（1）让20-25岁MM胸部再发育的秘诀(图)

　　正常女性的胸部过了18岁发育就变缓慢，到了22岁就完全停止发育了。可是青春期的我们，可能还不明白丰胸的道理，很多坏习惯影响了胸部的发育，造成了一辈子的遗憾。难道真的只有手术才可以解决吗？错了，科学证明，只要有适当的方法，胸部的再次发育完全可以实现的。

　　所有女性都希望找到一个确实有效的方法让自己看上去更丰满些，这早已不单单是胸小的女士所憧憬的事了。想让自己的胸部看上去更丰满，要从多方面考虑。

　　1.端正的姿势能使你胸部曲线明显。

　　中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压乳房而使之受罪。

　　2.胸罩可以改观你胸部的大小。

　　商厦中形形色色的胸罩都在改善胸部曲线上做文章。揉珠按摩式胸罩，通过与皮肤间的磨擦刺激乳房穴位，达到丰胸的目的；中间系扣式胸罩，把两只乳房向中间夹紧，帮你“挺”了胸。加棉垫式胸罩穿上去的感觉确实比以前丰满，但总觉得不是你的。其实在选择胸罩时，可考虑小一号的，小一号并不是真的选购小一些的胸罩，而是在型号上选择略小一些的，如果你平时穿全杯型的，实际上你穿3/4杯型就可以了；如果你穿3/4的杯的，那么更适合你的可能就是1/2杯的。而无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。

　　3.科学饮食。

　　乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。

　　此外，在饮食上还应注意多食一些富含维生素E和维生素B的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激乳房发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。

　　4.有益的锻炼。

　　要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等；或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。

（2）中医详解：为何女性25岁后身材会变形

　　中医认为：很多过了25岁后女性朋友发现要想保持窈窕的身材越来越困难了，25岁之后要怎么减肥呢?一起来了解一下吧。

　　25岁以上要考虑脂肪比例

　　在19岁时，只要节食1周加上2个晚上除外跳舞，就可以减掉多余的2.25千克(5磅)体重。但是到了39岁时，这同样地2.25千克(5磅)体重就像焊接在你的身体上一样。25岁后，平均每年增加0.45千克(1磅)，而且增加的体重几乎都来自松软的脂肪的增生，而不是精瘦的肌肉。所以对大多数人，特别是30岁以上的人来说，不能只想减轻体重，而应更多地考虑如何减少体内脂肪的过多积聚。

　　从20岁开始，人体肌肉与脂肪的比例也在变化。一个普通的20岁女子，她体内的脂肪量是体重的26.5%，给人一种丰满感，到35岁时，就上升到33%，会使人感到有点胖了;到了50岁时，就会达到令人沮丧的42%，先得老太臃肿了。

　　25岁以上的运动要适量而坚持

　　防止肥胖的第一号措施是体育锻炼，运动能明显地消耗掉体内的热量。比如，轻快的步行，每小时就要消耗200千卡热量。但是，体育锻炼也会加速新陈代谢，再运动后数小时内仍保持这种状况。纽约州立大学健康科学中心斯坦医生认为：步行能取得很好的效果，但必须是轻快的，长期坚持的。其他如游泳、骑自行车、低兴奋的舞蹈，或者是听管弦乐进行模拟只会，以及不造成肌肉和关节果度紧张的轻快慢跑等都可以取得很好的效果。

　　25岁以上别再胡乱节食

　　由于长期的节食是很难坚持的，许多人喜欢搞突击性节食。这不仅有害身体健康，也会半途而废，而突击节食两天后，身体就会产生饥饿感，因而降低新陈代谢率然而这恰恰是你所不需要的。更糟的是，在突击节食中所失去的体重除了脂肪的减少，还包括水分和肌肉组织的丧失。研究还表明，体重减轻越快，节食停止后体重反弹也会更快。

　　25岁以上的防胖提示：

　　在25岁的防胖秘籍上，还要记住六个提示：

　　1.每天吃数顿电信(最好可达6次)。研究表明经常吃零食者比一日进食三餐者不易发胖。但要将零食产生的总热量纳入一日所需总热量中!

