(一)怎么摆脱神经性厌食症

　　案例：一名初三女学生，其父母长期在外奔波，工作很忙不能经常陪她，这名女生就认为父母不关心自己。从初二开始，她就不再正常吃饭，越是和父母在一起的时候，她就越是不吃饭。一年后这名女生便患上了神经性厌食症。在接受治疗后，女生的症状得到了一定改善，但只要父母稍加不注意，女孩又开始刻意节食。

　　专家解析：不少神经性厌食症患者，都遇到过一些心理问题。其实，青少年进入青春期后，可能会遇到各种各样的不适应，比如身体发育、学习负担加重等，而这种不适应往往又会以心理障碍的形式表现出来。神经性厌食症，就是这样一种比较典型的青春期适应障碍。

(二)中药美白祛斑小秘方彻底摆脱斑点的困扰

　　如何祛斑最有效果？要说祛斑秘方我个人觉得还是中药比较好，中药美白祛斑小秘方是中药祛斑就是指在中医理论指导下，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到祛斑目的的治疗方法。

　　中药美白祛斑秘方

　　活血散风汤　

　　病因：风邪伤于营卫，气血失和。

　　治疗：活血散风，黄褐斑秘方。

　　材料：当归12克，益母草9克，泽兰9克，白芷9克，荆芥穗6克，羌活6克，川芎4.5克，柴胡4.5克，柴胡4.5克，蝉蜕3克。

　　使用方法：水煎服，每日1剂，日服3次。

　　菟丝祛斑汤

　　原因：肾亏血虚。 　

　　治疗：滋肾养血，祛斑。

　　材料：生地15克，熟地15克，女贞子12克，何首乌12克，旱莲草10克，白芍10克，当归10克，阿胶9克，枸杞子9克。

　　使用方法：水煎服，日服1剂，分2次服。

　　中药白果祛斑

　　中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用一月，皮肤将会变得白嫩。

　　祛斑液

　　羊胆、猪胰、细辛各等份。用竹签将猪胰的血丝、筋膜挑去，羊胆划破，倒入锅内加入适量水和入猪胰、细辛。煎三沸后，滤渣取液，储瓶备用。每晚涂搽面部，次日清晨用浆水洗面，有祛风清火，润肤除皱，治疗雀等功效。

(三)男人摆脱失恋痛苦必知的八个“一”

　　一刀两断：梦中情人不能成为事实，最好的结果当然是及早脱离，感情就像一团死结，解不开的就必须剪断。剪一定会流血，但动作越快越利落，受伤就越轻。时间能抚慰一切，几个星期后，你的伤口必须愈合，万万不要为了一个人而躺下来等死。

　　一脚踢开：感情破裂后，谈判是无济于事的，只能延长痛苦。假如你仍然觉得对方完美，请仔细看看对方究竟完美到什么地步。你把她性格中不能接受的地方列出来，把没有她能活得更好的理由记录下来。每次晕头晕脑时，将他(她)的罪状再看一遍，坚定地将她一脚踢出你的世界!

　　一切如梦：不要以为失恋是没有面子的事，失恋没什么大不了的，更谈不上没面子。不能再在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲。同时，你要坚信前一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒。

　　一去无踪：不管你是否多情，千万别为欲望诱惑。有时候你会产生幻觉，好像恶梦已过，一切又可以好起来了。假如她离去，她已经用事实表明了态度，根本不值得你花精力去改变什么。如果继续交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。

　　一丝不挂：女人即使提出分手，她也喜欢说一句，如果我们有缘，可能会再在一起。你千万别上当，潜台词是，你这个可怜的男人，不要沮丧，我可能有事要你的帮助呢!马上承认你们的关系已经结束，一丝不挂的胸怀，是永远的清爽。

　　一往无惧：你要告诉自己一个真相：人经常会害怕，你在追求她的时候，你会怕失去她;你在得到她的时候，你会怕她别恋移情。当失恋的火山爆发之后，你在精神上要放松放松再放松，所谓勇气也不过如此。

　　一味沉默：失恋后从第一天开始，你就要决心闭嘴。虽然好心的朋友围着你，述说对方的短处给你安慰。这时，你千万不要开口应和，损坏他(她)的名誉，至少不强迫自己去否定。众人的怜悯只能使你的创伤更大，最严重的是你将成为被怜悯的对象。假装不在乎没有什么意义，保持沉默却是石比金坚!

　　一生一次：也许你会认为这种事老是发生在你的头上。不要相信它，除非你每次遇到的对象都是同一类型的人，倒霉的事不会光找你一个人。你如果承认运气在这种事里扮演了很重要的角色，把持住，想想你学会走路前摔了多少跤?

　　久久健康网温馨提示：说了这么多办法，其实关键自己要坚强，除了你自己，没有任何人能代替你从失恋的阴影中走出来!

