①有些话一遍就够　千万别做复读机

　　聪明女人永远会为自己和对方留出适当空间，不会咄咄逼人将对方逼入死角，也成功塑造自己坚强而不失宽怀的自尊自爱形象。“适可而止”是感情关系中无往不利的决胜法宝，做个从容冷静又贴心的聪明女人，让感情永远不失温。

　　无处不在的适可而止，让恋爱修成正果

　　适可而止适用于恋爱关系中的各种方面，无论大事小情，还是生活中所处可见的唠叨争吵，将活跃程度控制在一定范围内，就能保持大环境的相对平衡稳定，也就是你和TA能维持其乐融融的和谐共生状态。滚烫或冰冷的一杯水都过于刺激而令人不适，温度居中的温吞白水其实才是大多数人的真正选择，对它来说众口不再难调。

　　和他过招时，可以让步，但不容侵犯。

　　在两个人相处中，势必有个人需要做出一定程度的让步，才能获得最终意见达成一致，从而换来稳定的和平共处。这与妥协有着本质意义上的区别，两者最大的不同在于让步仅仅在于采取的态度不再激烈极端，而是用柔和的方式来换取两人关系的平衡，妥协则意味着违背自己的原则转而认同对方。也就是说，面对他时不能一味毫无原则的退让妥协，让步需要建立在对彼此相互尊重的基础上，适可而止地降低杀伤力和固执己见的激烈态度，而并不是丧失立场原则来换取暂时的和平这也就是不容侵犯的核心所在。

　　换个角度想，即使共同生活，两人思想也无需时时刻刻保持一致，拥有自己特立独行的想法步调才能碰撞出丰富多彩的火花，生活才不至于单调乏味如一潭死水。

　　有些话一遍就够，千万别做复读机。

　　没人喜欢喋喋不休的人，当你希望和对方畅所欲言时，对方反而滔滔不绝，丝毫不顾及你想不想听，你会头疼吗？将唠叨的精力和时间放在其他兴趣上面，和TA共同看一部大片或两人对打游戏，也好过将时间浪费在一个人单调无休止的说话噪音中。有些话只说一遍就完全足够，如果他真的重视你，甚至不需要你开口要求就会设身处地的主动替你想到。要知道，适可而止更多时候并不仅仅代表你对他的宽容理解，也意味着女人独立姿态的设定和体现。一个有着高明恋爱哲学的女人在和男人的相处当中，并不会依靠无数次的重复唠叨来挽留对方，而是用点到为止的暗示或提醒体现出的自尊和人格魅力，让男人为之折服。

　　更重要的是，说得多未必真的句句管用，可能滔滔不绝的长篇大论也比不上一针见血的一句话，这句话让他铭记于心，其他毫无意义的重复反而被当做耳旁风。

　　聪明女人永远会为自己和对方留出适当空间，不会咄咄逼人将对方逼入死角，也成功塑造自己坚强而不失宽怀的自尊自爱形象。“适可而止”是感情关系中无往不利的决胜法宝，做个从容冷静又贴心的聪明女人，让感情永远不失温。

　　无处不在的适可而止，让恋爱修成正果

　　对他要求越多，自己越不够强大。

　　如果你的眼光够亮、头脑够聪明，在开始时就会选择一个让自己满意的如意郎君，这样也不会有后面的牢骚漫天。逐渐开始对他心怀不满，将各路人马与之对比参照，在已有定论的主观潜意识暗示下得出的结果势必不会乐观，这是因为你对他抱有的种种希望，他都无法达到预期标准。不过你要知道，希望越大伴随而来的失望也越大。他对你而言的最终意义是精神伴侣，是幸福感和安全感的来源，之所以现在开始有以前没有的抱怨和不满，一方面源于你们交往已久，双方缺点开始逐渐暴露出来，一方面也是因为你对他的要求慢慢着发生变化，许多关于现实和未来的思考开始慢慢浮出水面，如果他不能满足你的要求，你们之间的距离就会越来越远。以往毫不起眼的小事也可能成为你抱怨的理由，小心量变导致最后的质变。

　　对他要求越多，实际上表明自己本身的能力不够强大，所以才会着眼于生活质量及物质需求等更现实的考量需求，渐渐淡化单纯的精神情感追求，并因为自己不够强大进而将重点寄希望于对方，渴望他能成为改变现状的超人，导致你们之间负荷过重。

　　为什么不让生活轻松一些呢？将复杂关系简单化对双方都有好处，恋爱关系正是由于这些貌不惊人的小事积少成多变成影响两人进程的壁垒，对他要求适可而止或制定短期目标，成功不再遥不可及，而是触手可及来得更容易一些，幸福感也因此油然而生。

