（1）女人的五大问题喝水来补救

　　喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。

　　色斑 清晨一杯凉白开

　　很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜(蜂蜜食品）水，还有人为了美白(美白食品)喝柠檬水，到底喝什么水最好呢人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。

　　感冒 要喝比平时更多的水

　　每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：多喝水呀!这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

　　恶心 用盐水催吐

　　出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎(消炎食品)作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态。

　　肥胖 餐后半小时喝一些水

　　有些人有着这样的谬论，不喝水可以减肥(减肥食品)!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂肪不能代谢，体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

　　便秘 大口大口地喝水

　　便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

　　三种常见饮用水的讲究

　　纯净水长期饮用降低免疫力

　　太空水、超纯水实质上都属纯净水。李复兴教授说纯净水与人类传统饮用水有原则上的差别，它的优点在于没有细菌、没有病毒、干净卫生，但大量饮用会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力，容易产生疾病，这都是由于纯净水的水分子结构造成的。

　　由于人体的体液是微碱性，而纯净水是呈弱酸性，如果长期饮用微酸性的水，体内环境将受到破坏。

　　长期饮用纯净水还会增加钙的流失。小瓶装(600毫升左右)纯净水偶尔喝喝可以，但不宜作为家庭桶装水长期饮用。对于老年人，特别是患有心血管病、糖尿病的老年人，儿童、孕妇更不宜长期饮用。

　　矿泉水矿物质适中才是健康水

　　并非所有的矿泉水都能作为饮用矿泉水，也不是所有的饮用矿泉水都是健康水。

　　矿泉水的矿和泉都缺一不可，饮水中不能没有矿物质，也不是矿物质越多越好。例如，饮水中碘化物含量在0.02-0.05毫克/升时对人体有益，大于0.05毫克/升时则会引发碘中毒。

　　水中含有矿物质并不能完全说明水的活力强。因此，为了提高矿泉水的质量，在不改变天然矿泉水中原有矿物元素成分的同时，应该保持水的活性，维持水的生理功能。

　　自来水含天然水中有益矿物质

　　自来水是天然水的一种，是安全水，还含有天然饮用水中的有益矿物质，是符合人体生理功能的水。如果能再深度净化，不失为一种更为大众化的健康水。

　　自来水需要当天烧开当天喝

　　如果直接用自来水管的水，在煮水时，应注意不要让它煮沸，冒泡即可，这样既可以将水中的细菌杀死，又不至于产生氯化物等有害物质。如果使用家用净化器处理过的自来水，在水烧开后，揭开盖子让水沸腾3分钟再熄火，这样可以使大部分有害物质随水蒸气溢出。

　　起床后先刷牙再喝水

　　早晨起床后，先喝一杯白开水已经成了大多数人都认可的常识，觉得这样既清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时，可以更充分地分解食物。但实际上，不少人都忽视了一点，那就是喝水前最好先刷牙。

　　不可否认，早晨起来喝白开水是一种健康的生活习惯，一方面它可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以促进排泄，防治便秘。而且它还能稀释血液，降低血黏稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生，对中老年人尤为重要。

　　但是，喝水之前，我们要做的第一件事还是应该刷牙。因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，会把这些细菌和污物带入人体。

（2）聪明女人的“驭夫术”

　　据聪明女人的经验和过来人的观察总结，女人如果不会耍耍小手段就难得有机会讨论任何关于驭夫术的话题了。我个人认为婚后的女人假使失去了驾驭老公的兰花指还真不算是一个优秀的妻子，而不用绞尽脑汁就能轻而易举把老公控制得服服帖帖的女人简直可以称得上是和谐婚姻与生俱来的弄潮儿。

　　没结婚之前虽然我对驭夫术真的很不屑一顾，但自从知道自己虽然不喜欢驾驭男人，但真要驾驭起来也还跃跃欲试这句话开始在骨子里生根发芽时基本上对驾驭男人就如同放风筝一说双手双脚赞同。

　　话又说回来，那种声嘶力竭如泼妇骂街似的驾驭实际上是缺少修养和有失女性风度的：颐指气使、过分苛求和反对温柔这三类女人普遍的蛮横势力，外加不修边幅拒绝亲热看似大女子的作风，无论在婚前还是婚后一定是既不被男士们看好也定会让老公们耻笑的。

　　从维系一个稳定家庭和长久婚姻的基础开始，真正的驭夫术才算走下正轨。婚前过分的百依百顺大多会失去让男人在婚后被驾驭的可能，但婚后的过分暴躁又令不少女人觉得一切均是徒劳无获。

　　所以我还是总结了一下我在婚后驭夫的几点经验教训，力争帮助那些在婚后迷惑不解的姐妹们，让大家摆正我们作为妻子的正确态度，集思广益，用现代女人的智勇双全去指导我们炉火纯青的驭夫术策略。

　　绝不推荐用威胁利诱的手段，除非你真的是不爱对方。在开天辟地的婚姻长河里，企图为一己私利而对伴侣实施威胁利诱的驭夫术，其失败机率远远不亚于向伴侣投放致命炸弹最终致婚姻一命呜呼。而且威胁利诱对伴侣的杀伤力是难以抹灭的，偶尔的打情骂俏当然无可厚非，但假如真的为了自私占有而针锋相对反目成仇，那么与其钻进一个死胡同不如选择别的渠道。