　　（编辑：樊雪娇）

(四)摆脱痛经，每个月那几天百战百胜！

　　“唉哟～好痛，下辈子我一定要当男人！”尽管已有月事假可请，但如果每个月不用痛上那一回，该有多好？ ！那么认识恼人的经痛，将使你知己知彼，百战百胜~

　　生理痛，相信是每位女性都有过的经验，虽然它不能算是种疾病，严格来说，还只能归类于症状的一种，可是来自于子宫剧烈收缩所形成的抽续疼痛感，却一点也不输给牙痛，尤其进入冬季后，身体的循环代谢随之趋缓，更助长痛苦的威力。

　　都是前列腺素搞的鬼

　　下腹部疼痛不已、头痛或恶心的感觉又来了吗？每个月当体内的黄体素分泌量锐减时，子宫内膜会大量产生一种前列腺素 的化学物质，帮助子宫肌肉收缩，增进组织与血液的快速排出，然而当其存在的浓度过高时，会导致子宫肌肉不正常的痉挛、紧缩，即产生一般我们所讲的原发性痛经。

　　由于，子宫内膜与血管崩裂时，它会以引发体内发炎的模式，诱使身体启动保护细胞生命的措施，而随着分泌量多寡，身体反应相对将因人而异，故治疗这种非病变的生理痛情形，多会从抑制前列腺素的药物着手。

　　但值得注意的是，经痛也有可能是器官病变所发出的讯号，不少女性常轻忽此一身体警讯，因而延误治疗的最佳时期，像：子宫内膜异位、子宫腺肌瘤、骨盆腔发炎、卵巢方面等疾病，都会产生如原发性痛经的疼痛感，所以最好定期到医院检查，利用超音波、血液筛检或腹腔镜等方式，判别自己腹痛的原因。

　　有药，不一定万事通

　　听起来，想要告别生理痛的梦魇，除了猛吞止痛药外，似乎就别无他法了，但中医可是有不同的观点，认为只要改变不正常的生活作息，搭配上中药的长期调理，即可终止严重经痛的困扰，原则上可依照身体不适的现象和经血颜色等区分为几大类体质，并采取不同的调理方式，如体质虚弱、气血不足，以补气养血为主。

　　全身酸痛、经期前后有白带问题，需健脾利湿；头痛、乳房胀痛或焦虑不安，以疏理肝气为主；阴虚体质，有经血浓稠色深现象，需着重于养阴清热的部分，但不论你是属于哪一类型，想要预防或舒缓经痛的程度，绝对不能抱持着有药万事通的观念。

　　得清楚养成正常的生活作息，以及维持均衡的营养，才是能与中药疗效发挥相益得彰的根本法则，如平日就要避免食用辛辣、含咖啡因、冰、冷等刺激性食物饮品，月经来潮时做适度的运动、热敷、保暖，帮助下腹盆腔的血液循环，皆是可降缓经痛程度的方法。

　　经痛食疗法

　　除了服用止痛药、接受中医的调理外，多摄取经过研究证实的食材，也是有助于挥别经痛麻烦的预防方法。

　　多吃鱼：根据调查发现，鱼肉内含的OMEGA 3这种多元不饱合脂肪酸，可有效舒缓经期的疼痛度，且常食用鲔鱼、鲑鱼这些藏有大量OMEGA 3元素的女性，比很少吃鱼的女性来说，较不易有经痛的问题。

　　巧克力：根据美国麻省理工的研究报告指出，巧克力能够提高脑内血清素（Serotonin）的浓度，帮助减缓经痛，其内含的可可碱成分，亦能促使大脑分泌脑内啡，舒缓不悦、负面的情绪。

　　元气药膳DIY

　　多花一点时间，让简易的中医食补，在经期过后，为你迅速补充能量十足的好气色和活力。

　　加味四物鸡汤

　　材料：乌骨鸡腿1只，当归3钱，白芍3钱，熟地5钱，川芎1.5钱，白扁豆5钱，党参3钱，石斛5钱，黄精5钱。

　　作法：先将乌骨鸡腿以热水烫去血水，将药材一起放入锅中，炖约一小时，即可食用。

　　功效：益气滋阴补血调经；适于一般妇女月经后调理。

　　补气四物鸡汤：

　　材料：乌骨鸡腿1只，当归3钱，白芍3钱，熟地（黄精）5钱，川芎1.5钱，香附2钱，茯苓5钱，党参3钱，砂仁1.5钱。

　　作法：同上。

　　功效：益气补血调经；适宜气血不足，四肢冰冷，腹胀便溏，月经量少，经痛及淋漓不止等症。

　　乌鸡滋阴补血汤：

　　材料：乌骨鸡腿1只，当归3钱，白芍3钱，生地5钱，知母3钱，地骨皮3钱，红枣5枚，砂仁1.5钱。

　　作法：同上。

　　功效：补血滋阴；适于月经不调，微热，夜晚流汗，青春痘、粉刺，口干舌燥，大便干结等症。