（1）拍孕妇照 千万别犯七大忌

　　现在拍孕妇照已成为一种时尚，跟婚纱照一样重要。为给自己和胎宝宝留一下纪念，很多孕妈都把自己孕味十足的样子给照下来了。但是知道吗，拍孕妇照也是讲究风水的哦，特别要注意一些忌讳，且绝对不能犯。

　　1、忌半身照

　　腹中的胎儿，一眠长一寸，不仅要生长，更要发育得完全、健康。而拍摄不完整的孕妇照，会显得胎儿发育不全，也可谓留影中的大忌。

　　2、忌黑白照

　　黑白照因其对比过于明显，虽然广泛被艺术照所采纳，但是作为孕妇照却会显得血气不足，苍白无力，缺乏生气，不符合孕育生命这个神奇美好的阶段。

　　3、忌和老人亲密合影

　　老人表示迟暮，而胎儿属于新生，如果孕妇照是和老人亲密合影，则会让腹中胎儿被衰气所扰，实属不宜。

　　4、忌夕阳照

　　夕阳和老人是一个意思，都是代表事物的衰退，显得苍凉悲戚，朝气不足，而胎儿却如一轮朝阳伴着万丈霞光降临，与夕阳极不协调。

　　5、忌背后有隧道或山洞

　　阴森的山洞深不见底，漫长的隧道幽暗闭塞，以此为背景会觉得随时被吞噬。而孕妇每次翻看也都会泛起一股寒意，无益于身心。

　　6、忌在古董前拍照

　　古董因其年代久远而留存了过多的历史的沧桑感，而且很多古董都是墓葬品，孕妇在古董前留影，会被其晦气相侵，不利于腹中胎儿的活跃之感。

　　7、忌在陵园或荒凉处拍照

　　陵园所聚结的哀伤之气过于浓厚，显得阴气森森。而荒凉之所因其草木不生而充斥着衰败腐朽之气，对孕妇而言，亦属不应前往、不宜留影之处。

　　准妈妈拍孕妇照时不妨找个阳光灿烂，或采光好的地方，但要注意避开人流高峰，还要谨慎使用化妆品，注意休息，不要太劳累等。

（2）给孩子补钙千万别犯4个错

　　一说到长高，自然就离不开补钙，然而事实上补钙跟长高并没有必然联系。孩子的个子高矮除了跟遗传因素有关，还跟营养、睡眠和运动等因素有关，钙质和长高没有直接的关系。

　　钙质的主要功能是强化骨骼、增加骨质密度。通常意义下的补钙，是及时补充体内流失的钙，以维持骨骼密度。补钙并不能使骨骼变长，甚至也无法使骨骼变粗，而且一旦钙摄入过多，反而易导致泌尿系结石及出现便秘等不良反应，不仅给孩子带来病痛，还会影响长高。如果非要说饮食跟长个的关系，恐怕蛋白质的影响更大，如果能摄入足够的蛋白质，并保证充足的睡眠，非常有利于孩子长高。

　　虽然补钙跟长高没有直接的关系，但是缺钙确实也会对孩子长高产生不利影响。婴儿缺钙不仅对骨骼发育造成影响，造成“X”型腿和“O”型腿或影响身高，而且还能直接导致宝宝智力发育迟缓，甚至是智力低下。因此要注意给孩子合理补充钙质，尤其是不要犯以下4种补钙错误：

　　错误1：过量补钙

　　一个劲儿地给孩子补钙，非但不能起到家长所期望的结果，反而会给宝宝的健康带来隐患。钙与孩子骨骼生长相关，但并不是孩子吃得多，钙就吸收得多，人体通过饮食摄取钙是有一定的比率的，多余钙质的排出会加大宝宝身体的负担，如加大胃肠道、肾脏的负担等。过度的补钙，还可能会导致孩子食欲不振、便秘，影响铁、锌等微量元素的吸收，严重的还会导致高钙尿症等。

　　错误2：喝骨头汤补钙

　　动物的骨头中确实含有非常多的钙质，几乎占到了全身含钙量的90％以上。但是这种钙属于生物钙，很难与骨头分离，即使通过长时间的熬制，产生出容易供人吸收的游离钙的量也是微乎其微的。有人做过检测，把1公斤肉骨头炖汤，两小时后再测汤中所含的钙仅有20mg左右，远不及一杯250ml牛奶中所含有的高达近300mg的钙量。

　　错误3：补钙不补维生素D

　　维生素D可有效促进人体对钙的吸收，是打开钙代谢大门的金钥匙，服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙。

