（一）教女性画好底妆的小妙招

　　一、保湿粉底液不可少

　　年轻光芒

　　肌肤要怎样才可以显年轻？光是一味美白或是消灭痘印可不够，年轻肌肤的首要标志就是要泛出珍珠一般的自然光泽。而肌肤享有滋润水光的前提，自然是做好保湿。所以，夏季底妆中最不可省去的一环，就是保湿度足够的粉底液。

　　持久水润

　　对于需要长时间带妆的职场女性来说，上妆后的肌肤持续接触粉底，让粉底也需要承担一定的护肤责任。想要水嫩一整天，除了粉底本身可以起到一定的防止肌肤表面水分蒸发作用之外，一瓶好的粉底液，还需要拥有持久保湿的功效。

　　精华质感

　　有时候不得不惊叹于粉底在形态上的进化，只需几滴就可以抹遍全脸的精华液质地，不仅让妆面细滑，免去粉感，更具有超强的保湿滋润能力，帮助MM们打造水润裸妆。

　　二、好肌肤只需涂抹肌肤暗沉部分

　　局部遮瑕

　　粉感越重，肌肤会显得不够年轻通透。如果状态好，MM们可以只选取脸得正面部分涂抹足够遮住暗沉与瑕疵的粉底，而瑕疵较少的两侧就轻轻带过。这样不仅能大大减少粉底用量，还能让整张脸看上去更加年轻。

　　轻薄妆感

　　如果对自己的肌肤足够自信，MM们甚至还可以只涂抹一点于下巴，鼻子和两颊的位置。当然，在产品的选取上，你就需要为自己添进一只妆感极淡，轻薄到像是没有化妆的粉底，才能让擦了粉的部位与没擦粉的部分浑然一体，没有鲜明对比。

　　特殊粉底

　　节省粉底的另一个新奇之选，是喷雾型粉底和带刷粉底的使用。细小的粉末颗粒像是补水喷雾一样均匀地洒在脸上，不仅让上妆变得更快了，还能通过对手持距离的远近控制洒在脸上粉底的薄厚，轻轻一喷即可均匀地搞定全脸。而带刷的粉底让涂抹更均匀自然，需要的量也相应地更好控制，帮助MM们专业获得又快又省的美妆新体验。

　　三、选择轻薄粉饼

　　粉饼定妆

　　除了修饰毛孔和保湿之外，粉饼能够同时兼有防晒与控油等功效。随着粉饼的质地渐渐比BB霜还要轻薄，米粉的存在显得可有可无了。

　　补妆功效

　　粉饼的另一个好处就是蜜粉所无法比拟的便携性，随时随地都可以用以补妆，把极细的颗粒轻轻按在脸上，就可以让妆容无可挑剔。

（二）教女性如何充分享受快感

　　由于生理结构的不同，男性在很短时间内就能体验到性爱的快感，而女性则是需要较长的等待，有时根本没有感觉。其实只要掌握超速做爱的要领，在短短五分钟内就能让你体验高潮的滋味。

　　教你做个享色的女人

　　面对爱人 教你如何做个享色女人!

　　虽然东方的女性有着特有的矜持，即使是面对自己爱的人也是不好意思做出放荡的样子，其实这就是无法到达高潮的一个原因。在面对你最爱的人，你想怎样就怎样，有什么要求你就提出来，怎么舒服就怎样来，比如你觉得某个体位特别舒服你就要求经常用这个体位，你的什么地方敏感你就直接告诉他好舒服，不要停接着来。同时，他是你最爱的人，他有什么的要求，在不过份的情况下都尽量去满足，这些都是有助于提高性爱质量的。

　　所以，面对自己爱的人要放荡些，做个色女人：

　　设置超速性爱的专属暗号

　　发展一套专属于你俩的暗号，可使你们更有效地利用机会进行爱的前戏，不致将时间浪费在猜测彼此心意，也不会因羞涩而说不出口。

　　你可以挤挤眉弄弄眼、或是轻轻摆摆手都可以，重点在于快速而直接地让他了解此时此地，我马上要你的讯息。这是体验超速性爱快感的关键。一般来说，当女性主动开口要求性爱，男性很少会拒绝，而且这种念头会让他欣喜欲狂。

