1：四招摆脱单身 轻松追帅哥

　　导读：当女生喜欢上一个男生该怎样向他表白自己的心意呢？很多女生都觉得要矜持，或者非要等到对方追求自己，但是有时候也要相应地表示暗示自己的心意，但是尤其是面对帅哥，很多女生就没有自信，不知怎么表示自己的心意。现在小编就贡献四招，让各位摆脱单身，轻松追上帅哥。

　　妙招一：短信试探他是否对你有意思

　　短信是女追男首选，貌似随意，却可以打持久战，即使被拒绝也不显得尴尬——只要把握似是而非的原则，自己创作并不难。也可转发暧昧指数更高的短信，男人很吃这一套。

　　在短信中表示对他恰到好处的关心，给他一种耐人回味的感觉——如果从第一条短信开始暧昧，你则容易成为被男人占便宜的三流追求者。在未探明他的态度之前，最安全的短信内容是对他表示礼貌而恰当的关心，倘若他对你印象不坏，定会心知肚明。

　　偶尔小女人般地“示弱”，激发他的怜爱之心——他拿着手机看你诸如“头痛”、“不舒服”、“我感冒了”之类的柔弱状，肯定不会看过就算了的，透过他的回复就可略知一二他对你的好感程度。

　　妙招二：保持自信 调整好心态

　　要对自己有足够的信心，没有信心一切扯淡。怎么保持信心，在每次上阵之前一定要养足精神，一定要，最好之前先睡上一觉，精力不充沛者另可保持矜持也不要随 便上阵。精力养足了，看着镜子对自己连说三声，我行，怕什么，现在人人都是平等的，有什么好怕的。就是失败了又怎么样，多张了见识也不错啊。这一关由于封 建的思想，绝大多数的女生都通不过去。当然让自己鼓足信心是自己偷偷摸摸的事而不是可以宣扬出来的，宣扬出来了会让人产生反感特别是会让你所喜欢的人产生 骄傲的情绪，你的成功率就小了。

　　妙招三：分析个人情况制定表白策略

　　如果你是属于那种能令男生想入非非，一见钟情，或者是能让男生不愿意拒绝的女生，那么，你就可以直接点。比如给他一点有深刻意义的一个眼神。这里就不想多讲，再讲就是废话，相信你要是这种女生，早就轮不到你去跟人家表白了。

　　妙招四：勇敢表白是最终目的

　　如果你是一个普通的女生，但也是属于不会令男生去拒绝的那种，首先先从做他妹妹开始，只要让他觉得你这个妹妹比较特殊，不失时机地诱惑他一下，男人这种东西，别看他一表正经，经不起诱惑的。

　　如果你是那种比较特殊的女孩，我就不想多描叙，这个时候，你就要多花心思了。先跟他混得很熟很熟，永远要相信一句话，外貌是拿来做一见钟情用的。那拿来 混个脸熟的，最好先成为他的知己。这个时候，时间是你最好的武器，你要让时间慢慢过去，慢慢的让男生开始忽略你长相身材方面的劣势，让他开始慢慢发现你的 其他方面很多很多的优点。要记住，很多情况下男生会因为女生的某一个优点而对她产生好感，所以你要在他面前展示你的优点。

　　当然，这一段时间你，你万万不可让他发现你对他有意思，一些东西暴露得太早不好，在他还没有对你产生好感前就暴露了，后果可以想象了吧，他心里一定会产 生一种抗体，他心底里不产生抗体这也是由不得他的。成为知己是很有好处的，你可以陪在他身边，让他慢慢的产生一种习惯，有时即使是很小很小也没有关系，只 要有一点点你就成功了一半了。

　　后面的事情就是等待时间抓机会了，他失意时不失时机的剃快手巾，他孤单时很及时的出现在他面前，一切要做得平平淡淡，你要是真的很喜欢他，真的离不了他， 这个时候就可以很淡然地很淡然地跟他说，某某某好像好像喜欢喜欢你，你还要很诚恳很诚恳地征求他意见，他也许会怎么祝福怎么祝福你啦，这些都是废话，你就 当没有听见，男人心里不失落不？他心里肯定会失落，他潜意识里觉得你本来是可以跟他在一起的，突然就失去你了，这时他就会开始重视起你来。后面呢，只要开始在意起你了，一切都好办啦！

