(一)防皱！女人要从25岁就开始

　　人的皮肤从30岁起即出现老化，但这只是表面现象。女人其实从24~25岁就开始出现皱纹了，外观上虽没有出现衰老的迹象，但显微镜下却显示：皮肤开始孕育皱纹，弹性纤维开始出现断裂、变性。

　　现代医学研究发现：在人体的组织器官中，皮肤的老化走在最前面。而是一个不可逆转的改变。尽管皮肤老化的迟早与程度受到遗传因素的影响，但外在环境是一个重要的影响因素。若从25岁开始加强对皮肤的呵护，减缓皮肤老化，“抓住青春的尾巴”是完全可以做到的。

　　有一个健康的生活方式 俗话说：愁能催人老，躁会促人衰。保持乐观向上的情绪是呵护皮肤的一剂良方。同时，生活要有规律，保证充足优质的睡眠。最好养成在晚上十点或十一点以前睡觉的习惯，早上则早起。

　　一生之计在于晨 当一个人开始衰老的时候，最开始衰老的部位是肠道，而肠道衰老带来的最直接的问题就是。 你需要：早上起床，喝一杯温热的白开水，不但可以补充水分，还可以排宿便、清毒素。 一定要吃早餐。在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒;反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生。久而久之，会导致、起皱和等，加速人体的衰老，严重时还会造成营养缺乏症。

　　另外，建议每周食用高纤维食物2-3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘;另一方面它们能像一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。

　　防止日晒风吹 阳光中的紫外线射至皮肤深层，会导致皮肤组织老化;而风吹往往使皮肤失去水分，加速皮肤老化。因此，要尽量避免阳光的直射，外出时戴上帽子、撑起小伞，还要涂抹，同时要防止皮肤于燥。 习惯仰睡的方式 很多人觉得仰睡不舒服，但是其实仰睡可以减少脸部的皱纹。所谓仰睡，就是平躺、正睡，正所谓天大地大我最大的睡相。 这种睡眠姿势不但可以使全身肌肉放松，而且可以减少脸部的皱纹

　　。所以，对于女性来说，适当的仰睡可以预防脸部皱纹出现，抵抗衰老。 另外，根据美国皮肤病学会的研究，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。 日常保养与护理 勤洗脸是美容护肤的基础。如果皱纹已经出现，你就得赶快在皱纹出现的地方涂敷。另外，适当进行按摩与敷面，是预防皱纹的最直接办法。 坚持体育锻炼 体育锻炼有助于皮肤的微循环，可使真皮变得致密，富有弹性。

　　永远年轻的饮食秘密 “饮食是健康的基础。”控制好饮食，你至少控制了皱纹出现一半的几率。 饮食秘密1、多食水果和蔬菜 蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、、抗化剂和植物纤维等。 维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质，那么你的身体就等于有“保健工具”在进行自我治疗。 饮食秘密2、多食含抗氧化剂食品 我们知道，自由基是造成人类衰老的最大因素。身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、、过敏及心血管疾病。

　　抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。、、以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。 选适合自己的内衣 在人体器官衰老排行榜中，第二位是胸部。女性的胸部一般从25岁就开始衰老。 随着年龄的增长，当然也有地心引力的影响，胸部会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上、等疾病。选一个适合的内衣是每一个女人都必须要做到的。

　　每周有2-3次愉快的性生活 研究证实，性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其他“无性”同龄人，看起来要年轻12岁。因为前者皱纹少，皮肤更为光滑细腻。研究人员表示，在性生活过程中，大脑会分泌一种激素。它能减轻压力，使“时光倒转”。

　　此外，愉悦的性生活，能让人睡得更香甜，皮肤自然也更白皙光洁。 五分钟完全放松 当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨每天提醒自己放松5分钟吧! 把以上几点结合起来，并从25岁开始，你定能在与“皱纹”的抗争中赢得时间。

(二)25岁前生育孩子易长寿

　　很多女性为了事业而推迟生育年龄，但美国最近的一项研究显示，如果想让孩子长寿，女性应该早当妈妈。

　　芝加哥大学一对博士夫妇利奥尼德·加夫里洛夫和纳塔利娅·加夫里洛夫研究发现，母亲生育时的年龄对孩子的寿命有很大影响。在母亲25岁之前出生的孩子活到100岁或更长时间的几率是其他孩子的近两倍。