②跑步健身这些错误千万别犯

　　很多人都喜欢每天跑步健身，但很少有人注意跑步的细节问题，这些细节问题往往会给你带来伤害，带你来了解下跑步最容易犯的五大错误，这些错误千万别犯。

　　一、买错鞋子　每个人的脚都不同，要选择适合自己的鞋子，你应要心业跑鞋店里，在专业人士指导下选购适合你脚型的鞋子，不适合的鞋子往往会让腿受伤。

　　二、跑步太重太快　跑步由许多的蹬踏地板重击组成，因此必须用缓慢的节奏步伐起步，再逐渐发力，逐渐来提升。如一开始就太重太快往往会引发酸痛与伤病。

　　三、做超过自身体能的锻炼　你是否觉得别人训练计划也适合自己，其实不然。你要正视自身的情况来锻炼，如慢跑要周而复始，只有建立好基础才能逐步增加锻炼内容。

　　四、过分注重跑步姿势　不庆担心跑步时看起来如何，只要跑出去就行。有人强调要注意正确姿势，如你强行改变自己的跑步姿势，反而会使自己跑步姿势变得不自然。

　　五、成为手表的奴隶　许多人往往很在意时间、距离及速度等因素，但健身专家表示，跑步时不要戴手表。让跑步成为一种乐趣，如你不断看手表，记忆享受，反而可能锻炼过度，累垮身体。

　　以上就是健身专家为你介绍的几种跑步时最易犯的五种错误，希望对于跑步的健身者能起到一定的指导作用，让更科学的锻炼方法助于身强体壮。

③千万别越过8个夫妻之争的红线

　　吵架是门艺术。有的人在吵架中成长，有的人受了伤，有的婚姻日益和谐，有的伴侣毅然分离。其区别就在于，争吵时，双方有没有把握好度，是否越过了以下8个夫妻之争的红线。

　　别用否定语气。你从来不关心孩子、你总是忘记重要的事，这些话都是在否定对方为婚姻、家庭做出的努力。否定对方角色的话，如同事老公比你强多了;抹杀对方价值，如你什么都干不好;表达消极期待，如过不下去就别过了，离婚都是严重影响婚姻稳定的气话。事实上，只有感受到了对方的重视和肯定，感到自己的努力获得了正面回馈，才会以积极态度去响应。

　　别牵连第三者。发生口角时，只要和对方有关的人，无论父母朋友，还是同事邻居，都可能被视作一丘之貉。一肚子的怒气也会波及到这些无辜者，我们买房，你爸妈都没出钱，你朋友除了哄你花钱，骗你出去玩，还会做什么英国心理学家指出，吵架时牵扯出亲朋好友，会将战场扩大。

　　不要无中生有。你从来不问我的意见，老是自作主张!随便你!不管我做什么，你都看不顺眼。小郑让丈夫订台新电视，到货后，她又开始埋怨丈夫不尊重自己的意见。一场内战就此爆发。这段对白是无中生有的典范，根源就在于沟通不畅。聪明的妻子要懂得给丈夫吃糖衣炮弹。与其怒不可遏地指责对方，还不如晓之以理。比如，你买的东西很好，我不开心只是因为自己没帮上忙，让我觉得自己没有尽力。

　　不迁怒。经常能听见有些夫妻抱怨对方，都是你害我发脾气，丢人了或都是你唠唠叨叨，害我错过了重要电话。但自己犯的错要自己承担，不应迁怒于爱侣。真正的亲密关系是，每个家庭成员都能坦然地显露真实的自我、想法和感觉，而不会被讥笑、拒绝或迁怒。

　　往事不再提。这容易把芝麻吵成西瓜，最后难收场。要避免这一问题，夫妻应该约法三章，约定1个月前的过错一律不再提。如此，双方都感到能重新开始，不必背负过去犯错的重担。

　　离婚不要挂嘴边。夫妻间的威胁和恐吓，破坏性最强。特别是有些妻子爱把离婚挂在嘴边。这是中年夫妻最忌讳的问题。中年人上有老、下有小，生活压力大，外面诱惑多，一吵架就说离婚，会让对方产生负面印象，觉得谁离开谁都能活，干脆离了算了。

　　长辈少掺和。父母往往有护犊心理，只考虑自己孩子的利益，而忽略了子女在婚姻中的相互关系以及夫妻的共同利益。结果，小夫妻可能在其父母的支招下，形成两派，甚至诱发婚内争权，一点点磨灭情感。因此，夫妻争吵时最好避开长辈，也不要在父母面前埋怨对方。

　　冷战是消耗战。吵架后，故意不接对方电话，将对方视为空气，一气之下搬回娘家冷战就像一场赌博，赌的是耐心，看谁先妥协。但其代价，就是感情在不断降温。冷丽支招，夫妻僵持若超过48小时，负面情绪会压过爱情或恩情，关系容易恶化，衍生出更多矛盾。这是非常不可取的做法。