(1)女人的月经推迟几天是正常的呢？

　　正常的月经周期是28到30天左右，但月经周期的长短因人而异，有的人周期提前，而有的人则推迟，其中后者比较常见。其实月经提前或推迟都很正常，但凡事都讲究个度，那么月经推迟几天是正常的呢?我们一起来了解一下吧。

　　正常月经持续2～7天，平均5天左右，月经量的多少很难统计，临床上常用每日换多少次月经垫粗略估计量的多少。有人测定正常人月经血量约为10～58ml，个别妇女月经量可超过100ml 。有人认为每月失血量多于80ml即为病理状态。一般月经第2～3天的出血量最多。

　　其实月经推迟过长将是月经不调的一种表现，如果不能及时治疗，将会对患者造成生活上的困扰。一个正常的月经周期大多为28-30天，由于每个人的体质不同，因此可以在原有的基础上推迟或者是提前几天。通常推迟7天以下属于正常情况，如果超过这个数而且每次都推迟的话，属于月经不调需治疗。如果推迟的天数超过了7天就属于月经不调。

　　月经不调怎么办

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　3、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　健康族网小编碎碎念：月经推迟7天是正常的范围，超出这个范围你就要去医院检查了。另外，小编向大家推荐月经推迟的原因是什么。

(2)女人的不同生理周期的最佳运动

　　一个月对于女性来说，每天都是不一样的，因为每天女人都处在不同的生理周期，所以，女人的保健应该随着生理周期的改变而不断调整，当然运动也一样喽！

　　初期（月经开始第1-10天）

　　这期间雌性激素分泌旺盛，可持续14天左右，是情绪低落、比较有压力的一段日子。

　　健身运动：

　　应选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、瑜伽等。如果在做徒手运动开始之前你仍感到烦躁，慢步、慢跑、慢速溜冰、慢速游泳都是有帮助的。

　　需要注意的是，上述活动强度不宜大，时间也不宜长。必须避免参加需要技巧和反应能力的运动，像网球、壁球都是不适合的，这些运动可能使你因失误、失利而激怒、情绪波动。

　　中期（第11-19天）

　　女性一般在月经第14天排卵，雌性激素分泌到达顶峰后，开始减少，而孕酮分泌开始上升，体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗会加快，所以在排卵期的前4-5天是做有氧运动的最佳时机。如果不做有氧运动，可能会出现浮肿和体重增加。

　　健身运动：

　　应该进行跑步、游泳、骑自行车运动，时间越长越好。这些运动特别易于热量消耗，对于想要减轻体重的人来说是最佳选择。

　　后期（第20-28天）

　　孕酮分泌在第3周起到达高峰，自第4周开始下降，此时你又快要回到初期的生理状态了。第20-24天可以做更长时间的有氧运动，但第24～28天，运动时间、频率、强度都要逐步减少。

　　健身运动：

　　除了进行中期提到的运动，还应当额外做一些力量训练，要尽量避免参加那些需要技巧和反应能力的运动项目。还要记住，运动是消除月经前不适症状的最好办法。不妨选择游泳和瑜伽之类娱乐性强、竞争性弱的活动。

(3)女人的阴道痛怎么回事

　　女性患者如果出现有阴道疼痛的病情发作，不排除是由于阴道炎所引起的临床表现。由于患者的阴道受到滴虫、霉菌或者细菌等病原体感染，在患者机体免疫力低下的情况下，就可以出现有滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎等疾病的发作，患者的阴道受到这些疾病急性发作时，可以出现有阴道黏膜的充血，水肿的表现，有的患者就可以出现有明显疼痛的病情发生。有些女性则是由于阴道受到了突然的暴力损伤，或者外伤造成局部的刺激，也可以引起阴道疼痛的现象发生。建议患者在病情发作时，及时去当地公立医院妇科进行阴道镜检查，内诊检查，来明确疾病的诊断，根据检查结果，进行疾病的治疗。

(4)情感 了解婚后女人的花样心事

　　女人和男人一样，有自己对婚后生活的想法．女人有心事，心事很简单也不复杂，心情很美好，只有情意也没有别的啥．就希望有个好男人，有一个温馨的家。很多女人嫁给一个男人，真的没有什么。记得一个女人说：嫁给他，不图升官发财，就图能和他平和的生活，穷过富过，过一个乐呵。

　　说到女人的心事，我以为主要是女人在婚姻上的心理需求，这些基本是女人想的心事吧。主要有理性需求、物质性需求，社会性需求、精神性需求。

　　一般来说，单身的人相对比较自由。结婚之后，女人就有了一种被关怀和受约束的关系。人的结婚是以合乎社会习惯的方式合法的得到性的满足。性是人的本能，是一种内在的欲望，如果性欲得不到适当满足，精神就会紧张压抑，焦躁不安甚至会很心烦。相反，如果性欲得到满足，则会精神愉快，身心放松。可是女人说不出口，心里怎么想的不好意思跟自己的男人说，那就是女人的心事。很多时候女人是腼腆的，女人的腼腆是美好和宝贵的。