　　2.不要漏吃早餐(必须是有利健康的，而不是高胆固醇的食物)，否则，你在一天中会吃得更多，而且你会缺乏身体活动能量。

　　3.一天最后一餐应简单少量，在每次用餐时，都应限制食品的种类，新的食品会刺激食欲，所以不要过多地增加食物品种。

　　4.每天6-8杯水。水有助于代谢体内的脂肪，同时也能抑制食欲。

　　5.缓慢进食，使机体的食欲中枢得到足够刺激而命令停止进食。

　　6.要吃得比你想吃的少些，留有余地然后坐20分钟，让大脑调整饱食信号，这样就不会再感到饿了。目前助长每餐吃七八分饱有益健康。

（3）【必知】25岁后男生穿衣的20条黄金法则

　　对于男生来说，25岁算一个很重要的分水岭，是人生1/3的参照点，毕业几年了，已经不再是别人嘴里刚毕业的小孩，可是不知有多少小伙伴老大不小了仍旧整日 穿的邋邋遢遢，本来说不定还有几分颜值呢，最终却因为不会穿衣打扮而被人不屑的送了四个字：其貌不扬，要么好听点的就给个不修边幅。过了25岁，会穿衣是件很重要的事情，今天男士穿衣打扮网小编搜集整理了20条穿衣的基本准则，可要认真学哦!

　　1、穿衣服是件挺重要的事情。早晨换好衣服准备出门的时候，照照镜子，扪心自问自己穿的是否得体，是否体现出了对别人的尊重，穿衣服绝不是生活中最重要的事情，但已经足够重要。

　　2、懂得什么是好，必要时可以装，但别被识破。在这个年纪消费不起很正常，保持对生活的兴趣和探索，提升自己好的标准，偶尔装一下，但在酒吧掏出钥匙的时候，千万不要被人识破是从淘宝买的。

　　3、数量不在多，买你能买得起的最好的衣服。买衣服和鞋是非常值的投资，但是要精心挑选，不要追求数量的多，力求每一件都争取款式经典，面料优质。

　　4、脸长的好看加分，不好看难道还能去死?都说脸长得好看的才有青春，25岁以后，脸的重要性会随着青春的血槽会越减越少，况且，你已经长得这么丑了，为什么不直接去跳楼?

　　5、保持身材，让身体不挑衣服，是接下来几年最大的挑战。昂首步入30岁的过程中，和你同行的往往没有伴侣，没有高薪，没有前途，只有成吨的脂肪;久坐、疲劳、高热量都是敌人，不求肌肉发达，注意保持苗条。

　　6、不穿带大面积logo的衣服。如果就是喜欢花里胡哨的，请选择无意义的重复图案。

　　7、在什么场合，穿什么样的衣服。当你穿上一件天津泰达|上海申花的球衣，出现在周五晚的工人体育馆外

　　8、开始关注面料，比了解品牌更重要。懂得什么是优质的服装面料，买衣服买的永远是面料，款式，剪裁，而不是牌子。

　　9、醒醒!大学早已毕业，买一双像样的鞋。大学里面可以一直穿球鞋，但是现在大学已经毕业了，去买一双正儿八经的皮鞋，Kingsman里的台词牛津好过布洛克，有那么一点道理。

　　10、不论做什么工作，必须有一身正装。当你出席朋友婚礼，登台公司年会，参加重要面试时，一身正装是必须要有的，如果这些活动你都没有，先反思一下自己的社交圈子去哪了?

