1,克服癌症疼痛的7种方法

　　数百万人受到各种慢性疼痛的困扰。对于肿瘤患者来说，癌症疼痛是一个十分普遍的问题，目前全球每天至少有500万癌症病人在遭受着疼痛的折磨，晚期癌症患者的疼痛发生率更高。在我国，最近的调查显示，有50％以上的癌症患者伴有疼痛。因此，有效地为这些患者解除疼痛，无论是对患者还是对他们的家属来说，都是一个重要问题。

　　1、药物治疗—三阶梯止痛

　　（1）第一阶梯

　　患者表现：疼痛可以忍受，不影响正常生活，基本不影响睡眠。这样的疼痛为轻度癌痛。针对轻度癌痛所采用的止痛药物为第一阶梯用药。

　　（2）第二阶梯

　　患者表现：疼痛持续存在，并影响到睡眠和食欲时，就升级为中度疼痛。此时在应用第一阶梯用药的基础上，应该加用第二阶梯止痛药。

　　（3）第三阶梯

　　患者表现：癌痛剧烈、难以忍受，致使睡眠和饮食都受到严重干扰，晚间入睡困难、疼痛加剧。此时采用一般的止痛药物已基本无法控制疼痛，采用其他镇痛药或弱效阿片类药物也达不到满意的镇痛效果，此时就应该使用第三阶梯的强效阿片类药物了。

　　特别需要说明的是：肿瘤患者在用药时应咨询专科医生，在医生的指导下科学用药。在没有征得医生的同意前，请不要轻易改变药物的种类和剂量。

　　除了尝试各种药物来缓解疼痛外，自然疗法和生活方式的改变也常常对缓解疼痛有良好的促进作用。

　　2、改善睡眠质量—睡个好觉　

　　睡眠不足更容易触发疼痛。那么睡多少时间合适呢？答案是大多数成人以每晚7-8小时为宜，个别因人而异。简而言之就是你清醒和恢复活力需要的时间。

　　3、适当锻炼

　　癌症患者的运动原则是量力而为，循序渐进。根据癌症类型选择运动方式。

　　（1）体能好的癌症患者

　　体能较好、可以自由活动者，首先推荐的是散步或步行，散步运动量不大，且简单易行，不受时间、空间等条件限制，可提精神、调气血，练筋骨，每次20分钟到30分钟，每周步行4-5次。做操、打太极操、瑜伽等也适合轻度癌症患者。

　　（2）体能不好的癌症患者

　　卧床不起的患者，可依靠家属和医护人员按摩其肢体，协助翻身，自己也要尝试伸展四肢，防治关节僵直与肌肉萎缩。

　　（3）其他类型的癌症患者

　　可询问医生后选择适合自己的锻炼方式。不过，当身体出现以下状况时，则不适合运动。

　　①化疗进行期间之前3天，可能体力差、抵抗力弱，可暂停运动。

　　②白血球太低(3000/mm3)时，有感染的风险。

　　③血小板太低(50000/mm3)。

　　④血红素太低(10g/dl)。

　　⑤发烧超过38℃。

　　⑥休息时心跳过快(100)，心跳不规则。

　　⑦异常疲倦、无力、头晕、酸痛、骨头痛。

　　⑧运动时很喘、恶心、血压急速上升。

　　⑨运动后感觉非常疲倦，休息30分钟依然无法恢复。

　　需要特别说明的是：各项运动不是人人合适，选择运动要根据病人具体情况而定，无论决定进行什么运动，开始之前，应当告知医师，进行科学的评估，看病状况是否适合。

　　4、心理暗示疗法—正向冥想

　　正视你所经历的疼痛，而不是强行抑制。这听上去很疯狂，但通过放松和接受你所处的不适，你能更好的耐受疼痛。选择一处安静的地方，每天20分钟，以一种舒服的姿势坐着或躺着，慢慢地调整呼吸，用心体会身体的感觉和思想的变化。此法主要是增强癌症患者自身战胜疾病的信心，已达到止痛的目的。

　　5、转移止痛法

　　可坐在舒适的椅子上，闭上双眼，回想自己童年有趣的乐事，或者想自己愿意想的任何事，每次15分钟，一般在进食后2小时进行，事后要闭目静坐2分钟;也可根据各人的爱好，选放一些快声调的音乐，边欣赏边随节奏作拍打、拍手等动作;还可看一些笑话、幽默小说，听一段相声。也可以培养兴趣爱好，爱好让人心情愉悦。专注爱好的同时减轻压力，忘却疼痛的困扰。这些都可以达到转移止痛的目的。

