1)养生揭秘：最滋养女人的八大食物

　　世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要，因此均具有其存在价值。尤其在医学上，饮食营养知识更日新月异，不断寻求新的领域。有营养的食物固然是值得推荐，今天为大家盘点了8种最适合女性滋补身体的食物。

　　1、菌类

　　食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品、长寿食品。

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2)别让塑身衣夺去女人的健康

　　许多女子为了使身材苗条、追求曲线美，学着广告把腹部裹得紧紧的，殊不知这会给妇女健康带来一系列危害。　

　　购物广告那些诱人的“塑身衣、塑身裤、塑身腰带”等健美产品，令追求形体美的女性羡慕不已。许多女子为了使身材苗条、追求曲线美，学着广告把腹部裹得紧紧的，殊不知这会给妇女健康带来一系列危害。

　　泌尿系统

　　女子的尿道有短、宽、直和肌肉力量薄弱等特点，抵挡不住腹压增高时尿液的冲击，容易发生尿失禁。如果长期穿紧身裤、紧束腰带，引起腹内压增高，膀胱就会被压向前下方，使尿道与膀胱连接处的后角增大变直，更不利于排尿的控制。

　　        生殖系统

　　经常穿紧身衣裤，由于紧裆裹臀，使汗液、阴道分泌物、白带、经血等在湿闷环境中无法散发，刺激外阴引起外阴炎；如果皮肤磨损引起皮炎及细菌繁殖，逆行感染又会诱发阴道炎、盆腔炎、尿道感染等。穿紧身衣、裤会影响青春期发育期少女的乳房和臀部的发育，给今后分娩和哺乳带来不利。

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3)女人的秘密男人何时懂

　　在一起生活了许多年，也曾和你花前月下，也曾与你赌气争吵，每年还给你送礼物;可作为丈夫，你知道她真正想要的是什么吗?

　　在一起生活了许多年，也曾和你花前月下，也曾与你赌气争吵，每年还给你送礼物;可作为丈夫，你知道她真正想要的是什么吗?

　　阿宾真是搞不懂，他的太太小米与她的女友们怎么有那么多可说的。有时候在她接电话时，他出去办事，等他回来之后，他发现她还在和同一个人通话。“我们男人谈话时注意关键问题，但女人们却总是纠缠细枝末节，这简直是在浪费时间。”

　　小米并不认为自己有什么地方不妥，“我和女友们的联系能使我更好地做贤妻良母。比如，我的丈夫可能并不关心我们的一个孩子身上出现奇怪的疹子，但我的朋友能告诉我，是否应该为此担心。”

　　专家们则认为女人们通过与其他妇女的接触目的是了解和学习他人的经验。她们把其他妇女当做行为的样板。

　　女人们需要相互印证，如果你观察两个女人交谈，你会听到“没错”“就是”这些词使用频率如此之高，你也会看到两人不住点头，表示同意对方的观点。

　　但阿宾还是不明白：“每件事她都说没时间去做，可依我看，如果她不在电话上耗那么多时间的话，她本可以有不少时间的。”

　　这就是男人与女人的不同，部分是生物性的，部分是社会性的，但结果都一样。男人和女人之间常常产生误解，了解这些不同之处，有助于缓解矛盾，减轻感情上的伤害。

　　女人需要什么

　　很多时候男人不懂女人的心思，是因为女人所谓的矜持或者过分的“自尊”。但如果男人真的爱这个女人，就应该知道以下几件重要的事情，并努力去做到。

　　△女人需要男人耐心倾听她说话

　　男人是理性的，他们心目中的“交谈”是研究问题、辩论是非，再找出解决办法的途径。为了达到这个目的，他也许会一再打断女人的话，要她“明白”他的意思。然而女人却不愿他们老是发表意见。她们只需要男人友善地倾听，而自己会说个不停，直到觉得心里恢复舒畅为止。首页上一页123下一页尾页

　　△女人希望跟爱人成为朋友

　　女人希望和她偕老的男人视她为地位同等的人，尊重她的长处，容忍她的缺点，而且自己也愿意同样对待他。

　　△女人害怕自己在爱人眼中不够漂亮

　　女人需要明确的赞美：“我喜欢你的发型”，或者“你穿那条白裙子很好看”等等，这种赞美的话能给女人鼓励，让她找到自信，从而使两人的爱情不断得到滋润。

　　△女人也重视工作

　　女人希望男人重视她们的工作，像他们重视自己的工作一样，每次谈论她自己的工作时，男人应该竖着耳朵细听，在这方面沟通好了，你们之间的感情会越来越深厚。

　　△女人不像男人那样容易堕入爱河

　　据专家统计，约有25%的男性在第一次约会时就爱上对方，但女性到了第四次约会才有15%爱上对方。女人择偶时，通常较重视各种实际的因素。女人也许期盼爱情，但她们内心仍然在问?因此，男人除了要注意头发、衣服和礼貌等外，还要具有宽容大方和忠实可靠的品德。

