吸引分娩、钳子分娩，以及造成新生儿假死（昏厥）的百分率都很高，主要是因为产道的伸张力不够，胎儿通过它需要很多的时间，以致生产前的阵痛减弱，分娩时间延长。高龄产妇时常有以下几种不利情况出现：----A、死产率高----B、夭折率高--婴儿出生未一星期而夭折的称为早期夭折。----C、早产率高----D、先天性异常的发生率高----根据母子卫生实态调查报告，20余岁和30岁孕妇所产婴儿先天性异常（兔唇、口盖裂、先天性心脏畸形、蒙古症等）的发生率平均为2.0%，而40余岁则为7.0%。 同时,根据身体残障者时态调查报告，残障儿93800人的生母，平均生产年龄为29.1岁，而一般婴儿的母亲平均生产年龄为27.6岁。----基于以上原因，高龄产妇必须加强围产期保健。----2、心脏病----患有心脏病的孕妇最大的危险性在于心力衰竭，此时心脏无法正常地工作，对母体及胎儿会造成伤害。在心脏病孕妇中，以风湿性心脏病及先天性心脏病为最常见的心脏病变，其中又以二尖瓣狭窄最多。 育龄妇女无论患有哪一种心脏病，在决定怀孕或者已发现怀孕，都应立即到医院找产科医生和内科医生进行检查，以确定心脏功能情况，分析是否能够经受妊娠和分娩所增加的负担。如病情不允许，则坚决不能怀孕，如已经怀孕，应做人工流产术；如病情许可，则可继续怀孕，但应注意心力衰竭的发生，定期找医生检查和治疗。患有心脏病的女性千万不能因为求子心切，不顾自己的心脏情况，不去医院检查，不听从医生劝阻，自作主张怀孕，而且不到医院分娩，以致造成严重后果。----患有心脏病的女性在准备怀孕之前，就应与妇产科医生建立联系；如果医生确定患者能够承受妊娠和分娩，这种联系应更加密切。 ----心脏病孕妇尤应注意之处：----A、怀孕期间应有充分的休息：每天至少有10个小时的休息时间，中午最少也要休息半个小时以上。心脏功能欠佳者，一般日常工作后会引起不适时，应酌量延长休息时间。----B、要避免或及时治疗贫血：因心脏病孕妇有了贫血，更会加重心脏的负担，造成恶性循环，易发生心力衰竭，故必须治疗贫血。----C、防止感染：任何感染，包括牙龈化脓、上呼吸道感染，都应尽早治疗，以减少细菌性心内膜炎。 ----D、小心使用洋地黄制剂：一般不使用，除非是孕妇发生了充血性心力衰竭，尤其有心房颤动时。----E、小心使用抗凝剂：孕妇曾做过人工瓣膜移植手术者，须使用抗凝剂时，要多加注意。----F、必须做瓣膜切开术时：最好在未怀孕前做，若怀孕后，则应先行中止怀孕，再动手术为佳。----3、糖尿病----糖尿病是百病齐发的病症，它最要命之处，就是并发症多。 有糖尿病而妊娠的人，不但本身的病情会渐渐的恶化，并且会产生许多异常现象：----A、羊水过多症----随着妊娠月数的增加，这种病的罹患率愈高，大约为10%（没有糖尿病的妊娠在1%以下）。----B、末期妊娠中毒症----占有30%--50%的高比率（没有糖尿病的妊娠发生率是10%--15%）。----C、早产儿的夭折----早产儿的死亡率较健康的孕妇夭折率有数倍之高。----D、婴儿体重过大----婴儿出生时体重在4000克以上的都是体重过大。 健康的孕妇产下过重婴儿的机率在5%以下，但是有糖尿病的孕妇，就高达20%--25%。E、孕妇精神紧张----由于要面对怀孕的种种生理变化，又要与各种各样的病症对抗，造成孕妇精神紧张，严重的甚至有精神分裂现象。----F、先天性畸形----健康的孕妇，生畸形儿的大约占1%，而糖尿病的孕妇则占6%左右。----所以所有患有糖尿病的女性如果怀孕的话，必须接受内科和妇产科医生精密的检查，制定治疗的方针。 如果检查的结果，必须施行人工流产的话，最好遵从医生的意见。----经妇产科医生确定可以怀孕的糖尿病患者，要从怀孕开始做好严格的饮食、药物控制和严密的检查与生产计划。----糖尿病孕妇最好能在怀孕35周（或更早）入院，做胎儿健康检查，以决定胎儿是否处境危险及是否需要立刻生产。糖尿病孕妇的胎儿以出生可以不必保温又能存活的36周生产最为合适，以减少不必要的死产。 ----作为糖尿病的育龄女性，在准备怀孕时，还有一点是不可忽略的：由于糖尿病是遗传性疾病，所育孩子也有较大可能罹患糖尿病。----4、色盲,血友病----色盲、血友病等伴性遗传病患者，在怀孕后应作胎儿性别鉴定，选择生育女孩，通过控制胎儿性别，避免遗传病的发生。

四.高龄老人健身需慎重

　　中高龄老人(80岁以上为高龄者人)由于机体各器官功能明显衰退，参加健身运动必须谨慎从事。

　　高龄老人由于肌肉萎缩、骨质疏松，故不能承受高强度的运动，否则容易造成骨关节、肌肉的损伤。高龄老人运动之后，身体恢复过程慢，如果一次练习过于劳累，身体得不到恢复，反而会使身体机能下降。

　　高龄老人应该选择各关节、各肌群都能得到活动的全身性运动项目，动作要慢而有节奏，例如可选择散步、慢跑、练太极拳、气功、八段锦、保健按摩、打门球，以及日光浴、空气浴、冷水浴等。参加健身运动时，如果身体感到不适，切不可勉强，应待恢复后再练。此外，高龄老人健身运动最好要有医疗监督，健身运动前后检查身体，记录运动前、中、后的心率和血压，有条件时做心电图，根据反应情况、及时调整运动强度，必要时要更改运动项目。

　　由于我国老龄阶段的划分是把60～69岁为低龄老人，70～79岁为中龄老人，80岁以上为高龄老人。上述高龄老人健身运动的方法中龄老人和低龄老人也可参照，这要因人而异。