　　穿比较复杂的衣服，玩一场脱衣游戏

　　丈夫洗浴后，赤条条地进来，他盼望着你赤条条地等着他。可是到了晚上你故意全副武装，而且穿了一件新买的衣服，让他帮我脱衣服。他不知道怎么脱，而你也只是一步一步地提醒他，脱衣的仪式就像是拉开序幕，他脱衣服就花了五分钟，使得他急不可耐。

　　充分利用性幻想，以最慢的节奏吻遍全身

　　性的念头会刺激体内安多氛的产生，提供与性高潮时产生的荷尔蒙一般的效果。在与意中人享受雨水之欢之前，可以回味一下你俩之前的激情游戏，如果情况许可更不妨先自行刺激敏感地带，让激情沸腾起来。

　　等他第一次完整地吻遍了你的全身，他也第一次更加完美地享受到完整的性爱，也更加激发了你的性亢奋。

　　营造高潮氛围，大胆而贪婪的要求

　　当所有的障碍都扫除时，你们或许已经抚摸、拥抱了好一阵子。他直奔主题时，你仍然在升华你的激情，你要不停地说：亲爱的，慢一点，再慢一点。这样，你便可以你的性高潮拥抱了他的性高潮。

　　而且为了能把握短短数分钟以得到满足与快感，在进行超速性爱时就要抛弃所有礼数与矜持，直接坦白地告诉对方你的需求。你尽可以甩掉你的矜持，忘情地要求他赶快进入、更深入一些或动作更激烈一些。

（三）教女性全面地认识痛经

　　引起痛经的因素很多，常见的有以下几种：

　　(1)子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。

　　(2)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

　　(3)子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

　　(4)精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。

　　(5)遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

　　(6)内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

　　(7)子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

　　(8)子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

　　(9)子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

　　(10)妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。

　　(11)少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。

　　(12)经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

　　通过病史及全身、局部检查，寻找可能引起痛经的病因后，作如下处理：

　　(一)一般处理

　　进行必要的卫生常识宣教，消除焦虑、紧张和恐惧，解除精神负担。及时治疗全身慢性疾病。发育不良、体质虚弱者应设法纠正。开始体育锻炼，增强体质。经期避免剧烈运动和过度劳累，防止受寒，注意经期卫生。

　　(二)前列腺素合成酶抑制剂为减少前列腺素的释放，可于经前3～5天口服消炎痛25mg，或乙酰水扬酸0.3g，或甲氯灭酸250mg，均每日2～4次，可能有显效。

　　(三)针灸治疗痛经发作时，针(或灸)主穴：气海、合谷、三阴交;配穴：关元、子宫、足三里。先针主穴，强刺激，留针10～15分钟。疼痛不止加配穴或灸气海、关元。

　　(四)性激素治疗

　　1.抑制排卵由于痛经主要发生在有排卵周期，可试服避孕药Ⅰ或Ⅱ号，以抑制排卵，用法同避孕方法，可能减轻症状。也可口服安宫黄体酮5～10mg/日、炔诺酮2.5～5mg或甲地孕酮4～8mg，每日一次，月经第5日开始服用，连服20～22天，共3个周期。对子宫内膜异位症及年较长者均可使用。

　　2.雌激素常用于子宫发育欠佳者。每晚服用已烯雌酚1mg，月经周期第5天开始服用，连服20天，重复三个周期。此法能抑制排卵，亦能促使子宫发育，但应随访。

　　3.孕激素治疗膜性痛经。通过补充孕激素，使与雌激素重新恢复平衡，月经期子宫内膜得以按正常情况以碎片状剥脱，可减轻子宫因痉挛性收缩所造成的疼痛，自月经第二十一天起，肌注黄体酮20mg/日，共5次。

　　(五)止痛解痉下腹置热水袋，酌服索米痛、可待因或颠茄合剂，必要时注射阿托品0.5mg。最好不用或少用杜冷丁、吗啡等，以防成瘾。

　　(六)对症治疗宫颈口小或颈管狭窄病人，试月经前用宫颈扩张器，缓慢地按顺序扩至6～7号，使经血畅流，并能减低宫颈口周围交感神经纤维的感受能力而达到治疗痛经的目的。必要时可连续进行2～3周期;子宫后倾后屈者，可试胸膝卧位，每日1～2次，每次10～15分钟。