　　△女人喜欢隐藏她们最深的感情

　　如果你问一个男人：“这个东西是哪里买来的?”他会直接告诉你，如果是问一个女人，她通常会反问：“有什么问题吗?”所以了解女人不要只看到她所表现出来的那一点，而应该从最根本、实质的地方去寻找答案。

　　△礼物不在贵重，而在于真诚

　　从女人的观点来看，最好的礼物是那些较平实的，而不是那些浮华夸张的。有个男人专门收集情人卡，随时送给女朋友，每当她心情不好时，他就把一张卡放在她可能发现的地方，这使她非常开心。虽然随着社会经验的丰富，男女之间也有许多的沟通。然而有的时候，男人不懂女人的心思，就像是白天不懂夜的黑。

　　专家意见

　　她希望丈夫凡事首先想到她

　　男人和女人所嫉妒的事情全然不同。男人嫉妒潜在性的竞争对手，而女人则嫉妒丈夫没有花在她身上的那些时间。不管这些时间丈夫是在和哥们儿聊天或是去打高尔夫球。她要感觉到在他的生活中她是第一位的。首页上一页123下一页尾页

　　如果丈夫总是晚上八九点钟才到家，妻子就没法不唠叨：“这使我觉得孩子和我一点儿也不重要。”有时即使他在家，她也感觉留在家里的只是他的躯壳。一个晴朗的秋天，她和孩子在外面玩，他却呆在屋里看电视。“我有被拒绝的感觉。”

　　大多数夫妇每星期只花大约20分钟面对面地交谈。特别是当他们有了孩子之后。而结婚25年的幸福夫妻发现要建立良好的婚姻关系，起作用的不仅是时间的质量，还有时间的数量。

　　她希望丈夫能主动做家务

　　她的丈夫被许多女友所羡慕。是因为她的丈夫特别英俊或成功吗?不是，是因为他分担家务。“如果我做饭，他就洗碗。我洗衣服，他就负责烘干。”提起这些丈夫很感骄傲。更棒的是他做这些并不是为了讨好她。他说：“我们是一个整体。”

　　一个妻子需要这样的感觉，她的婚姻是一种合作的关系。而男人的态度则常常是，他们干家务是帮她的忙，那些脏盘子本是她的事，与他无关。

　　谁清理孩子的玩具和给他们洗澡似乎是小事一桩。但心理学家调查了950名已婚者，发现家务是最易引起矛盾的三大问题之一(排在第一位的是金钱)。

　　还有一点能激励丈夫的是，他就会有较好的婚姻关系和满意的性生活。

　　她需要有感情上的亲密关系

　　阿新和丽整天都各忙各的。他是一名摄影师，而她照顾两个年幼的孩子。几年之前他们忙碌的生活影响了他们曾拥有的亲密关系。当晚上上床之后他们实际上像两个陌生人。

　　在白天保持联系使事情发生了变化。丽说：“我们在电话上交谈。虽然有时只是一会儿，但我觉得我们在一起度过了一段时间。我就是想听听他的声音。”

　　没有初期阶段的交谈，妻子可能感觉到压力和疏远，她们会抗拒亲热。男人们需要了解的是，对于女人来说，理想的爱情不仅仅是温存的抚摸，首先是心灵相通和情感的交流。

　　她不想要性感内衣和厨房用品这样的礼物

　　为什么看上去并不是什么大问题的礼物会在夫妻之间引起大麻烦?女人考虑的是礼物的含义。丈夫常给妻子一本她最喜爱的作家的新书，传达了这样的信息：“你说话的时候我在听，我想让你高兴。”但一个烤箱或是性感内衣使她感觉自己就像头母牛。丈夫好像是在说：“我不知道，也不在乎你喜欢什么，所以我只要使自己愉快就行了。”

　　男人们抱怨说：“如果她想让我送她什么特殊的东西作为生日礼物，为什么她不告诉我呢?”同时女人在想，“如果非要我告诉你，我觉得自己不像个女人了，因为这意味着你根本就没想着我。”

　　小水曾忍受了好几年她的丈夫送餐刀给她作为礼物。后来他终于明白礼物对她是多么重要。“现在如果他看到我欣赏什么，他会记住并在六个月之后我生日时给我一个惊喜。这使我感觉到他是多么爱我。”

　　对“我穿这条牛仔裤是不是显得很胖?”这样的问题的正确答案

　　当女人问这类问题时，她们实际上是在说，她们感到缺乏自信。正确的反应不是简单地说是或不是，不管你怎么说，要使她感觉被爱和有安全感就可以了。

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