　　哪些修理手段是可以选择用来驭夫的?对于这些, 婚后女人都要心知肚明。

　　首先不要因为老公贪玩就不让他到外面交朋结友，如果你有一个贪玩的老公经常和朋友三天两头小聚，那么固执己见的和他争吵不休是绝对不能出现在现代女人的驭夫术里的。

　　其次也不要被贪玩的老公气得上气不接下气或是茶饭不思，驭夫学问可不是心血来潮的新鲜劲儿，需要持之以恒，不能让一时的意气用事而坏了感情本身。在几乎所有不愿意看到的贪玩行径都成为事实之后，保持强压怒火，心平气和是应该和必须的。一般情况下，无声胜有声的女人举止是比较立竿见影的。要事先尊重他的选择，然后估计来个无声的建议给他些暗示，基本上聪明的男人很少不会不一点即通的。

　　至于对付脾气差的老公，就更讲究水平了。除了保持沉默、克制和谦让的措施之外，基本上要懂得事后能扭亏增盈让对方的理智得以启发。挫败乱发脾气老公的锐气是当他的脾气完全发泄完之后再郑重其事的向他指出可以获得最大的效果：就是最起码他能听得下去。所以这里最关键的一点是作为妻子，一定要在男人暴跳如雷的时候控制好自己，不要让自己情不自禁卷入老公的坏脾气当中。但坏处可能是男人也许会变本加厉，骂阵连连。此时最考验你的便是耐心了：如何帮助他从坏习惯中努力摆脱不仅是你作为妻子的义务还更是你们两人共同长期努力的结果。

　　在驭夫的过程中可以喊出你的心声，一来告诫老公，二来表示自己的不满。

　　不和你一起睡、你滚到客厅吧这种心声不能透露，老公很可能认为你是在以此相要挟，你越摆出一副高高在上的姿态，他越不领情。

　　随时找人暗中监视他也不能有，一个没有丝毫自由的男人，即使再信心百倍也会被你整得终日惶恐不安。

　　你就是这副德行了!真后悔嫁给了你!也最好别声张，万一你的老公是个没有主见之人，他很容易因为你的这句言者无意听者有心的话而错误估计自己。

　　我尊重你的想法可以向老公透露些蛛丝马迹，最起码他还不至于痛苦到无人倾诉而移情别恋。

　　另外别想着他已经是孩子他爸就不需要关心和爱护，我一天到晚的看孩子，哪有心思和他说话，再说了，老夫老妻，没有话题!这样的心声不推荐。太过乏力无味并缺少沟通交流的婚姻生活，夫妻之爱如何能提到日程?

　　最后，准备下一次驭夫术策略的时候，别忘了其实驭夫的同时也是在提升女人自我!

（3）自助性爱的捷径 女人的快乐与男人无关

　　性冲动是趋向异性目标的一股内在力量，是正常的性心理现象。男女进入青春期后，体内性激素不断分泌，各种生理机能发生了突变，使生殖器官及其功能迅速发育成熟。 中国过去的教育是采用“围堵”政策，把“性”当成洪水猛兽，使得男女对于性总是一知半解，因此也就会对性以及身体构造和功能的无知。

　　而且在受着生理条件限制，女性在自然性交中能达到高潮的比例仅为20％，但有94％的女性都可以在自慰中达到性高潮。因此自慰可以成为女性获得性释放、缓解性需求最有效的手段。当夜幕降临的时候，那一种渴望被爱的感觉总是更强烈一些，于是，女人和自己的私语也变得暧昧起来，而一个人的“自助夜宵”却会令人愉悦而兴奋。

　　适当地运用自慰行为，性爱激情爆发，达到“狂热”地步而不能控制时，它不失为调节和疏导性冲动的一种应急方法。

　　要调适自己的性冲动，首先应破除对“性”的神秘感。

　　手淫是强烈地并带点粗暴的刺激生殖器官，男子以求得射精，女子以获得情欲高潮的快感为目的，有人称为是“没有配偶的房事”，生理学都有说，性器官诱发情欲高潮是温觉、触觉、压觉与振动感觉等多种感觉。

　　自慰就像是一个人的性游戏——

　　可以纾解对性的紧张：

　　有些女人对性戒备恐惧，把性当成是一种负担和压力，当真枪实弹地要和男人肉搏的时候，就紧张得无法施展。而自慰其实可以缓和压力，在自慰的过程中能够让自己更加放得开，更进入状况。

　　也无须感情的牵绊：

　　不想因为和对方上一次床，就惹出许多不必要的麻烦，自慰倒是满干净利落的，没有爱恨情仇的交缠。

　　也方便省事不惹麻烦：

　　一个人就可以搞定，不需要大费周章去找对象，不必担心会被传染性病。

　　更没有怀孕的顾虑：

　　不会再为对方总是不戴保险套而自己必须做些避孕的措施而感到麻烦；不需装体内避孕器、不必要狂吃避孕药；甚至不管事前事后都提心吊胆。自慰只会让你“只有高潮、没有困扰”。

　　既可以开发自己的性感带：

　　女人对自己的身体还了解得不够彻底吗？透过自慰你可以进一步探索自己的性感带，为下次找到对手时好引导他，自慰就是为高潮做最好的准备。

　　也可以弥补一时的空缺：

　　当他无法满足你的时候，或者他出差时，你可以自己解决，自得其乐。

　　自慰并不是什么不道德的事，只要不是每天沉溺，只要兼顾到卫生，正确的自慰并不会影响健康。根据统计，百分之九十五以上的成年男性和百分之六十以上的成年女性，都曾有过自慰的经验，而青春期更是自慰的极大期。

　　其中的功能结合作用的结果就是，这些感觉在接受局部性刺激上都有一定的“阈值”，一般说，手淫时性器官局部刺激较性交时的性器官局部刺激为强烈。　

　　如果要列举出哪项运动才称得上是全民运动的代表项目，那在众多的运动项目中，“自慰”肯定能高票中选。