1.老人吃什么补钙效果好

　　每天坚持喝牛奶、吃钙片固然可以补钙，但都不如食物来的天然，那么老人吃什么补钙效果好?以下几个饮食中的小技巧，帮您补足钙。

　　1.善用乳制品入菜。很多人都会乳糖不耐受，不妨尝试把乳制品加到菜肴里。用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水。例如，炖牛肉时，加鲜牛奶能增加香味;蒸鸡蛋羹时，用牛奶取代白水，增加滑嫩的口感。夏天常吃沙拉，不妨试着用原味酸奶代替沙拉酱。

　　2.自制高钙醋。在煮骨头汤或炖肉时，加些醋，可加速钙质析出。可以自制高钙醋，把煮鸡蛋剥下来的蛋壳，泡在醋里，过几分钟，蛋壳就会慢慢溶解，甚至连一点残渣都没有，这样就可获得约1800毫克的钙(世界卫生组织指定钙的预防用量为500毫克/天，治疗用量为1000毫克/天)。炒菜时，就可以使用这种高钙醋。

　　3.多吃小鱼和海藻。以长寿著称的日本人不经常喝牛奶，但却很少缺钙，这主要就得益于他们常吃鱼虾。想靠鱼虾补钙，首选小鱼小虾，比如小鱼干、罐头沙丁鱼和虾皮，连着骨头和皮整个吃下去，补钙效果更好。此外，紫菜、海带等藻类，也是很好补钙的食物。

　　4.吃零食也能补充钙。豆类和种子食物也能提供丰富的钙质，像黄豆、芝麻、莲子、枣和葡萄干。家长们给孩子准备零食，不妨用杏仁、海苔、开心果取代巧克力和薯片。

　　5.别忘补维生素D。钙质需要维生素D，才能被小肠吸收，经由血液运送到骨头。它最佳的来源是富含脂肪的鱼类，像鳗鱼和三文鱼，其次是蛋黄与牛奶。还有香菇，煮香菇前，可先在太阳底下晒12个小时，就能产生很多的维生素D，再搭配在不同菜肴中，帮助钙的吸收。

　　知道了老人吃什么补钙效果好，当然，人们每天晒晒太阳也能获取维生素D。

2.卵巢囊肿选择微创治疗效果好

　　卵巢是卵子发育、成熟、排出的场所，而各个不同阶段的卵泡均在卵巢皮质，若卵巢遭受到破坏，使卵子发育、成熟、排出发生障碍，则导致不孕。 目前治疗方法多分为中医治疗及手术切除两种， 中医中药从整体观入手，对机体的气血、经络、脏腑功能进行全面调理，以达气血、经络之通畅，阴阳之平衡的升降浮沉原理，使正气内存，邪不可干的祛邪外出之功。但中医中药也不可避免地存在起效慢、时间长等不足之处。

　　而腹腔镜微创技术目前已被广泛的应用于妇科疾病的诊断与治疗，该技术只需在肚脐下腹壁开个微小切口，用二氧化碳造成气腹，使腹壁与内脏间出现空隙，再放入腹腔镜的摄像头，即可从监视器下看到盆腔、腹腔里的情况，它适用于多种妇科疾病的检查与治疗，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、多囊卵巢、宫外孕、不孕症、子宫穿孔、异位妊娠、不明原因下腹痛、子宫内膜异位症以及生殖器发育异常等，具有机体损伤小、出血少、恢复快，不影响人体正常生理，术后只需留院观察一至两天等优点，是妇科手术治疗的最佳选择。