　　错误4：吃奶片补钙

　　一些家长给孩子吃奶片补钙，因为“牛奶干吃片每板营养与一杯鲜奶的营养含量相当”，其实这种想法是错误的。首先，从吸收的角度看，鲜牛奶中包含的钙等营养物质较容易被人体吸收，而牛奶片在烘干和压制等生产过程中，其中的钙等营养物质已经固化，并且通过多道生产工序，人体对其的吸收率远没有鲜牛奶高。其次，鲜牛奶中除含有高质量的钙外，还含有蛋白质、铁、维生素B等多种营养物质，这些都是奶片无法相比的。牛奶片不仅不能作为替代牛奶的补钙食品，多吃反而对身体有害。

（3）四种饮料孕妇千万别喝

　　十月怀胎是个漫长而辛苦的过程，怀孕期间准妈妈们为了肚子里的宝宝，不得不改变自己平常的一些生活习惯。为了能生出健康可爱的宝宝以下四种饮料，怀孕期间的准妈妈切记不要喝。

　　　红茶：红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因，还含大量的鞣酸，与铁结合很难被吸收，孕妇若过多地饮用浓茶，可能引起缺铁性贫血，给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。喜欢喝茶的孕妇不妨饭后一小时喝点淡绿茶，这有利于加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿。但绿茶中也含有鞣酸，所以还是不要过多饮用。

　　近年来选择不生孩子的女性数量逐年增加，有的是因为工作压力增加，有的是怕疼，还有的是怕怀孕使自己身材走样等种种原因。虽然怀胎十月很艰辛，但是怀孕也会给女性带来许多好处哦!

　　好处一：股骨头更坚强

　　没有生过孩子的女性，上了年纪之后在骨盆部位发生骨折的机率要高于生过孩子的妈妈。女性到了更年期时，骨质会加速流失，未生育女性股骨骨折的风险要比生育女性高出44%。

　　女性每生育一次，就有助于降低9%的股骨骨折风险。因为在女性怀孕过程中，体位发生自然改变，身体的施力点产生了变化，影响到股骨支撑的力学结构，最终强化了准妈妈的股骨支撑，因而让妈妈们拥有更加强壮的股骨。

　　　咖啡：无论是晨起醒神，还是工作解乏，抑或午茶休闲，咖啡受到很多人的青睐。不过，孕妇得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎宝宝健康的隐形杀手，它容易引起流产或早产，而且还有可能使细胞发生变异，引起畸形。所以孕妇尽量不要喝。

　　可乐型饮料：要知道这种饮料中也含有咖啡因，孕妇还是少喝为好。

　　酒及含酒精的饮料：酒的害处大家都知道，当然它对孕妇以及肚里宝宝的害处更毋庸置疑了。

　　怀孕后多久才做B超检查比较好呢？一般怀孕18周以内的胎儿最好不要做B超，尤其在怀孕早期。如果有阴道出血者，需要做B超确定胎儿是否存活，能否继续妊娠，有无异常妊娠或葡萄胎等。

　　专家建议：

　　1、第一次检查时间是在怀孕18-20周，此时可确定怀的是单胎还是多胎，并可测量胎儿头围等。因为这一阶段胎儿B超多项指标误差较小，便于核对孕龄。

　　2、第二次检查时间安排在怀孕28-30周。此时做B超目的是了解胎儿发育情况，是否有体表畸形，还能对胎儿的位置及羊水量有进一步的了解。

　　3、最后一次是在怀孕37-40周，此时做B超检查的目的是确定胎位、胎儿大小、胎盘成熟程度，有无脐带缠颈等，进行临产前的最后评估。

　　如有其它特殊情况，需要在孕早期做B超，也要在怀孕6周之后再去，此时B超才可以显像，太早去B超照不到。

　　专家提示,由于超声波是一种物理因素，一种能量，在胎儿组织器官成形期内(三个月内)，对胎儿发育可能存在轻微影响，所以不宜多次B超检查。 一般情况在孕期做B超不要超过4次为好。

　　　好处二：告别痛经

　　　来月经时，一般不会有特殊症状，大多数女性只有轻度的不适感，比如下腹胀痛、腰酸、腰胀等症状。不过，有些女性的症状会特别明显，下腹绞痛、面色苍白、手脚发凉等，这就是所谓折磨女人的痛经。

　　　一些在生孩子前被痛经所困扰的妈妈，在产后老朋友再次报到后却惊喜地发现，痛经的苦恼减轻甚至消失了。生完孩子后，确实有部分女性的痛经得到缓解或消失。痛经是由于子宫的异常收缩与缺血所致，而子宫的异常收缩又与其肾上腺素能神经密切相关。

　　　怀孕40周时，子宫支配平滑肌细胞的肾上腺素能神经几乎全部消失，子宫去甲肾上腺水平也降低。女性在产后的一些神经末梢仅部分再生，子宫去甲肾上腺素水平不能恢复到产前水平，这种怀孕10个月后子宫神经肌肉活性的改变，可以用来解释足月产后痛经减轻或消失的原因。

