一)产后发汗的最佳时间

　　产后发汗的最佳时间是产后1周之内，此时皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，以夜间睡眠和初醒时更明显，不属于病态，但要注意补充水分，防止脱水及中暑。

　　产后1小时可让产妇进流食或清淡半流食，以后可以进普通饮食，食物应富含营养、有足够热量和水分。若女性哺乳则应多进食蛋白脂、热量丰富的食物，并适当补充维生素和铁剂，推荐补充铁剂3个月。产后因卧床休息，食物缺乏纤维素，加之肠蠕动减弱，产褥早期腹肌、盆底肌张力降低，容易发生便秘，应鼓励产妇适当多吃蔬菜及早日下床活动，如果发生便秘可口服缓泻剂。

　　建议产后饮食起居上要合理，保持身体清洁，居室应清洁通风，注意休息，适当活动及做产后康复锻炼。

二)二次剖宫产发汗的最佳时间

　　多数产妇二次剖宫产发汗的最佳时间是产后7-10天，具体情况因人而异。

　　此时产妇的皮肤排泄功能往往最为旺盛，可以排出体内大量的汗液，而且夜间睡眠和初醒的时候更为明显。二次剖宫产发汗不属于病态，但需要注意补充水分，防止脱水以及夏天中暑。在营养方面需要加强补充充足的蔬菜、水果以及蛋白质，可以吃瘦肉粥、蔬菜汤、鸡蛋羹等，也需要足够的睡眠。新生儿母乳喂养有利于产妇子宫收缩，减少出血，而出血过度也容易导致贫血，降低抵抗力，增加感染的机会。

　　建议产妇产后好好休息，注意营养均衡，可以适当的在屋内锻炼身体，促进身体尽早恢复正常，调整好全身的状态。

三)流产后发汗的最佳时间

　　流产后1周内身体排出较多汗，是由于人流后较虚弱，虚汗较多，并不需要什么时候再特殊的发汗，这是一种旧习俗、是不科学的，如果出汗过多容易引起虚脱，流产后要多喝汤水，室内温度不要过高，同时建议合理调理饮食，吃清淡、易消化的食物，可以增强身体抵抗力，不要吃生冷、辛辣刺激性食物，以免影响身体的恢复。另外，出汗后注意不要着凉，因为产后身体虚弱容易引起感冒，出汗时需要勤换内衣，建议穿宽松、棉质的内衣，注意室内开窗通风，保持室内空气新鲜，对身体也有一定好处，要注意休息，流产后最好不要过早的同房，会引起妇科感染。