①这些饮食坏习惯会损害健康

　　一般来说，吃过饭之后你会做一些什么事情呢?有的人喜欢吃一些甜点，有的人喜欢出去运动，还有一些人喜欢喝茶。健康饮食专家指出，如果有饭后不良习惯，那么对身体健康是极其不利的。

　　饭后吃水果 不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

　　饭后喝浓茶 茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血;此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。

　　饭后吸烟 有人认为，饭后一颗烟，赛过活神仙。事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

　　饭后饮水 饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。

　　饭后唱卡拉OK 刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。

　　如今有车族是越来越多了，各种高档豪车屡见不鲜。而大家都有车了，自然有的人就会在吃饭之后马上开车。而这种行为就会影响到了肠胃的消化，而且，刚刚吃饭之后开车可能不能集中注意力，是非常危险的。

②哪些坏习惯会损坏宫颈

　　事实上，日常生活中，一些女性的不良习惯会让身体受到细菌的侵扰，容易造成感染，进而生成各种妇科的疾病。

　　有害习惯1：长期使用护垫。许多女性都以为，使用护垫可避免阴部和内裤的直接接触，有助于保持阴部环境清洁。这种想法是很错误的，因为长期使用护垫，容易使阴部透气不良而致感染。所以，推荐最好只在月经将净或月经将至的短期内用护垫。

　　有害习惯2：长时间久坐不动。习惯久坐会导致血液循环不甚畅通几乎是人人都知晓的了，但更加重要的是，长时间久坐的妇女会阴部透气不良，血液循环受阻，也比较容易发生感染。

　　有害习惯3：盲目使用阴道洗液。很多女性在感到阴部不舒服的时候，通常都会到药店去购买阴道洗液回来用。其实，频繁使用阴道洗液，对阴道内环境会造成很大的破坏，反而会导致阴道炎的加重。建议女性还是在医生的指导下、确实有需要使用洗液的时候才用。

　　扫盲

　　及时就诊对症下药

　　目前，女性宫颈炎患病率很高，如不及时治疗很可能发展为宫颈疾病。

　　因此女性应了解宫颈炎相关知识，及时就诊。

　　症状

　　主要症状是白带增多，会因病原菌不同，白带颜色、量也不同。白带可为黏稠的或脓性的，有时可带有血丝或少量血液，也可有接触性出血。另外，患者的下腹经常出现疼痛，盆腔部可发生下坠痛或痛经，在月经期、排便或性交时常会加重。

　　感染途径

　　1、机械性刺激或损伤感染。宫颈炎的发生与性生活有关系，自然或人工流产、诊断性刮宫以及分娩都可造成子宫颈损伤而导致炎症;

　　2、病原体感染。最常见的是葡萄球菌、大肠杆菌、链球菌、绿脓杆菌等引起的化脓性炎症，此外，病毒、滴虫等都可引起子宫颈炎;

　　3、化学物质刺激感染。用某种酸性或碱性溶液冲洗阴道，或将栓剂放入阴道，都可引起宫颈炎。

　　后果

　　导致不孕。阴道分泌物过多的患者，约20％―25％是由宫颈炎所致，若因炎症造成的白带黏稠脓性，会不利于精子通过宫颈管，从而导致不孕。

　　导致流产。宫颈炎也是流产的一个病因，因为宫颈炎会使组织变化，弹性下降，使产程不顺利，进而导致流产。

　　影响性生活的质量。严重的宫颈炎会影响性生活的质量，会让女性在性生活过程中感到疼痛和不舒服，进而排斥性生活。

　　诱发宫颈疾病。据统计，有宫颈炎的妇女，其宫颈疾病发病率比没有宫颈炎的妇女高10倍。长期不治、或久治不愈的宫颈炎被认为是宫颈疾病发病的一个因素。

　　检查手段

　　多种设备可查出宫颈病

　　检查宫颈疾病传统用宫颈涂片，临床应用已超过60年。漏诊率约为15％-40％。

　　其次是TCT技术，能发现尚未发生形态学改变的早期疾病变细胞，诊断率高达90％以上。

　　通过B超检查也有一定作用。

③男人坏习惯会导致子女先天缺陷

　　丈夫的身体素质、健康状况及某些外界环境因素，都影响着种子的质与量。某些自身和周围环境的因素，可能会造成种子生成方面的缺陷，严重的甚至会导致后代的先天缺陷。

　　大多数男性常年奔波于工作、生活两者之间，很少关注自身健康，让种子即男性精子，成活率降低，导致男性不育几率却提升。据有关资料统计，不孕不育症在国内约占已婚夫妻的10%，其中40%的不孕不育原因在男方，而直接由精液异常导致男性不育的则最为常见，约占30%~40%。

　　不良生活习惯影响种子质量

　　生一个健康、聪明的宝宝是每对夫妻的愿望，为了达成这个愿望，需要夫妻双方共同努力。而对于丈夫而言，种子的数量、质量和活力是优生的关键要素。孕育专家指出，丈夫的身体素质、健康状况及某些外界环境因素，都影响着种子的质与量。某些自身和周围环境的因素，可能会造成种子生成方面的缺陷，严重的甚至会导致后代的先天缺陷。而目前普遍的种子质量不高显然受不良生活习惯的影响最大。

