一.15种暗示女性癌症的征兆

　　人类最恐惧的莫过于死亡，而癌症是当今最难以攻克的问题，对于女性来说，妇科问题，乳腺问题都是引起癌症高发的一大特征，今天，专家也总结了15种女性患癌症前的征兆。

　　1.腹胀

　　很多女性认为腹胀极为常见，不必大惊小怪。但是，这可能是卵巢癌的症状。天津市肿瘤医院肿瘤预防医学中心主任刘俊田介绍，腹部持续肿胀、有压迫感及疼痛、肠胃不适，出现进食困难或极易有饱腹感，持续数周，都可能是卵巢癌的征兆。

二.癌症饮食需要注意什么

　　癌症饮食的注意事项主要有以下几点：

　　1、治疗期间：因为化疗或者其他治疗如靶向治疗，给患者带来食欲下降或消化不好的临床症状，很难摄入较多食量，此时患者可能难以接受较多的食物。所以此时患者的饮食为清淡饮食的情况下能够接受的食物，能食用的情况下尽量食用，建议少量多次地摄入。食物也建议尽量均衡搭配，如每天需要摄入的蛋白质、脂肪、淀粉、葡萄糖、微量元素、维生素等，达到均衡的摄入量总量即可；

　　2、治疗结束：癌症治疗结束后的长期随访过程中，也许患者还在维持治疗，但此时饮食已经改善，可以和正常人一样平衡饮食。水果、蔬菜、肉类、蛋白质都要均衡地每天摄入，使身体状况保持在良好的平衡状态，才能接受更多的治疗或使肿瘤得到更好的控制。

三.教你10种降低癌症风险的方法

　　降低癌症发生的风险可以通过日常生活的改变，如饮食、锻炼和吸烟。事实显示，在美国每年56万例癌症死亡病例中，三分之一与饮食、锻炼和体重有关，三分之一与吸烟有关。梅奥诊所(Mayo Clinic)最近提出了10项方法，对于预防癌症可能具有较好的效果。

　　1.不吸烟 与吸烟有关的癌症发生风险与一个人吸烟时间的长短及吸烟的量有密切关系。与吸烟有关的最常见癌症是肺癌，是美国男性和女性癌症死亡的主要凶手。远离烟草可以降低肺癌和其他癌症的发生风险——不管以前烟龄有多长。

　　2.多吃水果和蔬菜 美国癌症协会推荐每天至少吃五种水果和蔬菜，因为它们含有维生素、矿物质、抗氧化物和其他物质，这些都可以降低癌症发生的风险。近年来，一些研究指出食用水果和蔬菜与降低癌症发生的风险之间的关系并不像想象的紧密，不过大多数专家仍旧坚信以植物为主的饮食是保持身体健康的主要方法。

　　3.限制脂肪摄入量 研究表明，高脂肪饮食或者特定类型的脂肪摄入过多与结肠癌和绝经后的乳腺癌有密切关系。其原因可能是由于高脂饮食意味着高能量和肥胖发生率增加。越来越多的研究需要进一步了解哪些类型的脂肪应该避免和它们是如何影响癌症的发生。

　　目前的指导方针推荐每日脂肪摄入占所需能量的20%到30%，大多数脂肪来源于多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，如鱼、坚果和植物油。

　　4.保持健康的体重 超重和肥胖都可能增加绝经后乳腺癌、结肠癌、子宫内膜癌、食道癌和肾癌的发生。已有事实证明肥胖会增加前列腺癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、胃癌、卵巢癌和子宫癌的发病风险。一些研究表明，在美国，超重是成人中14%到20%癌症死亡的一个因素。

　　5.经常参加锻炼 越来越多的证据表明，那些参加锻炼的人发生一些癌症的风险比那些喜欢久坐的人要低得多。每周大多数日子的每一天中，45到60分钟适度锻炼可以让精力更充沛，被认为可以降低乳腺癌和结肠癌患病风险。

　　6.限制酒精摄入 饮酒可以增加口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌和直肠癌的发病风险。女性每天饮用含酒精饮料不能超过一瓶，男性不超过两瓶。

　　7.避免射线 太阳、辐射热灯和商业用鞣革机床放射的紫外线是引起所有癌症中最常见的癌症——皮肤癌的主要原因。

　　8.保护自己免受传染 病毒引起的传染被认为是几种类型癌症的危险因素，人乳头状瘤病毒(HPV)是一种性传播疾病， 它是引起子宫颈癌的最常见原因。慢性乙型肝炎病毒和丙型肝炎可以增加肝癌的发病风险，它们通常经过污染的血液、注射针头或者没有保护的性交传播。人免疫缺陷症病毒(HIV)，引起艾滋病的病毒，也可以增加几种类型癌症的发病，经常通过没有保护的性交或者共用注射器传播。

　　9. 化学疗法 化学疗法是使用天然或者人工合成化合物降低癌症风险或者癌症的复发。三苯氧胺是预防高危女性乳腺癌的药物，是较为熟知的化疗药物。需要警惕的是：化疗药物可能具有严重的副作用。

　　10.接受医生推荐的检查 巴氏试验(检查和诊断各种病变特别是女子生殖系统的癌症和癌前病损)、结肠镜检查术和其他常规筛查并不能预防癌症，但是可以帮助发现早期的癌症，早期介入治疗可能成功率更高。

四.抠喉咙催吐会得癌症吗

　　抠喉咙催吐一般情况下并不会得癌症，但是如果长期抠喉咙催吐，可诱发癌症，其原是抠喉咙催吐会使胃内的胃酸反流入食管，甚至咽喉部位，胃酸可以腐蚀食管以及咽喉部位的黏膜组织，使黏膜发生水肿，甚至出现损伤。

　　偶尔抠喉咙黏膜损伤后可以自我修复，但是如果长期反复抠喉咙催吐，黏膜损伤则不容易完全修复，可能会发生不典型增生，甚至出现原位癌，从而导致癌变，最终形成食管癌等恶性肿瘤。因此，为防止恶性肿瘤的发生，病人日常生活中不应频繁抠喉咙催吐，而且如果食道内有烧灼样疼痛症状，应及时就医，排查恶性肿瘤。