　　　好处三：预防生殖器疾病

　　　准妈妈体内高水平的孕激素对女性生殖器官具有很好的保护作用，而怀孕期间暂停排卵，也是能令身体各项技能进行一下调整和缓冲。

　　　怀孕能预防以下疾病：

　　　(1)子宫肌瘤：生过孩子的妈妈们发生子宫肌瘤的机会要比没有生育过的女性低，虽然子宫肌瘤是比较常见的良性肿瘤，但发生后需要手术的机会非常大。

　　　(2)子宫内膜异位：适时怀孕和生育是治疗子宫内膜异位最有效和最少副作用的一个方法。因为，如果患病女性每月的周期性排卵中止，这种疾病的进展也会因此被强有力地遏制!

　　　(3)子宫内膜癌：女性每次的月经期间，子宫内膜的上皮细胞必经损伤修复再损伤再修复这一过程。怀孕后，排卵终止，子宫内膜也就暂停了它的周期性剥脱出血，发生癌变的机会也同时减少了。

　　　(4)卵巢癌：怀孕会在女性体内产生一种抵抗卵巢癌的抗体，它能有效地阻止卵巢癌的发生。怀孕的次数越多、初次怀孕的时间越早，效果越显著。有些调查还发现，母乳哺养超过三个月以上同样会降低某些癌症的发生几率。

　　　好处四：减少乳腺问题

　　　准妈妈体内的胎儿可以通过子宫将具有较强防御力的细胞传给母体，从而降低妈妈患乳腺癌的几率。哺乳可降低患乳腺癌的风险，而未生育是乳腺癌发生的一个重要危险因素!同样的，不生育女性在长期无对抗性的高雌激素作用下，发生乳腺增生及其它良性乳腺病的可能性也高于经历过怀孕和分娩的女性。

　　　怀孕与乳腺癌的发生率降低之间的关系是有据可查的。根据女性在孕期卵巢会自动停止排卵的事实，专家推断：那些排卵比较少的女性，患乳腺癌或卵巢癌的可能性就比较小。而从未怀过孕或没有哺乳过的妈妈更易患乳腺癌。

　　　近些年我国大城市乳腺癌发病率升高，与生育晚密切相关。女性在怀孕过程中，体内会产生大量黄体酮，能很好地保护女性健康。但如果不生育或者过晚生育，会使体内雌激素增高，增加对乳腺的刺激，患乳腺癌的风险也就会高。

　　男的精子分为两种：一种含X性染色体，另一种含Y性染色体。若X性染色体的精子与卵子结缘，则生女；若是Y性染色体的精子与卵子结合，则生男。那么准妈妈如何判断宝宝的性别呢？

　　判断宝宝性别看胸部

　　　判断未出世宝宝性别又有新的论断，但并非看孕妈的肚子形状，而是看孕妈们的胸。通过数据对比发现，怀女孩的女性孕期胸围平均会增大8cm，怀男孩只增6.3cm。这是因为男胎分泌睾丸酮更多，需要母体的能量更多，直接抑制了乳房的增大。

　　　对于胎儿性别的判断，主要就是看孕妇左右乳房的乳晕颜色哪个更深些。如果是左边乳房的乳晕颜色更深，甚至呈黑色，则说明生男孩的几率大;若是右边的乳房乳晕的颜色更深，则说明生女孩的几率大。

　　　当然，从医学上来看，怀孕后女性的乳房通常都会出现一系列的变化。如在孕8周之后会开除出现胀痛的感觉;到怀孕5个月后由于乳腺组织血流则增加，乳腺导管增生呈现蓝黑色，静脉明显出现，围绕乳头的黑晕变的更大，颜色更深，更加明显。但这是否真的可以作为判断宝宝性别的科学论据，还是有待考究的。

　　　男圆女尖看肚形不靠谱

　　　在民间流传的各种判断方法中，其中男圆女尖也是一个比较热门的话题。也就是说，孕妈的肚子如果是呈圆形，则怀上的是男孩;而如果孕妈的肚子是尖尖的，那么肚子里的宝宝就是女婴。

　　　理论分析，孕妇肚子的形状很大程度上是由胎儿的个头决定的，尽管男孩在出生时的体重平均来说确实要重过女孩，不过这种差距并不足以让孕妇隆起的肚子产生让人一目了然的差别。此外，胎儿在子宫中的体位也是会影响妈妈肚子形状的。如果婴儿在子宫中背朝妈妈，那么妈妈的肚子就会更突出，反之如果婴儿在子宫中面对妈妈，则会使腹部显得更平坦。

