一)自制减肥茶DIY喝出苗条

　　喝减肥茶不用到药店买了，现在小编教大家两款超有效的减肥茶做法。自己动手做一做吧!

　　1.　山楂槐花茶 材料、槐花各2钱，麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条

　　做法： 1.先将萝卜用1500cc的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。 2.加入其他药材，再煮15分钟即可。

　　效果： 山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。 麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。 槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

　　2. 乌龙槐角减肥茶 材料，槐角18克、首乌30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克，筠针槐角等四味药

　　做法，以其汤液冲泡乌龙茶 效果、降血脂的作用 喝减肥药会有副作用，那就喝茶吧。自制的减肥茶更有效更安全哦!

二)教你2元自制花草减肥茶

　　酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘干就成了喝起来温馨香甜的花果茶。花果茶和一样，也具有药用的功效，而且一样的自然顺口，有些花果茶还有提神、瘦身的功效。绯红酸甜的花果茶，多了水果的甜蜜风味，就形成了与花草茶淡雅别致、截然不同的情调。

　　1.有机子茶

　　制作：在有机茶中加入柠檬与子姜颗粒。营养点评：美妙的柑橘芬香，淡雅的颜色，柠檬天然提神的味道在子姜温和的包围中得到平衡。最重要的子姜还有纤体的作用，是天然的减肥产品。

　　2.有机野生杂梅果茶

　　制作：以干的杂梅果粒加热水冲泡而成营养点评：杂梅果生长在灌木丛中，外表深红，具有令人难忘的芳香和鲜美的水果酸甜味道。

　　3.有机香橙椰子茶

　　制作：在有机茶中加入切好的香橙与椰子冲泡而成营养点评：口感新鲜的香橙，加上柔滑如奶油的椰子，一个令人惊喜的组合。具有清气提神的功效，适宜在工作时饮用。

　　4.有机薄荷香草茶

　　营养点评：香草能帮助消化，薄荷的口味独特，有清冽的香气。困倦时饮用，有消除、清思明目的作用。夏天加冰以后更是消除暑热的佳品。制作：在有机茶中加入薄荷和香草冲泡而成

　　tips：怎样让茶中的养分吸收得更充分?

　　1.只有绝对的沸水才能让茶叶中的精华全部冲泡出来。2.吃茶，不仅可以得到更多的营养，而且它所含的木质素和纤维素还可以帮助消化和排便。3.一般来说，一杯茶冲泡4次才能将茶叶中的有效物质几乎全部冲泡出来。

三)中西减肥方法大盘点：减肥药PK减肥茶

　　上一期我们比较过吸脂减肥和针灸减肥那种方法最好，这一期，我们比较一下到底是西药减肥药比较安全呢，还是中药减肥茶安全性更高？是那些减肥机构的宣传的高科技减肥仪器减肥效果好呢？还是我们老祖宗流传下来的按摩减肥更有用呢？是现代医学的抽脂术减肥快速安全呢？还是祖国传统医学的精华针灸减肥更胜一筹呢？

　　俗话说：是骡子是马，拉出来溜溜就知道。口说无凭，比比就知道，是传统中医减肥法好，还是西医减肥法强。首先第一个参加PK的就是目前市面上最流行的两大中西减肥用品：西药减肥药和中药减肥茶。本轮PK主要是对二者的价格、使用方便度、适用人群、减肥效果和安全程度五个方面进行比较，最后得出该轮PK的胜利者！

　　第一回合 价格篇

　　PK规则：

　　由于市面上的减肥药和减肥茶不计其数，琳琅满目，价格也千差万别，并且有些产品频频爆出质量问题，故本次PK在选取减肥药和减肥茶方面，以获得国家认可，有正规批号的产品为参考标准，减肥药选取有国家标准药品批号的减肥药，而减肥茶选取了获得国家认可，有保健品批号的减肥茶。同时参考了各产品的销量，选取了销量较好，品牌知名度高的产品进行对比。

　　PK的原则是：一是比较市场规格的单件产品的价格；二是比较使用该产品的每日花费。

　　产品的市场价格/产品每日用量=使用该产品的每日花费

　　价格便宜者获胜。

　　减肥药价格：

　　目前国际上的减肥药可分为两大类，即中枢作用药和非中枢作用药，由于中枢作用药副作用大，目前仅西布曲明被允许使用。非中枢作用药目前只有一种，即奥利司他胶囊，相对比较安全。

