（一）吃红枣补血？三类女性经期不宜吃红枣

　　红枣美容又养颜，是补血佳品。女性由于特殊的生理特点，很容易贫血，因此很多女性朋友都喜欢在经期吃红枣补血，但是下面这几类女性在经期并不适合吃红枣。

　　体质燥热的女性经期不宜吃红枣

　　体质燥热的女性血液循环较快，这类女性在经期吃红枣容易使经血量加大，对健康不利。

　　湿气重的女性经期不宜吃红枣　

　　有的女性在月经期会出现眼肿、脚肿等情况，从中医上讲，这是体内湿气重的表现，这类女性经期也不适合吃红枣。不仅是经期，湿气重的女性在平常也应少吃红枣，因为红枣糖分高，吃多了容易生痰生湿，会是浮肿的情况加重。

　　易腹胀的女性经期不宜吃红枣

　　容易腹胀女性在经期也不宜吃红枣，因为红枣产生的湿热滞积，会影响肠胃功能，引起腹胀。

　　红枣食谱推荐1：红枣莲子银耳汤

　　银耳泡发洗净，撕小块，莲子、红枣洗净泡20分钟；银耳、莲子、红枣放入砂锅，加水，大火烧开后改小火慢炖，煮银耳烂软，加冰糖调味即可。

　　红枣食谱推荐2：红枣粥

　　先糯米淘洗干净，加8杯水浸泡半个小时，大伙煮开后改小火熬煮；煮粥的同时将红枣洗净，放入粥内同煮，等粥煮好后加入冰糖调味即可。

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（二）肾结石可以吃红枣吗

　　肾结石的患者是可以吃红枣的。影响肾结石形成的原因，主要有饮食习惯、工作和生活环境、生活习惯以及个人体质。其中，饮食习惯是最为大家所熟知的，比如在沿海地区，由于靠海比较近，很多人都吃海鲜，那个地区的尿酸结石发病率比内陆高；有些男性喜欢喝啤酒，这些患者也容易得尿酸结石，这是饮食导致肾结石典型的例子。而红枣不一样，红枣含有的主要是糖类、维生素C等，既没有富含导致尿酸结石的嘌呤，也没有富含导致草酸结石的草酸，更没有导致胱氨酸结石的蛋氨酸，因此，肾结石的患者吃了红枣，也不会引起新结石的形成、导致原来结石的增大。所以，对于肾结石的患者，红枣是可以吃的。

（三）孕妇可以吃红枣吗

　　孕妇当然可以吃红枣，因为红枣含有多种维生素，还含有很多的膳食纤维，它的口感偏甜，对于孕妇来讲，适当的食用红枣对胎儿和自身，都能够有很好的疗效的，但是同时也需要注意到红枣自身的含糖量是比较高的，短时间之内进食大量的红枣，有可能会引发消化不良或者是消化功能的紊乱，对于血糖异常的或者是妊娠合并糖尿病，以及糖尿病合并妊娠的需要控制血糖的一部分孕妇，建议尽量的不要使用红枣，另外鉴于食用红枣过多，有可能会诱发消化功能紊乱，建议孕妇也尽量不要在短时间之内，大量的进食红枣，可以选择每天吃2-3颗，将红枣作为一种小零食，这样就可以避免红枣过多而引起的一些不适。