　　　由此可知，所有靠肚子形状判断胎儿性别的方法，实际上也是属于瞎蒙型的，孕妈们不可过分看重这一结论。

　　　民间生子偏方莫轻信

　　　目前，有不少不法之徒利用民众求子的心理，制造出所谓的求子灵药，甚至是转胎药来蒙骗民众。原来，那个宝宝自身的基因本是女儿身，在喝了所谓的转胎药后，在体内产生了过量的雄激素，不断地促使宝宝产生雄性特征，结果造成了宝宝看似儿子，实质是女儿的双性人。

　　有人说吃蛤蚧可以生儿子，吃吃男婴脐带可生男孩、孕妇饭量大容易生男婴、生男生女跟祖先牌位有关系等等说法，这些其实都是经不起科学的论证的。那么，究竟是什么因素决定了宝宝的性别呢?

　　　宝宝的性别由谁决定

　　　随着优生优育各种观念的普及，大家也渐渐明白，生男生女其实并非准妈咪一个人或者生活因素能够决定的事了。生男生女，反而是由准爸爸决定的。

　　　受孕是精子与卵子结合的过程。生男生女，主要是由准爸爸的性染色体决定。当精子与卵子结合后，若准爸爸含X染色体的精子与卵子结合，则受精卵为XX 型，发育为女胎;若准爸爸含Y 染色体的精子与卵子结合，则受精卵为XY 型，发育成男胎。

　　　所以，生男生女取决于参加受精的究竟是X 精子，还是Y 精子，而精子与卵子的结合是随机的，所以生男生女其实是各占一半的概率。

　　　也就是说，宝宝在成为受精卵的那一刻起，就已经确定是发育成男胎还是女胎了。所有后期人为因素对孕妈身体的作用，都不会改变宝宝的性别了。

　　孕妇喝点菊花茶还是可以。除了脾胃虚寒和气虚体弱者不适合喝菊花茶外，其他的倒并无副作用。孕妇在喝菊花茶一定要适量的喝，泡时最好清淡点。下面小编就为孕妈们介绍几种冲泡菊花茶的小常识吧！

　　1、泡菊花茶时，可以选用透明的玻璃茶壶泡，一次放上几粒，再用沸水冲泡即可。饮菊花茶时还可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。

　　　2、每次喝菊花茶时，不要一次喝完，可留三分之一杯茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

　　菊花茶中所有的菊花应为甘菊，其味不苦，以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

（4）女人要健康 千万别做四件事

　　因为女性与男性的生理特征以及生活需要有所不同，决定了女性在生活中须有更多的禁忌。

　　一、忌经期捶腰。妇女在月经期间由于盆腔充血会使人感到轻微不适，如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等。这些都是经期的正常生理现象，一般无需治疗。然而，此时如果人为地随意用力捶打腰背，往往会加剧腰背酸痛。因为捶打腰背后，会使盆腔充血加重和血流加快，导致月经过多，经期延长，反而使腰背酸痛更加厉害。

　　二、忌香水过量使用。女人爱香水，但香气过浓也会致病。香气善于窜走，尤其是加入了人工芳香的香水，虽然模拟的是自然花香，但由于多采用化学香精物质，其香味分子的浓度大大超过天然花香分泌的浓度，而且一些难以预料的化学反应很可能会对人的呼吸道、皮肤及中枢神经产生不良作用。有人闻了过浓的香气后会出现头晕、恶心等诸多不适应症状。

　　三、忌多食植物油。人们都知道多吃动物脂肪对身体健康有害。实际上，多吃植物油对身体健康也不利，尤其是妇女多吃植物油害处更大。医学实验证明，植物油比动物油更容易被人体吸收，在体内形成较多的热量。喜好吃油炸食物的女性，一般容易发胖，而且容易患乳腺癌和结肠癌。因为植物油中的不饱和脂肪酸可以促进乳腺癌的发生，过多的不饱和脂肪酸使胆汁分泌过多，而胆汁酸的代谢产物有致癌作用，故过多摄入植物油还可能会引发结肠癌。

　　四、忌常穿尖头鞋。外表看起来迷人亮、时尚的尖头鞋，不仅会让你的纤纤玉足长出“鸡眼”，还可能把你送上手术台做矫正手术！由于尖头鞋有延伸腿部比例的视觉作用，因此不少爱美的都市女性趋之若鹜。但骨科医生指出，长期穿着尖头鞋可能会导致长出“鸡眼”，甚至于足部畸形，尖头鞋的鞋头又窄又扁，在设计上存在伤脚的缺陷，长期穿着容易磨损脚部。而脚趾的互相挤压，又有可能导致足部“横弓”、“中弓”的塌陷，甚至导致脚趾变形、脚趾重叠等。特别是23岁以下的女性，更容易“中招”。

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