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轻熟女

更新时间：2024-04-28 04:07:59

1.轻熟女 3种超级享受的减肥术

　　8小时泡澡发汗术

　　瘦身指数：☆☆☆☆

　　推荐使用：假日就爱呆在家里的美眉

　　美丽教主伊能静只要有空的时候就会在自家的浴室里待上8小时，又瘦又美就是这样来的!利用假日的时间，你也可以仿效教主，进行8小时的贵妇泡澡行程喔!

　　浴室8小时的贵妇行程重点在于：把家里浴室当成温泉会馆，第一次泡完澡之后，小睡片刻就可以继续进行第二、三次的泡澡。除了从头到脚的仔细保养之外，选择有''发汗效果''的入浴剂绝对是泡瘦秘诀!伊能静就特别推荐印度式发汗入浴剂及泡澡包，真的会让全身热呼呼且大发汗喔!

　　享受按摩的SPA体雕课程

　　瘦身指数：☆☆☆☆

　　推荐使用：荷包肥满的小贵妇

　　由美容达人使用仪器或徒手来帮你的身体进行按摩，完全只要躺着，偶而配合指令：抬手、屈脚或转身等就好。当然，拥有这么舒服的享受，相对的条件就是～你的荷包要稍微肥一点啰!

　　不过，偶尔才进行一次SPA体雕课程是达不到效果的，通常会建议做完一整个疗程，起码需一个月以上的时间定期报到，才可以按出好成绩来。虽然减肥痛苦指数等于零，荷包失血指数却远远地大于零哟!

　　浓情密意边爱爱边减肥

　　瘦身指数：☆☆☆

　　推荐使用：热情如火的热恋女

　　从亲吻、宽衣、爱抚、呻吟...一直到高潮，爱爱的每一个阶段都不断消耗着人体的热量，每爱爱30分钟可以消耗约200～300大卡的热量，跟慢跑20分钟所消耗的热量不相上下!如果变换其他更激情的体位，还可以消耗掉更高的热量!

　　以每天一次来计算，一个月可以瘦下1公斤以上，每天早晚各一次的话，两个礼拜就可以减掉下1公斤，而如果一夜七次，只要4天就可以瘦下1公斤!哇塞～，想不到爱爱居然是快瘦的好方法呢!（图片来源：PConline摄影部）

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2.轻熟女抢救肌肤伪衰老

　　经济部景气的情况下，女性比以前承受了更多的生活和工作上的压力。现在的20至30岁的轻熟女面对工作生活一连串紧绷事件，不仅让心理饱受压力，更让肌肤承受极大的杀伤力，肌肤暗沉、毛孔粗大、肤质粗糙、细纹浮现、肌肤缺乏光泽等衰老状况已悄悄爬上脸庞。有关专家经过研究后发现，女性在这段时间的衰老现象并不是真正的衰老，而是一种伪衰老。这种伪衰老实际上是人体一些器官细胞的过度疲劳。

　　如果初期老化现象出现时，没有不善加保养护理，久而久之，就会变成真正老的熟龄肌肤，也就是脸部线条开始出现松弛、松垮、暗沉、蜡黄等现象，眼袋及老人斑的也会变得更明显，此时只能养赖医学美容或医疗级的化妆品，才能来滋养激活皮肤细胞。

　　当轻熟女的肌肤出现提早老化现象时，若缺乏正确的保养时，会出现什么样的征兆呢?

　　1、初期老化(俗称伪衰老)：初期老化出现在脸上的征兆最常见的现象就是肌肤保湿力和紧实度下降，眼周干燥有细纹、身体肌肤干燥、动态纹(表情纹)产生，也有愈来愈明显的现象。

　　保养重点：加强肌肤内外的强效保湿，以及肌肤深层的滋养和能量补给。

　　　2、压力型、疲累型老化(压力及作息不正常所造成)：如果是因为长期作息不正常，加上饮食习惯不均衡所带给肌肤的负面影响，是很难想象的糟糕。肌肤可能会因为得不到休息而呈现发炎状态、浮肿、因为氧化而造成的黑色素沉淀、干燥、粗糙、脱皮、粉刺等等糟糕现象都会因为压力型、疲累型老化而显现。

　　保养重点：首要日常保养重点就是减轻肌肤压力，要让作息、饮食正常，抓到时间就好好睡一觉。肌肤保养上则要重视加强肌肤抗氧化能力、抑制黑色素母细胞的过度活跃、抑制细胞过度分裂，并增加肌肤抵抗力、加强保湿滋养，进而才能达到抚平细纹、紧致等抗老化效果。