　　据了解，目前市场上常见的减肥药有曲美、赛尼可和澳曲轻，这3种减肥均是经过国家审批的具有药品批准文号的，其中曲美和澳曲轻的主要成分是盐酸西布曲明，而赛尼可的主要成分是奥利司他，让我们来看看这3种市场常见减肥药的价格，然后再根据其推荐的每日服用剂量来看看服用减肥药减肥一天所需的费用。

　　详情如下表：

　　（澳曲轻）盐酸西布曲明胶囊

　　9.33元

　　从上表可以看出，减肥药规格在14粒-30粒之间的单盒产品的市场价格在140元-190元之间，而且不管是吃奥利司他胶囊的减肥药，还是盐酸西布曲明胶囊的减肥药，按照推荐用量，吃减肥药减肥一天的花费在10元左右。

　　减肥茶价格：

　　喝茶是我们的传统习惯，能不能将喝茶和减肥相结合呢？答案是肯定的。乌龙茶、铁观音、普洱茶、各种花茶等都被认为具有消脂，去油腻，清热利水，化痰消食的作用。现在市面上还会推出一些专门的茶就是供给减肥用的。减肥瘦身茶成为了很多想瘦身减肥人士的佳品。目前常见的品牌有

　　大印象减肥茶

　　1.4克/袋 20袋/盒 28.00元/盒 每日1-2次，每次1袋 2.80元

　　从上表我们可以看出，减肥茶规格在15袋-20袋左右包装的价格在25-40元之间，且通过计算所得，可以看出目前市场上热销的减肥茶，按照其每日的推荐用量来饮用，每天的花费在2-8元之间。

　　PK结果：

　　首先减肥茶单盒价格比减肥药单盒价格便宜许多，有利于初次使用者购买进行尝试，从另一方面来说如果对产品不适应，减肥茶也比减肥药浪费的钱少；其次饮用减肥茶减肥每日的花费也低于减肥药

　　因此，本回合PK减肥茶胜。

四)自制荷叶减肥茶 - 喝茶叶减肥的方法 ：帮你健康快速减肥

　　我从来不认为到了一个新的环境，人就会有什么改变，所以上大学对我来说不过是“又添了一件无关紧要的事情”而已，可是如果能够预料到以后的事情，或许，我会改变现在的想法也说不定，或许，我就不会轻松的耸耸肩，说“无所谓”了。”

　　这就是我第一天时的情景，在班里很多人会问我，你讨厌这里么?其实没有喜欢或厌恶因为在哪都一样，我都有些自卑，我很胖，不是普通意义上的，是真的很胖，所以我也不喜欢与其他人沟通。

　　夕阳映照下的我坐在窗台上失神似的望向远处。也就在那时候一个男生走入了我的视线，他看见了我很自然的给了我一个微笑，后来知道他虽然不是校草，但也很优秀，从那时起我就很关注他，每天傍晚放学，我都会看见他，他也总会看见我，并给我一个微笑，我没有勇气去多想，我觉得他不可能会在意我，但我不想放弃就在那时候，我下定决心，不管怎样我要抓住，就算自作多情也好，于是我决定减肥。

　　减肥之路我不是没走过，什么方法我都用过，断食，运动，泻药 ，哈，结果还不是现在这个样子，当我回到宿舍，我的对面是一个很清秀的女生，也与我最投缘，我很羡慕她的身材，觉得她怎样都吃不胖。有一天，我问她减肥的方法，她才告诉我这个秘方：干荷叶乌龙茶。最后在我的纠缠之下，她才告诉了我具体的细节：

　　原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。

　　制法：

　　(1)用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。

　　(2)砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。

　　从那天起我开始每天都喝干荷叶乌龙茶，两个月也就是短短两个月，我知道我瘦了好多，我健康的吃饭，渴了就喝干荷叶乌龙茶，积极的运动，我越来越有自信，每天我还是会傍晚走，与那个男生微笑示意，两个月后的今天，我从男生旁边的同伴眼神中看到了惊讶。

　　那是3个月后的一个晚上，他竟然请我去吃饭，我看到了我的舍友们惊讶且嫉妒的目光，我知道这一切来得不容易，我不畏惧她们，因为我是胜利者。我健健康康的瘦了下来。

　　他说我是奇迹的创造者，是魔法师，他说：“你不知道，即使魔法解除，你仍然是我的公主。” 我很感动，我告诉自己有了这个秘方，我一辈子都是公主。