(一)喝水可以让肌肤保湿么？

　　不挑时间地喝、不计较内容地喝一旦你陷入这些喝水的误区中，水不仅不能成为补药，甚至可能变身为毒药!

　　水在人体内占到了70%左右，只要缺少一点就对人体功能产生影响。对于大自然赐予我们的健康的灵丹妙药，当然不能仅仅局限于是否喝足了水，如果你以下面的错误方式来享受它，同样对健康不利。

　　水对于美容至关重要，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。但对于女人来说，并不是喝得越多越好，每天8杯水就足够满足身体的需要了。除了这8杯水外，通过食物我们也能补充大量的水分，实在没有必要再强迫自己大量喝水了，否则物极必反，会增加肾脏的负担。

　　人在整夜睡眠中滴水未饮，但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分，喝盐水反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。而且早晨是人体血粘度最高的时间，喝盐水会使血压更高，尤其是心脏功能不好、有高血压的人更不宜在早晨饮用淡盐水。专家建议，淡盐水更适合在运动或大汗后喝，以补充身体丢失的水分和钠。

　　由于我们摄入的酸性食物过多，使体内的酸性大大多于碱性。因此，为了健康，只有天然弱碱性水才更适合我们长期饮用。那么，我们如何知道哪些是对人体有益的弱碱性水呢?重视水的酸碱度的品牌，都会在瓶贴上标明，在购买时，看看标签就知道了。

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　　（编辑：屈岚）

(二) 多听音乐可以让老人快乐

　　音乐疗法是一种使用歌曲和乐器来改善患者病情的治疗方法。治疗对象多半是痴呆症、自闭症等心理疾病。一般医院多采用药物治疗，音乐疗法则不使用药物，而是运用心理学的方法，给患者以心理上的关爱与治疗。“卡西欧音乐之友”是卡西欧长期以来一直秉承的理念。此次活动更特意针对老年人提出“音乐理疗”的新概念。

　　专家指出，音乐对老年常发病症---老年痴呆症的治疗有显着的疗效。许多临床资料和实验研究证明，音乐在改善注意力、增强记忆力、活跃思想、丰富和改善情绪状态方面有明显的功效，有利于消除孤僻老人与周围环境的情绪和理智障碍，加强老年人对人生意义的认识和自我信心。

　　家人的关爱对老年痴呆病人是重要的，是提高病人生活质量的保证。据医生们多年观察，此病的发生与家庭生活单调有很大的关系。有的老年人图清静，不喜与人交流，和儿女分开住，得病的几率就会提高，那些老少三代同堂的家庭中，老人的发病率要低得多。

(三)怎样可以让月经不拖尾

　　月经不拖尾最好的办法就是要完善相关检查，明确病因，积极的对因治疗。因为月经拖尾一般见于内分泌失调、子宫内膜炎、子宫肌瘤、黄体功能不全等疾病，这个时候可以完善子宫附件彩超检查排除有器质性的病变。如果存在有子宫肌瘤，要积极的行肌瘤剜除术或切除术；如果有子宫内膜炎，要积极的行抗炎治疗；如果有黄体功能不全，可以通过口服孕激素来改变体内激素水平，使经量尽量稳定，能减少月经拖尾的发生，因为持续性的月经拖尾容易导致大出血造成休克或贫血等不良的后果。

(四)走路可以让老人的心理更健康

　　研究人员把２００名４２岁至７５岁成年人随机分成对照组和运动组，运动组成员除走路外，每４周还参加一次两小时的运动课。

　　研究结果显示，３２周后，运动组成员的行走耐力及３０秒内坐下站起次数有显著提高。与对照组相比，运动组的男性在综合健康和心理健康方面改善更明显，女性则在身体机能、综合健康和活力方面提高得更快。

　　目前很多专家推荐的运动方式都需要有人监督和指导，不仅花费高，而且不方便。日本研究人员说，上述居家运动的益处可与有人指导的运动相媲美，值得推荐。

(五)用什么可以让牙齿变白

　　牙齿不白一般有以下两种可能性：

　　1、牙齿本身不够白皙，这种情况使用任何牙膏、产品很难使牙齿变白，可以通过冷光美白的方式使牙齿变白，冷光美白的过程没有任何疼痛感，而且也比较快捷，一般都能使牙齿亮度提高两个色阶。不过冷光美白的作用并不是永久的，一般只能维持两年左右的时间，两年之后牙齿不白的情况可以再次进行冷光美白。除此之外，也可以考虑瓷贴面美白牙齿、套烤瓷冠的方式使牙齿变白。

　　2、牙齿不白可能是由于色素沉积、牙结石过多引起，这种情况可以进行超声波洗牙，能使牙齿恢复本来的颜色，一定程度上使牙齿变白。