　　性爱对于夫妻来说，是一个无法回避的问题。两性的结合就是在两个原本素昧平生的男女之间建立起一种超乎寻常的关系，所以必须正确看待性爱。性爱绝不只是肉体上的欲望或是生理上的需要，性爱的最终指向是两性的结合，和谐的性生活上婚姻生活所不可缺少的。但是并不是表明爱就是性，性就是爱。实际上，许多人希望过和谐的性生活，但并没有把它当作头等大事，真正在女人心里的是安全感、真诚、心心相印以及生活里的许多东西，都是婚姻家庭里不可缺少的，有时是更为重要的，这就是理性需求。

　　物质性需求是说物质需要是人的第一需要，婚姻家庭是夫妻的一个经济生活单位，双方的互助也可以满足男女对物质生活的渴望。适当的物质生活是要考虑的，但是仅靠物质联系起来的婚姻，是不一定美满的。

　　社会性的需求是告诉我们，结婚意味着男女双方获得社会和法律上的承认，结合成为相互具有配偶关系的家庭。保证了双方的社会地位、财产和权力的继承。为社会和道德所肯定的夫妻关系的性生活可以达到生殖的目的，这是为社会发展做贡献。另外，我们平时说的“男大当婚，女大当嫁”也有社会性的道理，你到了适当的年龄不结婚，可能被人认为有毛病。而结了婚就和大家一样，不用受别人异样的眼光看待。

　　精神上的需求，结婚可以使人获得精神世界的满足。

　　首先是满足了爱的需要。人都是需要爱的，也需要被爱。爱与被爱的适度满足，必须由男女之间性别的差异来弥补，维护夫妻之间男女关系的和睦。女人有愿意被男人哄的感觉，就是一种被爱的要求，悲哀的是很多男人根本不懂得。女人知道爱是美好的，真的很幸福的哦！

　　其次婚姻使女人需要安全感和被承认感。男人的爱能使女人的情绪稳定，内心宁静，所以总给人一种安全感。而婚姻是要得到社会承认的，当女人被称为哪个男人的爱人时，女人就产生一种被人承认的优越感。人家叫你是谁谁的媳妇时，

　　你心里的那种美好的感觉就在升腾，这样女人还有了一种被保障的安全感。

　　第三，女人归属感的满足，当然男人也有归属感。未婚时一个人，总觉得孤独，尤其上你身边的人一个个都结了婚后，你就非常渴望有一个属于自己的避风的港湾，你才觉得有所依属。婚姻使你和男人结伴同行互相依恋，产生归属感，特别是对那些主见性差的女人，归属感就更为明显。

　　第四，满足了受人尊重的需要。人都是有自尊的，也需要别人的尊重，婚姻使夫妻互相关怀互相鼓励，能获得比一个人时候更大的成绩与收获。无论你的成绩还是他的成绩，都是共同的，为夫妻所共有，让女人感到更高的自我价值的实现。

　　女人如果想到了这些，婚姻应该是美满的。如果在现实生活里，女人不能做到双赢的话，那么就必须弄清楚：你自己最需要的是什么，这样可以寻找到适合自己的婚姻生活，但是这个中间还牵扯到你自身对婚姻价值的判断的问题。

(5)女人的这些减肥情结你有吗

　　当一个女人对自己说我要减肥了时，似乎应该先问一下自己：我为什么要减肥?我真的需要，还是受了外界的影响?一个女人的理想体重究竟应该是几公斤?五十、四十还是三十五?

　　就像一个女人的衣橱中永远少两件衣服一样，女人的体重似乎也永远多两公斤，于是减肥就成了女人一生的战争。而且当一个女人减肥成功后所获得的掌声也远大于升职加薪，因为减肥成功是对一个女人毅力和恒心的最大见证。

　　在欧洲一些国家，肥胖者被认为是邋遢和放纵自己的堕落族群，肥胖等同于好吃懒做，会遭到社会唾弃。然而纵观身边孜孜不倦减肥的女性，却都不是痴肥者，尽管身材适中却还在斤斤计较。因为对我们每位女性来说，不但要瘦，还要身材好!我的一位女友很诚恳地说：如果这个世界上有这样一把神奇的刀就好了，可以将身上多余的肉割除，我想每个女人都会想有一把。希望自己更瘦是每个女人的心愿，事实上，生活在现代的女性，也都有过减肥的经历。

　　过度肥胖是一种疾病，必须节制饮食和接受治疗，然而这和歇斯底里的减重是两回事。其实大多数女性不是体重出了问题，而是体态失衡：平时不爱运动，能躺就不坐，能坐就不走，一吃饱就坐下来看电视，身材当然会变梨形。减肥只减了体重，身材比例没有改变，当然永远觉得重两公斤。

　　我们知道太胖是一种疾病，而太瘦也是一种疾病，英国的科学家指出，脂肪在保护骨骼、器官，调节生理激素分泌，强化免疫机制以及管理女性生殖系统方面扮演重要角色。千万不要将脂肪当成多余的组织。

　　凡事都不能追求极致，正所谓物极必反。女性在体态方面的要求也不能过于苛求，尽管电视上、杂志上满眼晃来晃去的好莱坞美女个个都瘦的像根棒棒糖，但是我们一定要知道自己需要什么。我们主张女人应该追求美，却绝不赞成用错误的观念来戕害身体，那不是美、是病态。丰纤合度也许是不容易企及的梦想，但感觉肉肉的，绝对比摸起来一把骨头愉悦得多。