2：如何摆脱抑郁症_怎样摆脱抑郁症_怎么摆脱抑郁症

　　虽然现在医学上还是没有搞清抑郁症具体的发病机制，但是毋庸置疑，抑郁症是跟心理及所处的环境有一定的关系的，那么怎么可以摆脱抑郁心理呢？

　　1、减少独处时间

　　当出现抑郁症的征兆时，人们首先要战胜惰性，不能总呆在家中，这点非常重要，因为独处的时间越短，就越容易摆脱抑郁症的困扰。

　　2、可尝试多一点户外活动

　　可以为自己选择一个阳光充足的时间出去走走，或进行适量的运动，尤其是在充足的光照下，散散步，爬爬山，骑骑单车……感受春天大自然带来的生机。在阳光下散步，沐浴着温暖明亮的阳光，会令你感觉生活也随之明媚起来，此外，运动过后，当汗水流了一头一脸一身的时候，抑郁就被狠狠排解了。

　　3、找人诉说当情绪

　　无法摆脱抑郁时，你应该找人诉说。当然，最好的方法，是找一位心理咨询师，将你的抑郁你的烦恼全倒给他。当你的烦恼随泪水夺眶而出的时候，阳光已经射进阴郁的心中。如果没有条件的话，可以找知己朋友，尽吐苦水和心中不满。

　　4、巧妙运用色彩

　　因为抑郁者的心情本来就很低落，他们看世界的眼光已经带了阴暗的色彩，这时无论是穿戴、化妆，还是生活环境的设计，能够主动接近和运用一些温暖积极的色彩，就可以起到调节情绪的作用。黑色、灰色、蓝色、青色，甚至白色这样的颜色，不宜过多使用，因为这些颜色会让情绪更低落。在服饰、房间色彩上选用一些愉快温暖的色彩，如粉红、橙色、粉黄、金色等等，可以从外环境上调动积极的情绪。

　　5、饮食疗法

　　多吃一些可以帮助人稳定情绪，消除压力和紧张情绪的食物，例如多吃富含氨基酸的食品有助于稳定情绪，对抗抑郁。鱼、虾、海参、螺类、奶制品、豆制品、坚果以及菌类都不错。包括鱿鱼、鲜贝、黑鱼、银鱼、小黄花鱼、泥鳅、鳗鱼、红皮鸡蛋、松花蛋、黑木耳、花生、炒葵花子、南瓜子仁、杏仁、榛子、干竹笋、黄花菜、百合、山药等。

　　唯美好时光不可辜负，保持一个好的心情和积极向上的心态，过好每一天，生活还是如此美好，不是吗?

3：小妙招来帮你摆脱讨厌婆婆婆

　　很多儿媳不喜欢婆婆，又不得不和婆婆住在一块。如何改善这种压抑的婆媳状态呢，以下几点建议帮你摆脱讨厌婆婆的情绪。

　　对于一个男人而言，妻子和母亲是他生命中最重要的两个女人；同理，这两个女人共同拥有一个至亲的男人。有女人的地方就有战争，久远的婆媳问题历史，令儿媳接触婆婆的瞬间便下意识竖起心墙，自动默认两人之间迟早有芥蒂，而婆婆也是同样容易对婆媳关系持有坏印象。一个不好的开头怎么能产生好的结局。

　　将心比心理解婆婆

　　所有男人，在成为你丈夫之前，他都专属于母亲，母亲是过去他唯一亲密的女人。现在你的出现抢走了母亲的儿子。同样是女人，你一定能明白婆婆心里涌上极大的失落感。将心比心，换位思考一下，他虽然已成为你的丈夫，但不意味着你要霸占他全部的心思和爱，他还是你婆婆的儿子。平常夫妻俩多陪伴婆婆，周末一家人一起出游，增进感情，勿冷落了婆婆。

　　迎合婆婆三观

　　俗话说三年一代沟，婆媳之间的年龄差更是给两人的观念横上了一道长长的距离。观念的差异最容易造成分歧。而希望年纪大的人改变他们建立已久的观念显然是不实际的事。儿媳不仅要体谅尊重婆婆的观念，更要学会迎合。儿媳多顺着婆婆的意思，减少摩擦，婆婆看你顺眼多了自然不为难你。

　　婆媳终归不是母女

　　也许有些女人在和男友成婚之前和男友母亲相处不错，自然认为婆媳问题幸运地不存在自己身上。可是无论多要好的人，住在一起真的面对生活中的磕磕碰碰时，才发现之前的好关系其实不够用。毕竟婆婆不是你的亲妈，不可能无条件地包容你、宠爱你。所以不要在结婚前对婆媳关系抱太大希望，现实和理想的差距往往让人很受伤。