　　11、佩戴配饰，细节处容易体现品位。关键是，配饰比衣服便宜得多。

　　12、尽量少穿白袜子，尤其白色长袜。You are not 迈克尔杰克逊。

　　13、如果不是去运动，尽量别穿运动鞋。You are not 史蒂文乔布斯。

　　14、尽量不要穿秋裤，除非天天在户外发传单。裤子千挑万选，一条秋裤把腿撑得圆滚滚，一秒钟毁掉所有细节，如果实在太冷，外面套羽绒裤。

　　15、领带有两条，一条宽，一条窄。25岁后，宽的用来面见岳父大人，窄的方便从岳父家出门后右转拐进夜店。

　　16、衣服鞋子请两天换一次，最多三天。两天一换吧，三天就馊了。

　　17、学会正确的洗衣服，擦鞋子，把高价值的衣服鞋子保存好。花钱买一身过得去的衣服，扔到洗衣机里面转出来就变成了一条抹布，直接用来擦鞋擦地板，做狗窝还挺合适。

　　18、成衣永远买小一码。这是一条神奇的购衣铁律，保证合体最简单窍门，只要勒不死，一定要买小一码，适用于任何欧美品牌的成衣。

　　19、找到身边最会穿的人，模仿他的风格。跟身边的人学任何事都最快，这个人应该会让你产生一种莫名的自卑感，所以留心观察他的举止行为，穿衣服的细节，大胆模仿。

　　20、不要紧跟潮流，而是追随经典。

　　你追不上潮流的，最聪明的方式是永远比潮流慢个1-2拍，这样才能分辨什么是一阵风，什么将成为经典。

（4）25岁的女人如何吸引男人

　　怎么样成功地与一个喜欢你而你也觉得不错的男人揩手走进婚姻，才是你目前应该慎重其事首当其冲的问题。当你过了25岁，如果你还相信爱情比面包更重要，而且相信那个口口声声说着我爱你的男人会始终把你当成他心中唯一的太阳，那你不是天真得可耻就是可耻得天真。 b5v爱康网 - 爱健康

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　　要相信他情深款款地握着你的手地对你说我爱你，但你也要相信，这个我爱你是有保质期的，前提就是你必须在有限期前很好地使用。否则，过期食品食用轻则拉肚子，搞不好这身体还要留下后遗症。 b5v爱康网 - 爱健康

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　　当然，这个我爱你的有限期可能会比一朵花开的时间长些，但年轻的同胞们，我们还是要相信不知道是哪位诗人写过的一句诗：有花该折则须折，莫待无花空折枝。当你过了25岁，千万不要被那些年轻的小弟弟式的年少特有的痴狂和执着所感动。 b5v爱康网 - 爱健康

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　　因为他每天的上下班接送，纯净坦率的嘘寒问暖，或者为了你轻轻了一句想吃什么东西而半夜跑遍所有商店，这种种行动，打动了你寂寞的芳心，让你感到了久违的温暖。然后，慢慢地开始让自己相信其实年龄不是问题，思想没有差距，财富可以拉近距离。 b5v爱康网 - 爱健康

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　　如果你不想在你人老珠黄的时候，蓬头垢面地对着境子空叹白白地为他人做嫁衣裳，看着自己昔日一手调教出来的男人，今朝成了哪个年轻女人的温柔体贴的老公，那你最好不要去轻易尝试这种在主观和客观上都没有任何安全系数的游戏。 b5v爱康网 - 爱健康

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　　除非你真的是万人迷，或者，有闲有钱。否则，还是宁愿当个平平凡凡的结婚狂来得实在。毕竟，王菲只有一个。 b5v爱康网 - 爱健康

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　　当你过了25岁，千万不要和已婚男人纠缠不清。能出来外面玩女人的男人，当然，首要条件就是要有钱。而且，已婚的有钱男人，除了已经具备情场高手猎艳的特性以外，他同时可以做到家里外头两不误，在家是绝对的好老公好爸爸，在你面前则是绝对的好情人。同时对几个以上的漂亮女人大献殷勤，见逢插针更是他们的看家本事。 b5v爱康网 - 爱健康

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　　要拿青春赌明天么？那只是个逢赌必输的游戏。在这种歧形的三角或者四角游戏中，你永远不会是赢家。已婚的有钱男人是越活越聪明，而陷入这种情感旋涡的女人，却往往是越活越傻。痴痴地等一句永远无法兑现的诺言，无怨无悔地贡献青春。 b5v爱康网 - 爱健康

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　　却不知道，人家出来玩的有房子有车子有妻子有孩子，在美女前仆后继的时代，谁犯得着为了哪个过时美女与自家人大动干戈？ b5v爱康网 - 爱健康

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　　家里已经有一个黄脸婆，即使再换过一个，到头来依然还是黄脸婆。哪个男人愿意面对千夫所指，做这种吃力不讨好的事情？聪明的女人，宁愿选择远远地观望，而不会去飞蛾扑火。 b5v爱康网 - 爱健康

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　　女人，无论你是天鹅还是丑小鸭，首先只有好好地爱自己，才有资格得到别人的爱。每一个女人，都是一道风景，都值得拥有一份属于自己的爱情和天空。等不到可以爱的人，孤单也是一种享受，自己亲手为自己煮一杯咖啡，也会得到香醇的温暖。 b5v爱康网 - 爱健康

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　　每一个女人，都有权力去追求自己想要的东西。有好多好多的爱，就可以过简单平静的生活，朝朝暮暮，坐看云起，也是幸福的一种。没有好多好多的爱，就像亦舒书里的主人公喜宝一样，可以想要有好多好多的钱，物质，同样可以带来安全和温暖。 b5v爱康网 - 爱健康

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　　25岁以后的女人，要注意给咖啡放点糖。 b5v爱康网 - 爱健康