（一）怎样提高男人的性欲

　　在一般情况下，男性都有超强的性欲望，但是有的男性因为种种原因，欲望降低，有的时候，面对自己心爱的女人，他们都毫无欲望，这已经影响了他和爱人之间的关系了。男人长时间没有欲望是不正常的。那么，怎样提高男人的性欲？

　　怎样提高男人的性欲

　　怎样提高男人的性欲

　　1.午后散步

　　研究发现，你越健康，你的性欲就越强。健康和性满足有直接的关系：锻炼得越少，性欲越弱，对性爱也会越不满意。

　　2.享受按摩

　　贴心的按摩不仅仅可以缓解压力，皮肤与皮肤的接触还可以刺激性激素催产素的释放。这种激素释放得越多，他的性欲会越强。

　　3.性感阅读

　　跳过晚间新闻，看看那些让你浮想联翩的书。性爱文学可以马上燃烧你的性欲，一发而不可收拾。

　　4.完全放松

　　几分钟的沉思就会马上唤起你的性欲。调查发现，专注的沉思可以直接改变大脑的信息处理过程，使人们的性欲更加强烈。

　　5.补充营养

　　觉得很疲惫，没有性欲?可能是饮食的缘故。研究发现，体内叶酸水平低会使人感到疲劳，没有精力考虑性爱。而且如果缺铁，大脑的神经传递素会衰竭，从而引起瞌睡。专家建议：每日补充多重维生素：18毫克的铁和400微克的叶酸。

　　6.大汗淋漓

　　对于一些人来说，睡觉之前锻炼会让他们无法入眠，事实上，正是因为锻炼，体内血循环畅通，神经系统也很活跃，所以这时候的性爱会很有质量哦。

　　性欲低下危害主要有哪些

　　性欲低下后不喜性交，对异性也提不起兴趣，而在性生活时无法让自己欢愉起来，对性交的完成就会有阻碍，性欲低下对自身的伤害或是对另一伴的打击都是极大的，容易让婚姻出现问题。现在有很多年轻人喜欢婚前性行为，也是为了避免婚后性交方面出现问题，发现性欲有问题时最好检查诊断清楚。

　　怎样提高男人的性欲？如果想要提高男人的欲望的话，就一定要营造一个好的氛围，让其好好地享受性爱。男人的欲望低并不是一件好事，这对其夫妻关系的影响是非常大的，双方应该多多沟通，打开心结，慢慢地提高欲望，这样才能和谐相处。

（二）怎样提高情商？

　　有较强意愿提高自己，这很好。提高情商，需要相对较长的学习过程，即不断在学习、生活、工作中认识自己（包括能力特点、性格、知识积累等），不断调整、控制、提高自己，并不断增加对于他人的认识、对有关周围情况的了解及掌控，做出日渐符合客观及自己利益与愿望的反应。因此，对于青少年来说，情商是在不断生活锻炼下、心智不断成熟基础上逐渐形成的。但有些方面还是要努力去做的，如坚定的自信、宽广的气度、对他人的尊重等。

（三）怎样提高性生活持久性

　　提高性生活时间主要有以下几个方法：

　　第一、如果患者包皮过长，可以行包皮环切手术，将龟头充分外漏，能够降低龟头的敏感度，从而延长性生活的持久性。

　　第二、如果是由于心力过度紧张或者兴奋所引起，要调整心态，保持平和的心情，尤其在同房的过程中不要过度兴奋、紧张。

　　第三、如果是由于大脑过度的敏感，或者是龟头本身敏感度较高，可以通过药物进行治疗，常用的药物主要包括必利劲、舍曲林、

　　伊木萨克片等，这些药物都是口服药物，能够降低龟头的敏感度，延长射精时间。此外，也可以用一些外用药物，在临床中常用的外用药物包括盐酸利多卡因凝胶，这个药物能够起到麻醉龟头局部的效果，从而延长性生活的持久性。