4： 怎样摆脱产后三件烦心事

　　添了宝宝之后新妈妈都会很高兴，但是接踵而来的是新妈妈的麻烦事，这让新妈妈都很头疼，排不出来尿、恶露不尽、乳头皲裂……怎么摆脱这些烦心事？一起来看看吧。

　　烦心事1 排不出尿

　　产后排尿发生困难，称为“产后尿潴留”，其发生原因是：

　　1.分娩过程中，胎头压迫膀胱过久，使膀胱肌肉充血肿胀，尿道水肿，因而收缩力减低，尿道变窄，影响正常排尿。

　　2.分娩后，产妇的腹压下降、腹壁松弛，对膀胱充盈不敏感，即使积尿很多也引不起尿意。

　　3.分娩后，产妇的膀胱失去了子宫的承托，膀胱与尿道之间形成角度，增加了排尿阻力。

　　4.会阴伤口疼痛，引起尿道痉挛和排尿痛，使产妇不敢排尿。

　　摆脱策略

　　1.尿潴留重在预防

　　在整个分娩过程中，产妇要注意及时排尿，以免使膀胱过度充盈，导致神经肌肉麻痹，反应迟钝，影响产妇正常排尿。

　　2.分娩时避免产程过长

　　如果产程过长，胎头就会压迫膀胱过久，使膀胱肌肉充血肿胀，收缩力减低，尿道变窄，妨碍正常排尿。

　　3.避免损伤膀胱

　　分娩时积极与助产医生配合，避免使膀胱和尿道受到损伤，导致发生排尿困难。

　　4.分娩后及时排尿

　　产后4小时左右，鼓励产妇排尿。如果有尿排不出可去卫生间，拧水龙头，坐在马桶上听“哗哗”流水声，以刺激膀胱发生条件性反射，排出尿液。若仍排不出时，用右手掌按摩耻骨上膨胀的膀胱，或以热水袋热敷或用热水薰洗外阴，温水冲洗尿道口周围，解除尿道痉挛，刺激膀胱收缩排尿。

　　5.必要时进行药物治疗

　　如果是会阴伤口疼痛而影响排尿，可给予止痛药及时止痛。

　　烦心事2 恶露不尽

　　恶露是指生完孩子后从子宫经过阴道流出的分泌物，观察恶露变化，不仅可以了解和估计子宫的恢复情况，还可以反映子宫腔内有无残留物、感染及有无其他异常。恶露一般在产后3-4周左右干净，5-6周时已与平时差别不大了。如果一直恶露不尽，加上还有腹痛不适，表明子宫腔内有部分胎盘或胎膜的残留或者炎症存在。

　　摆脱策略

　　1.在产褥期一定要注意观察恶露变化

　　如果发现有异常情况，及时请医生进行诊治，以免影响子宫的正常恢复，并造成慢性生殖器官炎症。

　　2.一定要注意产后卫生

　　比如要及时更换卫生巾，每天换一条内裤，每天清洗外阴2-3次，让外阴部保持清洁，以免引起生殖器官感染。

　　3.促进恶露顺畅排出

　　如果是正常分娩，分娩后身体状况良好，产后24小时就可下床稍稍活动，同时在医生指导下开始做产褥操；手术分娩的产妇或体力衰弱的产妇，则应据自己的体质及恢复情况安排做产褥操。另外，适当喝一些红糖水活血化淤，也可促进恶露顺畅排出，有利于子宫缩复。

　　烦心事3 乳头皲裂

　　由于一些妈咪乳头先天发育的问题，如乳头内陷平坦，或者奶水过少，都可造成宝贝不得不用力吸吮，乳头却经不起这样的吸吮，乳头表皮被唾液浸渍、剥脱、糜烂，形成乳头皲裂。乳头皲裂如果未恰当处理，细菌容易从裂口侵入乳房，引发急性乳腺炎，导致母乳喂养失败。

　　摆脱策略

　　1.未雨绸缪，从孕期就开始护理

　　预防乳头皲裂应从孕期中期就开始。每天晚上临睡前或每次沐浴后，用干燥而柔软的小毛巾轻轻地摩擦乳头，增加乳头表皮的坚韧性，日后经得起宝贝吸吮。如果乳头平坦或内陷，每天用手向外牵拉，但动作要轻柔。

　　2.月子里加强护理乳头

　　每次给宝贝喂奶前及喂奶后，都要用温开水洗洗乳头和乳晕，使之保持干燥、清洁，防止发生裂口。

　　3.乳头发生皲裂后正确呵护

　　如果乳头发生轻度皲裂，保持乳头干燥，及时在医生指导下做一些处理，暂时不让宝贝吸吮时，用吸乳器将奶水吸出喂给宝贝，待皲裂愈合后再给宝贝喂母乳。

　　提示：产妇在产前就应该为坐月子做好准备，这样在月子里新妈妈就会及早的做好预防工作，这样就会减少麻烦事的发生。