（一） 瘦身排毒食谱：魔芋拌芹菜

　　食谱原料：

　　魔芋200g，芹菜100g，葱、姜丝、精盐、味精、花椒油各适量。

　　制作方法：

　　1.将去皮魔芋煮熟，晾凉后切成丝;

　　2.芹菜洗净取茎，切成丝，入沸水中焯一下，晾凉;

　　3.将二丝同入盘中加佐料调匀即成。

　　健康提示：

　　魔芋膳食纤维中所含丰富的葡甘聚糖能有效地刺激肠壁，保持肠道清爽，使通便立竿见影。它具有肠道清道夫和铁扫帚之称。

　　魔芋热量极低，在充分满足人们的饮食快感的同时不会增肥，无须刻意节食，便能达到均衡饮食从而理想减肥效果。

　　魔芋其丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快体内有害毒素的排泄，预防和减少肠道系统疾病发生率。

（二）瘦身排毒 春季量身定做12款养生花草茶

　　针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，给大家推荐12种瘦身茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。

　　1、节食者推荐喝乌龙茶

　　节食者推荐喝乌龙茶

　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

　　原料：乌龙茶。

　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

（三）瘦身排毒餐 木耳功不可没

　　木耳口感酥脆，很多MM都喜欢吃。而且，木耳还有很好的减肥功效哦。不仅能帮助清肠排毒，还能溶解脂肪，让你越吃越瘦哦。今天小编推荐给大家4款木耳美食，让你1个月就能瘦下10斤哦。

　　木耳的减肥排毒功效

　　木耳明星减肥中含有的多糖能降血糖;胶质可把残留在人体消化系统内的毒素吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称;纤维素则能促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。

　　今天太平洋女性网小编为大家准备了4款木耳瘦身排毒餐，想瘦的MM赶快来吃吧。

　　木耳蒸蛋

　　材料：木耳一朵泡发，鸡蛋一只，枸杞子洗净用开水烫一下。

　　做法：

　　1.木耳泡发，切碎；鸡蛋打散，加少许盐、鸡粉调味，并兑入适量温开水搅拌均匀；将切碎的木耳放入蛋液中。

　　2.烧开一锅水，将备好的蛋液放上锅蒸10分钟(锅盖要露一条缝)，关火撒上枸杞即可。

　　本文有健康族减肥网提供，

（四）瘦身排毒饮 还你S型曲线

　　不再18岁的你是不是早已发现身体不再轻盈，吃的再少也容易发胖，有时还有便秘的症状。这时你应该喝点瘦身排毒饮了，让你再次拥有S型曲线。

　　★纯番木瓜粉

　　【功效】 ：美白、丰胸、减肥

　　瘦身排毒饮 还你S型曲线【其它功效】抑制黑色素细胞生成，同时可以补充肌肤所需的大量水份及养分。

　　用法：将一匙羹(约10克左右)的木瓜粉倒入装有开水的杯中，充分搅匀后加入少许牛奶，也可根据个人爱好适量加糖或蜂蜜。

　　小智囊：每次仅需一小羹，就可美容、丰胸、瘦身。

　　★超细纯苦瓜粉

　　【功效】：清毒减肥，提高免疫力。

　　瘦身排毒饮 还你S型曲线【其它功效】调节血脂、血压、血糖，防止动脉硬化。

　　【用法】食用，制面膜。可单服，加热水、蜂蜜冲饮;

　　瘦身排毒饮

　　用料：苦瓜粉2匙 山药粉1匙

　　做法：将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜(或白糖)搅拌饮用。

　　瘦身排毒饮 还你S型曲线小智囊：山药也是一种天然的纤体美食，它含有足够的纤维，且本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心食用，苦瓜和山药均有减肥、降血糖的功效，一起服用可增强减肥排毒效果，常饮苦瓜粉还可治疗痘痘等肌肤问题，对便秘也很有效。