（一）在家中怎样给新生儿保暖

　　在家中怎样给新生儿保暖

　　新生儿体温调节中枢发育不完善，皮下脂肪比成人薄，保温能力差，新生儿的体表面积相对较大，按体重计算的话，是成人的3倍，因此，新生儿身体散热的速度也快，比成人快4倍。完全靠新生儿自己来保持正常体温非常困难，必须采取一些措施来补救。除了控制新生儿的室温外，还可以借用衣服被褥的保暖作用。也可采取其他一些保暖措施。

　　在什么情况下需要保暖呢?在家中可以摸一下小儿的手脚冷暖来粗略估计，如果小手暖而不出汗，说明不需另外再采取保暖措施了。如果热而出汗，说明体温升高，在37.5℃以上。如果手脚发凉，体温可能低于36℃，对新生儿就要采取措施了。新生儿体温过低，严重时可发生硬肿症，威胁新生儿的生命，必须予以处理。

　　在家庭中对新生儿保暖的方法很多，最简单的是给他们准备好适宜的衣服。因为新生儿身体与衣服之间的间隙的温度在30℃-34℃之间最适宜，可防止身体散热，维持新生儿的体温。因此，新生儿的衣服过于宽松或太紧身，都不利于保持体温。有的家长喜欢给新生儿穿上几层衣服，如内衣、棉背心、几件毛线衣、棉袄，感觉是很暖和了，其实保暖效果不一定好。最好在内衣外面穿一件背心，再穿一件棉袄，保证身体与衣服之间有一定间隙，上面再盖上小棉被或毛毯就可以了

　　如采取以上措施仍不能保持正常体温，可用热水袋、热水瓶进行保暖比较方便，热水袋中的水温不可太热，而且不可与新生儿的身体直接接触，以免烫伤，最好用布包好，放在距新生儿脚20-30厘米处，经常更换热水袋中的水，以保持一定的温度。电热毯对成人来说是很好的保温方法，但不适用于新生儿，因电热毯的温度难以控制，往往会过热，而使新生儿体温升高，发生“脱水热”。另外新生儿的小便也多，万一弄湿电热毯，也是非常危险的。因此，最好不用电热毯来取暖。

（二）如何在家中锻炼肌肉_锻炼肌肉_男性_怎么办_怎么做

　　肌肉男越来越受女孩子的欢迎，尤其是T台上面的男模们一个个好身材，就忍不住尖叫起来。如果你也想拥有这样令人羡慕的身材，就要经过严格的锻炼，并且要有恒心坚持下去，才能够塑造完美的身形。男生练出一点肌肉，也是给女生安全感。那么，如何在家中锻炼肌肉？

　　1、锻炼上臂力量：a膝盖着地，双腿交叉收起。双手撑地，注意收腹。b. 双手打开做俯身动作，手臂尽量向外侧展开。注意腹部不能贴地。

　　2、加强手臂支撑控制能力:右腿膝盖点地，左腿伸直。右手撑地，左臂抬起，双臂尽量保持在一直线上。

　　3、锻炼上臂后侧肌肉力量:a.双脚打开，屈膝挺身。手掌撑地。b.弯曲手肘，下放臀部。注意使用手臂用力。

　　4、伸展放松动作:盘腿席地端坐。双手抬起，交错抱肘关节，向回拉紧。

　　问 ： 锻炼出线条的前提条件是什么?

　　答：如果你去过专业健身房，那你很可能已经测过“体脂率”。所谓“体脂率”就是人体内含有脂肪占总体重的比重。一般说来，体脂率在25%以下就是比较健康的状态。所以，先“燃烧”你的脂肪，降低体脂率，才能让线条显现。

　　问：不借助器械能练出线条吗?

　　答：其实线条并没有你想象的那么遥不可及。只要掌握运动方法，即使没有器械，也可以将肌肉线条完美地呈现。

　　问：如果平时缺乏锻炼，肌肉无法多次承受高强度训练该怎么办?

　　答：只能循序渐进。先试试让你感到最轻松的动作，然后加大训练强度和频度。

　　问：练线条一定要牺牲美食吗?

　　答：健身必然要部分牺牲你的好胃口。很多专事健身的人日常饮食都寡淡到水煮鸡肉加青菜。但是，只要掌握好饮食的度，别越界，你的线条并不意味着和美食的永别。

　　以上就是有关如何在家中锻炼肌肉的介绍，其实如果掌握了科学的方法，不管是在健身房还是家里，都可以成功的练就出一身结实有力的肌肉。男生最重要的就是要有一个恒心、耐心，这样才能够很好的实现肌肉结实，完美身形的型男。