　　6、社会联系

　　朋友间的倾诉能减轻焦虑，有利于更好的管理癌症疼痛。尽可能多参加一些朋友间的互动活动。

　　7、戒烟

　　吸烟可以使血流减慢，破坏血管内皮功能，增加疼痛敏感性，影响药物疗效。

　　结语

　　不可否认，药物是疼痛发作时的最好治疗，但不是唯一。尝试其他治疗方法同样有助于缓解不适并掌握主动权。

2,6种男性易得的癌症

　　男人如果不注意保健的话，很容易患上以下这些癌症的：

　　1.黑素瘤

　　早期症状：身体突然出现不规则的或大的斑点，或有的斑点最近在大小、颜色、轮廓方面都有所改变，并伴有发痒、疼痛或出血的症状。

　　误诊：脂溢性角化病，一种褐色的、坚硬的斑点，似乎镶嵌在皮肤里一般，不过这是良性的。

　　接受检查：活组织切片检查。

　　2.直肠癌

　　早期症状：大便时出血。千万不要忽视，即使这种现象只出现了一次。这可能是癌症前的直肠渗血。出血是唯一的早期症状，大多数情况下，直肠癌都没有明显的早期症状。

　　误诊：50岁以下的男性，可能由于痔疮、憩室病、大肠炎或异常血管而出血，但是还是去看看医生吧。

　　接受检查：结肠镜检查。

　　3.肺癌

　　早期症状：无法痊愈的咳嗽，或咳血，不是由运动引起的胸部疼痛

　　误诊：肺炎。做胸部x射线检查，肺炎和肿块看起来都是白色的，肺炎会治愈，但是你需要在3周后再做一次检查。

　　接受检查：活组织切片检查。

　　4.前列腺癌

　　早期症状：数字直肠检查可以查出来你的前列腺是否坚硬或不规则，通过前列腺特异抗原(PSA)高水平可检测是否患有前列腺癌 。

　　误诊：排尿问题，如尿频、尿急、尿流缓慢，可能与前列腺扩张和尿道收缩有关。

　　接受检查：如果列腺特异抗原水平高或其变率大，采用活组织切片检查。但是锥形谱也是感染的一种迹象，应用抗生素治疗4周。

　　[NextPage] 5.膀胱癌

　　早期症状：尿血。即使你还不到60岁，出现这种情况也应该去检查，这也是肾结石的一种症状。大多数膀胱癌只影响内部，如果早期发现，可以治愈。

　　误诊：膀胱过动或小便灼痛大多数情况下可能仅仅是感染。

　　接受检查：由阴茎进入的显示器可以观察膀胱，尿检可以检测癌细胞。

　　6.淋巴癌

　　早期症状：颈部、腋窝或腹股沟的淋巴结肿大却不痛。淋巴结由于感染而肿大，如果在一周内还未恢复，那么就去做个检查。而且，1到2个月体重莫名其妙地减轻、喝酒后关节疼痛、或由于肿胀而发痒也是淋巴癌的症状。

　　误诊：淋巴结可能会由于感染而肿大。

　　接受检查：验血偶尔可以查出问题，但是对淋巴结的活组织切片检查会更加彻底。

3,实性占位就是癌症吗

　　实性占位不一定是癌症，所谓的实性占位主要指在组织器官内有一个肿物或隆起物生长，有可能为炎症性病变或其他良性病变，具体体现在以下几个方面：

　　1、实性占位有可能为炎症性病变，例如结核、肉芽肿性炎以及结节病等，都表现为实性占位。

　　2、实性占位有可能为良性肿瘤性病变，例如消化道的肿瘤腺管状腺瘤、绒毛腺管状腺瘤、乳头状腺瘤等良性肿瘤病变，表现为肿物隆起性生长、实性占位。

　　3、实性占位表现为恶性肿瘤性病变，例如鳞状细胞癌、腺癌、印戒细胞癌等恶性肿瘤病变。

　　建议患者若出现实性占位，一定要及时就医，必要时将肿物切除做病理检查，明确病变性质，从而有针对性的治疗，以免延误病情。

4,老年人长期染发易诱发癌症

　　老年人染发比年轻人更危险！北京煤炭总医院皮肤科主任刘爱英给爱美的老年人泼了盆凉水。这究竟是怎么一回事呢？

　　在染发致病的人群中，年轻人黑发染成彩色的致病率相对低一些，致病率高的往往是那些把白发染成黑发的老年人。

　　这是因为老年人染发要从发根染起，染发剂与头皮紧密接触。再加上老年人染发的时间间隔往往很短，头部皮肤反复吸收染发剂，如果体质较差，就容易对身体造成危害。

　　目前市场上普遍使用的都是化学染发剂，其中含有一种叫做对苯二胺致癌物质，一旦过敏体质的人接触到这一化学物质，就会产生红斑、丘疹、水疱等症状，从而引起过敏。

　　如果长期与这种致癌物质接触，还可能诱发皮肤癌、白血病、膀胱癌等疾病。

　　因此，老年人最好不要染发，如果有特殊情况必须要染，一年也不要超过两次。另外，过敏体质、高血压、心脏病、哮喘患者则不建议染发。