①半月板损伤如何自测

　　半月板损伤之后，一般会出现膝关节的疼痛，尤其是上下楼梯的时候。怎么做自己检测，可以试着跷二郎腿，如果在跷二郎腿的过程中出现膝关节外侧的明显疼痛，或者膝关节内侧的明显疼痛，这时候高度怀疑膝关节的半月板有损伤。上下楼梯、爬山的时候，膝关节的内侧或者外侧，尤其是膝关节间隙里面，就是膝关节打弯的地方出现明显的疼痛，要高度怀疑半月板有损伤。当然，最好的方法是做膝关节的核磁，膝关节的核磁能够明确诊断半月板是否有损伤、损伤的程度、损伤的部位。

②半月板损伤如何自测

　　在临床上半月板损伤是一种比较常见的病症，多数是由于间接暴力或者直接暴力而导致。出现半月板损伤后病人可以在家进行自我检查，比如病人在下楼梯时是否感觉有膝关节疼痛。如果在下楼梯时出现膝关节疼痛，而且还伴有响声，有可能是半月板损伤。另外，病人在站立时进行下蹲活动，在下蹲活动时屈曲膝关节，如果膝关节出现疼痛，也是有半月板损伤。病人在走平路时如果经常有一种膝关节卡住的感觉，同时还伴有响声，也是半月板损伤的一种表现。可以拍摄膝关节的核磁共振片，能够明确半月板损伤和半月板的损伤程度，然后考虑相应的治疗办法。

③半月板损伤如何自测

　　如果膝关节有外伤史，又有响声，疼痛和响声出现在膝关节内外侧关节的间隙部位，可能要考虑是否为半月板损伤甚至撕裂，严重的撕裂甚至可以影响走动，膝关节被完全制动。患者需要到医院做核磁共振检查，明确诊断和进行治疗。

　　半月板是膝关节很重要的结构，膝关节中有内侧半月板和外侧半月板，内侧半月板是C型结构，外侧月半板是O型结构。半月板如同软垫，通常由于屈膝位时半屈曲位一种拧的力量，可以造成半月板的撕裂，在临床上表现此处会有咯噔的响声，尤其患者在走路或者屈伸关节时，甚至伴有疼痛。疼痛的部位主要在膝关节两侧的内外间隙部位，所以疼痛部位是关节缝。

④半月板损伤如何自测

　　半月板损伤在核磁上分为三度，一度和二度是轻度损伤，三度就是半月板撕裂，半月板一度和二度就不算是太明显的问题。判断半月板有没有撕裂可以用手按在膝眼上，边界两边有两个窝是膝眼，顺着膝眼在膝关节的骨头缝里面从前往后按一圈，两边都是顺着膝盖周围一直转到腘窝里面有没有明显压痛，如果有明显的压痛点要怀疑此地方的半月板有没有问题。另外还可以单腿站立，然后有伸直向蹲下蹲，完全蹲到底，查看这个活动过程中膝盖里面有没有明显疼痛，如果膝盖里面有明显疼痛，高度怀疑半月板可能有损伤。还可以坐在椅子上做翘二郎腿动作或者塞腿过度的屈曲伸直的半月板，如果这个过程中出现膝盖的疼痛就是怀疑半月板损伤，判断都不一定准确。最准确的还是找临床的医生查看，需要做核磁共振检查结合正影像学和医生检查结果判断会比较准确。