一) 缓解孕吐的5个好办法

　　孕吐是早孕反应的一种，特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐，食欲彻底消失了，体重也下降了......

　　1、苹果，早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助。而且有助于保持肠道畅通，预防便秘。

　　2、黄瓜，黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而空。

　　3、蜂蜜，起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了

　　4、生姜，研究发现生姜可以帮助缓解孕吐症状。可以自己试试制作姜茶(一定要事先征询过医生的意见)：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5到10分钟。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬就可以了。

　　5、喝水，身体的代谢增加，大量的水除了可帮助代谢，还会降低血液中激素的浓度，以减轻身体的不适。

二)散光自然恢复的好办法

　　散光主要是由先天基因和后天眼部疾病引起。一般来说，散光一旦形成，不能恢复。

　　而有些后天引起的散光，可以预防：

　　1、长期用眼姿势不良（经常眯眼、揉眼、躺着看书等等），比如一些人眼睛不舒服、患过敏症感到眼睛痒时，会大力揉搓，揉眼睛时通常会闭上双眼，这时眼球会向上移，揉时的压力便会聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度发生变化。角膜弧度不均，便会出现散光。所以平时要养成好的用眼习惯，不揉眼，不眯眼视物，不躺着看书；间断性用眼：每半小时近距离用眼后，休息10分钟左右或向远处眺望；合理饮食，多做户外活动，定期进行眼睛的检查和保健。

　　2、眼睑长针眼或霰粒肿，这样眼皮压迫角膜也会使角膜弧度改变，发生散光并使散光度数增加。所以平时要注意用眼卫生，不用脏手碰眼睛，避免眼睑睑板腺口感染。

　　综上，后天性散光有一部分可以通过良好的用眼习惯预防，但散光一旦形成，一般不能自然恢复。

三)7个好办法让妈妈奶水丰盈

　　奶水少怎么办

　　● 勤喂是一种好办法。试着抽出24～48小时的时间(如您的奶水实在太少了，可抽出更长的时间)，什么事也不要做，专心喂奶和休息，且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。一个爱困的婴儿，需要妈妈不时把他轻轻唤醒，鼓励他吃奶。

　　● 两乳都要喂。这样不仅保证宝宝获得充足的母乳，同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。

　　● 换边喂。每次喂奶，换边约2～3次，这样既可引起婴儿吸奶的兴趣，又可同时刺激两乳奶水分泌，保证婴儿吃到充足的母乳。一般都是婴儿在一边吃10分钟，换边后再吃上2～3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时，都换边。

　　● 只让宝宝吸妈妈的乳房。母乳喂养宝宝，一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头，不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴，以免他吸惯了奶嘴，反而不要妈妈的乳头了。如果要给宝宝补充一些其他食物，试着用汤匙。

　　● 坚持只喂母乳。避免所有的辅食、开水和果汁，坚持只喂母乳，这样就可刺激母乳分泌，当婴儿的需要量增加时，母乳也会更加丰富。

　　● 妈妈饮食平衡。尽可能吃各种营养成分不同的天然食物；每次喂奶前，试着喝一杯水或果汁。

　　● 充分休息与放松，很快就会使母乳分泌量增多。和宝宝一起睡个午觉，洗个暖水澡，听听轻松的音乐，做做轻缓的运动等等，都有利于奶水的增加。

四)对付挑食宝宝有啥好办法？

　　摘要： 对付挑食宝宝有啥好办法？, 求助：胡月(湖南省长沙市)：我家宝贝4岁了，为吃饭真是头疼死了，挑三拣四，一顿饭吃下来，我都是一肚子火。对付孩子挑食，到底有什么好办法啊？妈妈支招：增代凤(北京市大兴区)：我现在已经..

　　求助：胡月(湖南省长沙市)：我家宝贝4岁了，为吃饭真是头疼死了，挑三拣四，一顿饭吃下来，我都是一肚子火。对付孩子挑食，到底有什么好办法啊？

　　妈妈支招：

　　增代凤(北京市大兴区)：我现在已经七十多岁了，从来不吃醋、生蒜、辣椒。我觉得这与我的父母有关。至今我还记得我小的时候，吃饭时我刚要动酸味、辣味的菜，父亲就说这个酸、那个辣，于是我就不吃了。我头一回吃韭菜，觉得有点怪味，想放下，可母亲说吃吧，这个好吃。于是到现在，我还是挺爱吃韭菜的。所以，如果不想让你的孩子也挑食，那么就千万别讨论自己爱吃什么、不爱吃什么，否则对孩子的影响可能就像我一样，有几十年。

　　孙秀芬(河北省沧州市)：不要让孩子独自进食，让他和大家在一起进餐，大人们一起夸奖并亲自品尝并表示菜的味道的确好，让他融入到大家这个氛围中，体会到自己也应该跟其他人一样，每样食物都吃是对别人的尊重。

　　佳佳妈(北京市西城区)：还是妈妈们要用心，佳佳也不爱吃青菜、胡萝卜等，就爱吃肉。于是我就像她很小的时候一样，把这些蔬菜剁碎一点，加上肉汤来个一锅乱炖，就上一小碗米饭，佳佳每次都能吃个精光。

　　大头妈妈(广东省深圳市)：包包子、包饺子是最常用的办法，此外还可以剁碎了炒饭、炒面……总之就是想办法让孩子挑不出来就行。需要注意的是一定要配些孩子爱吃的东西。

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五)抑郁症睡不着觉怎么办有什么好办法

　　抑郁症睡不着觉怎么办，要就医，通过医生指导进行规范、系统的抗抑郁治疗，通常给予抗抑郁药，抗抑郁药大部分可以改善睡眠，但抗抑郁药起效时间比较慢，在抗抑郁药起效之前，会临时使用镇静催眠药，帮助快速入睡。因为睡不好睡不着很痛苦，第二天的精力、体力很难维持。所以早期会使用比较快速起效的镇静安眠类药物，帮助病人度过睡不着，等抗抑郁药开始起效，抑郁症状随之改善，就不用再使用镇静安眠药。

　　睡不着不需要独立治疗，只是抑郁症的一部分，抑郁症好转之后，症状会随之消失并好转，而早期使用安眠药，只是帮助抗抑郁药起效而已。