　　腹腔镜手术创伤小、痛苦小、出血少、恢复快、住院时间短、并发症少，又因术后腹壁切口瘢痕小，而深受患者欢迎。

　　凡良性、囊性卵巢肿瘤，统称卵巢囊肿，有浆液性囊腺瘤、粘液性囊腺瘤及皮样囊肿(畸胎瘤)三种类型。卵巢巧克力囊肿(卵巢子宫内膜异位囊肿)、卵巢冠囊肿也被俗称为卵巢囊肿。卵巢囊肿是一种常见病，可发生于任何年龄，多见于30-50岁妇女。囊肿生长缓慢，早期无症状，往往在妇检时偶然发现。肿瘤逐渐长大后，会有腹胀不适感或自己摸到腹部有肿块，有的同房时疼痛。压迫膀胱可引起尿频、尿不畅;压迫输尿管可引起输尿管积水、肾盂积水而腰痛;压迫肠管可引起肠胀气和便秘。囊肿还会发生扭转、溃破、腹膜炎，造成严重腹痛腹胀、呼吸困难、食欲降低、恶心及发热。当影响到激素生产时，会出现阴道不规则出血或体毛增多等症状。囊肿长期存在，有可能恶变。恶变率在浆液性囊腺瘤为35%，乳头型者高达50%;粘液性囊腺瘤为5%一10%;皮样囊肿为2%-4%。恶变后全身状况迅速恶化。卵巢囊肿原因不明，无从预防，唯有通过检查争取早期发现，及早手术切除。

　　附：超声波微电极介入疗法治疗卵巢囊肿

　　对于卵巢囊肿的治疗，因为药物并不能达到预想的治疗效果，因此很多医生不主张采用药物治疗，于是，手术治疗就成为目前治疗卵巢囊肿较有效的方法。具体使用什么治疗方法，还取决于患者年龄，症状是否恶变，囊肿的部位、体积、大小、生长速度，是否保留生育功能及患者的主观愿望等因素而定。不同的患者在传统的手术治疗中，有可能被切掉输卵管、附件甚至是全子宫;术后，极有可能出现疼痛、腹水及肠或输尿管梗阻等症状，这都会对患者术后康复和心理健康产生不利的影响，手术治疗的弊端不容忽视。

　　可采用先进的超声波微电极介入治疗卵巢囊肿，通过计算机对卵巢囊肿部位的精确定位，引流出囊内的液体;在电极作用下，将遏制囊肿再生的药物直接介入囊肿处，从而使囊肿病灶组织细胞核、囊壁上皮组织失去活性，避免了传统手术易引起的盆腔粘连。在保全女性器官完整性的前提下，通过治疗，使卵巢恢复正常的结构和功能。

　　该疗法的根本目的是消除病灶、解除痛苦、恢复生育。超声波微电极介入疗法治疗卵巢囊肿具有以下优点：

　　1、B超引导下定位准确安全性高、不开刀、创伤小、方法简单，操作方便具有可重复性。

　　2、使用范围广，缓解症状明显，效果良好，复发率低。

　　3、保留卵巢功能。

　　4 、费用低，可在门诊治疗不需住院。

　　5、特别适宜于已婚未生育者及术后复发者。

3.吃什么东西补钾效果好

　　香蕉、橘子、橙子、柚子都含有钾元素，属于补钾效果比较好的食物。血钾偏低的病人可以通过从食物中获取钾元素，起到补钾的目的。低钾血症从概念上是指抽取外周静脉血，在测定时发现血钾低于3.5mmol/L。因为低钾血症会伴随有明显的乏力，甚至影响到心脏正常传导，发生心律失常，因此发现有低钾血症就必须要及时补钾。

　　如果血钾低于3.5mmol/L，同时伴随心律失常等情况，就不能靠食物补钾，应当采用氯化钾缓释片或者氯化钾溶液来口服补钾治疗。严重低钾血症还应当在严密监测的情况下进行静脉补钾治疗。如果是轻微低钾，也就是血钾浓度在正常范围低限，可以通过口服香蕉、橘子等富含钾元素的食物，进行补钾治疗。尤其是腹泻、呕吐，伴有消化道症状的患者，容易出现低钾，因此在饮食上就应当以钾元素较高的食物来进行补充。

4.右佐匹克隆片什么时候吃效果好

　　右佐匹克隆片应与睡前空腹服用，右佐匹克隆片药代动力学资料显示口服吸收迅速，大约一小时达峰值，消除半衰期大约为六小时。如果服用高脂饮食后立刻服用右佐匹克隆，可能会引起药物吸收缓慢，导致右佐匹克隆对睡眠潜伏期的作用降低。

　　右佐匹克隆是一种非苯二氮䓬类催眠药，常规使用主要不良反应为口苦和头晕。还有瞌睡、乏力、恶心和呕吐等轻度消化系统和中枢神经系统的不良反应，一般持续时间较短，症状轻微，不会影响患者的生活和功能，可以自行缓解，停药后症状就可以消失。但过量使用会造成意识损伤，程度从嗜睡到昏迷不醒等。此药属于处方药，必须在医生指导下合理使用。