　　研究同时发现，父亲的年龄对孩子的寿命影响较小。加夫里洛夫夫妇此前的研究曾发现，头胎子女(特别是女孩)更有可能活到100岁，但他们最近的研究显示母亲的年龄是更重要的影响因素，其中的原因还需要更进一步研究。

(三)25岁以后还长痘痘正常吗？

　　如果问题不在这里，就有必要向青少年学习了。到药店去买你从前用过的药[苯酰过氧化氢和水杨酸]，有一个特别的办法：使用不含皂质的洗面膏每天洗面两次，用含有水杨酸的爽肤水擦面，在粉刺部位涂抹含苯酰过氧化氢的药膏，若有必要，用非油性的面霜滋润肌肤。

　　怎样去除眼角的细纹?

　　除非你现在就开始使用去皱产品，否则眼睛四周的细纹将变成皱纹。在刚刚发现的细纹上涂抹这种药膏，每天一次，建议在夜晚使用。几个月后，皱纹会减少一半。如果你觉得几个月的时间太长，可以用化妆来弥补缺陷：有反光效果的粉底能立即缓解面部的细纹，使脸部容光焕发。

　　即便在使用润肤乳后，我全身的皮肤依然很干燥。我应该怎么办呢?

　　标着格外滋润或润肤效果明显之类字眼的润肤霜未必真的对肌肤有滋润效果，你应该把注意力放在成分上，看看其中含不含羟基酸,例如乙醇酸、乳酸或果酸，因为这些成分能透过皮肤层，使肌肤更容易吸收水分。

　　怎样遮掩一大块面疱，使之看上去不那么显眼呢?

　　在化妆完毕后，在一把小化妆刷上涂一点遮瑕膏，涂在瑕疵上。遮瑕膏应该和肌肤同色系，明显遮盖色彩的遮瑕膏涂抹在明显的瑕疵上会使肌肤显得很不自然。试试用小手指拍几下，然后就别管它了。别抹开。别在上面扑粉。别碰它。肌肤看上去简直完美无瑕。{page}

　　怎样修补粉刺留下的痕迹?

　　粉刺通常会在面部留下棕色或红色的色素块。明星是这样遮掩色素的：在午餐时间去趟美容院，剥落面部这些瑕疵的表皮细胞。水杨酸、乙醇酸或羟基酸以及强力剥离剂都可以有效去除表皮瑕疵细胞。通常经过4-6次治疗就可以了。

　　我的脸一出油，妆就花了，有什么好办法吗?

　　我们很想告诉大家我们发明了一种新产品，即便是在最最油腻的肌肤上化妆也不会变花，但很遗憾，这种产品现在还没开发出来。在清晨化妆前你可以在面部涂抹含硅树脂的妆前乳，可以在一定程度上固定妆容。然后再涂抹液体粉底，妆较固定，而且很自然。至于眼影和腮红，选用粉质配方的，因为它们比油性的保持的更为持久。

　　我应该选用一个牌子的化妆品还是可以随便用?

　　没必要使用一个牌子的化妆品。事实上，你应该多看看，多找找，发现真正适合自己的品牌。别担心，使用一个公司的洗面乳和另一个牌子的爽肤水，涂第三个公司的面霜，不会对肌肤造成损害。但是，有几种化妆品是不能混合使用的：含有AHA的化妆品和含有维他命C的化妆品会发生抵触。涂抹酸性化妆品会加重皮肤脱落现象。

　　我有严重的黑眼圈，遮瑕膏无法遮盖它们。

　　我是不是遮瑕膏使用方法有问题? 只有在正确使用下遮瑕膏才能发挥真正的功效。首先，把遮瑕膏彻底混合在粉底里，把遮瑕膏和粉底混合使用。如果还不行，试试完全不透明的遮瑕膏，通常在拍电影时使用，可以遮盖一切瑕疵，包括黑眼圈甚至纹身，用手指或轻巧的小刷子涂上薄薄一层遮瑕膏，然后把一小点粉底弄碎，扑在眼睛下面。

　　我的脸总是红红的，长着面疱，很不好对付。怎样才能让它平静下来呢?

　　为了使肌肤达到理想状态，有些人往往做得过了头：擦洗得太厉害，一次使用四种不同的酸性护肤品，为去除粉刺，用青少年使用的药物涂抹脸部等等。如果这些是你的问题，让你的皮肤喘口气吧!使用专为敏感肌肤设计的护肤品，也可以使用含甘菊素的防止过敏的护肤品舒缓肌肤状态。