（三）避免孩子在家中发生意外

　　孩子在6个月至1岁间逐渐学会了坐、爬、站、行走，活动范围扩大，发生危险的可能性也会增加。为了使孩子在安全的基础上随意玩耍，父母首先应注意孩子活动场地的安全。

　　(1)电的危险：插座似乎是每个孩子都很喜欢的“玩具”，他们常常非常专注地用小手指碰插座上的小孔，触电的危险隐于其中。当父母看到这个情况时，往往急切地大喊：“不能玩！”结果吓得孩子娃娃大哭。为避免孩子触电及吓着孩子，父母最好使用安全插座，并将不具保护功能的插座置于孩子够不到的地方。

　　(2)水的危险：饮水机和热水壶都是让孩子好奇的东西。家长稍不注意，孩子就有被烫伤的可能。因此，家长需要注意这些相对危险用品的位置。另外，父母需查看浴盆中的水是否放掉，否则孩子有发生溺水的可能。

　　(3)地面的危险：对于刚学会站立或行走的孩子来讲，由于孩子控制身体平衡的能力比较差，他摔倒时往往仰面，后脑勺先着地，使发生脑震荡的几率增加。因此，父母需要格外注意瓷砖是否是防滑的、瓷砖上是否有水、浴室里是否有防滑垫等。

　　(4)家具的危险：餐桌、茶几、椅子、柜子等等带棱角的家具对孩子的危险，常被父母忽略。而探索中的孩子，在玩的过程中不会意识到它们的存在，常常磕了、碰了，发生意外。因此，父母最好将家具的棱角用软胶模型包好。

　　(5)化学用品的危险：药品、化妆用品、清洁剂、漂白粉、洗衣粉等等，应放置于孩子的活动场地以外，以免孩子够到，发生危险。

　　(6)衣服的安全：家长需要给孩子穿纯棉的内衣，以防发生过敏情况。给孩子买袜子时，需要检查袜子里面的线头是否过长、过多，以免线头缠住脚趾，发生缺血坏死。

　　(7)婴儿物品的安全：父母需选择栏杆足够高的婴儿床，以防孩子从床上跌落。选择学步车时，需注意底盘是否够大，以免翻车，摔倒孩子。

　　生活中，父母除了自己要注意到日常家居的潜在危险外，还应注意提醒和教育孩子逐渐认识到：什么是危险，为什么危险等等。这是防范危险，保证安全的更重要的一个方面。

（四）孩子不应困在家中当“蜗牛”

　　   以后，只要爸爸妈妈在家，轩轩就吵着要出去玩，在外边看看花草，搬弄搬弄一些体育器材。然后还问一些他认为比较奇怪的问题，爸爸妈妈都耐心地回答他。如果爸爸妈妈也不知道，他们会很认真地对儿子说，他们会去找答案，儿子也去找，大家来比赛。慢慢地，轩轩就开始有问题向爸爸妈妈求助了。

（五）在家中急救 注意这“大八戒”

　　一旦家中发生危重病人，家庭里如果有人能在医生到来之前进行急救，则直接关系到病人的安全和预后．因此，家庭急救是很重要的，但必须注意：

　　一戒惊慌失措：遇事慌张，于事无补，如慌慌张张用手去拉触电者，只能连自己也触电．此时应首先切断电源，用木棍、竹竿等绝缘物将病人离开电线，方可进行急救。

　　二戒因小失大：当遇到急重病人时，首先应着眼于有无生命活动体征，知道现场急救时必须对病人作哪些初步检查，看病人是否还有心跳和呼吸，瞳孔是否散大，如心跳停止、呼吸停止，则应马上作口对口人工呼吸和胸外心脏按压。而不能一见出血，便忙于止血，连病人死了也不知道，还止血干什么？

　　三戒随意搬动：万一发生意外时，家属往往心情紧张，乱叫病人姓名或称呼，猛推猛摇病人，其实，宁可原地救治．切忌随意搬动，特别是骨折、脑出血、颅脑外伤病人更忌搬动．

　　四戒舍近就远：抢救伤病之时，时间就是生命．应该就近送医院，特别是当伤病员心跳呼吸濒临停止时，更不该远送。

　　五戒乱用药：不少家庭都有些备用药，但是使用药物的知识却有限，切勿乱用。如急性腹痛者，由于过量服用止痛药时会掩盖病情，妨碍正确的判断，此时不应也不准乱给服止痛药．

　　六戒滥进饮料：不少人误以为给病人喝点热茶热水会缓解病情，实际上毫无必要．

　　七戒一律平卧：并非凡急重病人都要平卧，至于以什么体位最好应该根据病情来决定，可以让病人选择最舒适的体位。如失去意识的病人让其平卧，头偏向一侧；心脏性喘息者，可让其坐着，略优在椅子上；急性腹痛者可让其屈膝以减轻痛者；脑出血病人则让其平卧，但可取头高脚低体位．

　　八戒自作主张乱处理：如敌敌畏、敌百虫中毒时，忌用热水及酒精擦洗，而应立即脱去污染的衣服，用冷洁水洗干净；小而深的伤口切忌草率包扎，以免引起破伤风；腹部内脏受伤脱出，切戒还纳腹部，而应用干净纱布覆盖，以免继发感染等。