　　由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，一些不良的生活习惯会导致种子的活力下降，如生活不规律、吸烟酗酒、过食辛辣、久坐等。因此，应注意不嗜烟酒、合理饮食，不穿或少穿紧身裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。因为种子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1℃~2℃。所以，应该保持充沛的精力，给种子提供适宜生长和生活的环境。

　　认识误区破坏种子质量致不育

　　许多男性在生殖和性生活方面出现问题后，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。其实，无论是从中医的理论方面来评判，还是从医院接诊的病例来看，都是错误的。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应症和禁忌症的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，导致男性不育。

　　专家支招科学吃出健壮种子

　　专家提醒，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用;长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响种子产生。如果去掉嗜烟酗酒等坏习惯，多吃些可以强壮精子和清除毒素的食品，帮助排出体内的毒素，就可以给精子一个优良的发育环境。

④父辈的坏习惯会代代相传？

　　父亲的坏习惯，可通过基因遗传给下一代，这是真的。如同老鼠的儿子天生会打洞一样，父辈们喜欢嗜酒抽烟等坏习惯也会遗传给孩子。

　　赌徒的后代有可能子承父业继续嗜赌，父辈的坏习惯会通过基因代代相传。”这句话曾饱受人们质疑，但最新研究证明，其中并非全然没有道理。

　　科学家经过长期研究发现，极端的环境条件会在人类卵子和精子的遗传物质上留下深深的“印记”，这种基因标记会传递给下一代。瑞典科学家拉斯·奥雷·本内博士等人仔细研究了166名“老烟民”儿子的资料，发现他们早在9岁以前体重指数就已明显高于同龄的孩子。这意味着他们成年后，肥胖和其他健康问题的风险要高很多。

　　近日，瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡医学院科学家宣布，后天的生活习惯、环境等多方面的因素都可能改变人类的基因，虽然父辈的坏习惯未必会遗传，但其导致的基因改变却可能传给后代。

　　研究人员认为，基因表达受到一种名叫“外基因”细胞物质的控制。外部环境可以通过外基因作用于基因，因此环境等后天因素，比如吸烟、饮食、压力等，就可能在父亲的基因里留下印记，进而在子女一代产生影响。(文隽)

⑤哪些坏习惯会伤害乳牙

　　哪些坏习惯会伤害乳牙，有网友问，宝宝乳牙受伤了怎么办，为什么宝宝乳牙会受伤呢?下面小编告诉您哪些坏习惯会伤害乳牙。

　　坏习惯1

　　喝止咳 糖浆 不漱口

　　止咳糖浆是含糖量较大的药物，众所周知糖会引起龋齿，这种隐形的糖常常会被忽略。特别是一些妈妈喜欢在睡觉前给宝宝吃药，就更容易让宝宝的口腔内长时间积聚这些糖类，引起蛀牙。因此，服用止咳糖浆、咽喉含片后一定要督促宝宝漱口刷牙哦!

　　坏习惯2

　　热食冷食交替食用

　　冷热食物交替吃其实是很伤牙齿的。牙齿对温度的反应特别敏感，在冷热刺激下宝宝脆弱的牙齿很容易引起酸痛的症状，这种牙齿过敏酸痛很容易会慢慢发展成为牙髓炎、根尖周炎等，所以妈妈一定不能掉以轻心。所以建议妈妈尽可能不要让宝宝咀嚼冰块，秋冬时节吃火锅也最好先帮宝宝把食物晾凉。放进嘴巴的食物做到过唇而不烫，以免宝宝口腔受到过冷或过热的刺激造成牙痛。

　　坏习惯3

　　睡前喝牛奶、果汁

　　其实睡前喝奶对宝宝的牙齿会造成很大的伤害呢!牛奶乳糖含量大，果汁含糖量更是高，这些糖分在宝宝口腔里面残留是最容易引起龋齿的。另外牛奶残渍在口腔里面滞留也容易生成细菌伤害牙齿，所以如果喝奶后不清洁直接睡觉，很容易因为糖分的长时间积聚而生成蛀牙。所以一定要督促宝宝喝夜奶后漱口刷牙，最好就是慢慢改掉喝夜奶的习惯，另外也要教育宝宝睡前不能喝果汁。

　　坏习惯4

　　用牙齿开东西

　　用牙齿开瓶盖、开包装、咬断线头，很多大人都喜欢这样做，方便快捷，模仿力超强的宝宝很快也学会了这些技能。虽然宝宝有力的牙齿成功地将饮料瓶盖咬开，殊不知牙齿可能已经出现隐裂，这个小问题往往开始毫无觉察，随着裂纹的逐渐加深，才开始在咀嚼时有疼痛和不适感，而且情况日益严重。

　　坏习惯5

　　磨牙

　　宝宝经常磨牙，容易使牙齿过早磨损，露出牙本质，引起牙本质过敏，遇到冷热酸甜等刺激时便会发生强烈疼痛。如果宝宝牙齿磨损严重，牙高度下降，面部肌肉过度疲劳，更会发生颞颌关节紊乱综合征，在说话、歌唱或吃饭时，宝宝的下颌关节和局部肌肉发生酸痛，甚至有张口困难。所以妈妈应该采取措施让宝宝停止这个磨牙坏习惯!

　　以上就是关于哪些坏习惯会伤害乳牙的内容介绍，小编温馨提醒，保护乳牙，从日常生活中做起!