坐月子时产妇应该重视自己的身体健康情况，应该重视身体恢复情况。因为坐月子时产妇的身体很虚弱，很容易生病的。坐月子预防感冒也是很有必要的，那么，下面来看看月子期间能预防感冒5妙计。
预防感冒5妙计
由于新妈妈产后气血两虚，抵抗力下降，加上出汗较多，全身毛孔经常张开着，所以，一旦身体突然经受急剧的温差变化，便会很容易患上感冒。
1.经常搓手
人的手上有很多经络和穴位，经常搓手能促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强免疫力，提高对抗感冒病毒的能力。
2.足部保暖
如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。新妈妈要注意足部的保暖，最好能时刻穿着袜子。
3.保湿、通风
新妈妈的卧室温度最好保持在20—24℃，但在注意保温的同时也要注意通风，每天应开窗通风2—3次，每次20—30分钟。空气干燥的时候，可以在房间里放一个加湿器或者一盆水，同样能起到预防感冒的作用。
月嫂提醒：通风时应先将新妈妈和宝宝暂移到其他房间，避免对流风直吹而着凉。
4.皮肤清洁
新妈妈出汗比较多，衣裤、被褥常被汗水浸湿，容易使病菌繁殖生长。因此，新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒，这样不仅能保持清洁，而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。
5.隔离消毒
如果家中有人患了感冒，应立即采取隔离措施，房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒，以每立方米食醋5—10ml的比例，加水将食醋稀释2—3倍，关紧门窗，加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉，有消毒防病的作用。
因此，坐月子时产妇们都应该重视的，做好月子，做好预防，让自己的身体健康。
预防感冒传染：
一、应该避免接触感冒的人群，如果必须要接触，最好戴口罩，因为感冒主要还是由于空气飞沫传播的。
二、要注意室内通风，每天应该通风半小时以上。
三、要增加机体的抵抗力，抵抗力上来了感冒的几率才会减少。增加机体抵抗力就要增加营养，适当的锻炼身体，增加营养就是适当摄入优质蛋白，多吃蔬菜、水果，尽量饮食多样化并且丰富些。锻炼身体每周应该最少锻炼3-5次，每次应该在40分钟以上，避免在感冒的高峰期去人多拥挤的场所，也可以接种肺炎、流感疫苗，流感疫苗一般是在每年11月份左右接种。
进入冬季,宝宝又开始经常感冒了,那么宝宝感冒咳嗽就怕到肺炎,哪些小措施能预防肺炎呢?
卫生局上周提醒市民注意预防支原体肺炎。今天上午，市疾控中心的专家向市民推荐11项预防措施，防感冒，防肺炎。
专家表示，“支原体”仅是引起“肺炎”的祸首之一，能够引起肺炎的病原体大体上可以分成三类，一类是细菌性的；一类是病毒性的；另一类是支原体引起的。在易感人群方面，病毒和支原体引起的肺炎儿童更多见，但预防措施大体是相同的。专家特别提醒市民，及时防“感冒”，才能有效地杜绝“肺炎”的发生。
11项预防措施
1.常洗手。
2.不要抽烟。
3.清理布满灰尘或长有霉菌的地方时务必戴口罩。
4.注射肺炎球菌疫苗可以预防化脓性链球菌肺炎，儿童还应该接种Hib(B型流感嗜血杆菌)疫苗。
5.到医院时，尽可能地戴口罩，防止呼吸道的交叉感染。
6.缓慢降热:运动后出汗先擦干汗水，注意保暖。
7.常喝温开水。
8.预防肺炎，一般人群室内温度应保持在18℃至20℃之间，如果家有老年人或是儿童，室温在22℃至24℃之间为佳。室内湿度也以在50％至70％为宜。
9.以中等住房面积为例，在冬季，一套80平方米左右的住房，在无大风的情况下，开窗通风9分钟后即可起到置换室内外空气一次的作用。
10.多吃些含维生素A丰富的动物肝脏以及胡萝卜、南瓜、甜薯和番茄等，柑橘类水果则是维生素C最好的来源。
11.在肺炎的高发季节中，老年人要尽量避免长期卧床。
名医好药网提示：春季怎样预防感冒才是王道呢？在春季，很容易就爆发流行性感冒。感冒头痛、鼻塞、咳嗽。会导致一天的体力都少了一半，那到底要怎样预防感冒呢？今天小编就为大家介绍4款防流感的美味食谱。
一、糖渍金桔
材料：
金桔、绵白糖、冰糖、蜂蜜。
做法：
1、金桔洗净后用淡盐水浸泡20分钟，再次冲洗干净后捞出晾干水分备用；
2、用刀在金桔上竖划4刀，用拇指使劲压扁，去掉桔籽；
3、处理好的金桔放入无油无水的净碗里，撒上绵白糖，腌制12小时至糖融化，粘液变多；
4、汤锅内加一碗清水，加入冰糖大火烧开后把腌好的金桔连水一起倒入汤锅，再次煮开后转小火慢煮至金桔表面变软，内里呈透明状，收汁到自己喜欢的程度；
5、待放凉后装入无油无水的密封玻璃瓶里，淋上几勺蜂蜜。
二、老姜红枣糖
材料：
老姜、冰糖、红枣、葱根。
做法：
1、所有的材料（除冰糖）洗干净，放进沙锅里。
2、在锅内加入几大碗水，放入冰糖，炖煮一个钟头，要把材料的效力全炖出来。
3、趁热喝下去，捂一身汗，一天喝3-5次。
三、鸡汁甜芋姜汤
材料：
甜芋（红薯，番薯）、无盐清鸡汤（自制的鸡汤，去油）、大蒜、生姜、香茅。
做法：
1、甜芋洗净，削皮，切块；姜，蒜，香茅分别切薄片；
2、锅中放入清鸡汤，甜芋块，姜片，蒜片，香茅片，大火煮滚后改小火焖20-25分钟；
3、将甜芋块捞出，放入粉碎机里，将汤汁过滤后也一并倒入；
4、将搅打成糊的甜芋再放回锅中，加热后放入少许盐调味，装盘即可。
四、白萝卜干贝汤
材料：
白萝卜半根、干贝数粒。
做法：
1、干粒放入碗中，倒入黄酒或水没过干贝，放入蒸锅中蒸约30分钟；
2、白萝卜洗净，切成丝，萝卜樱洗净切成小块；
3、将蒸好的干贝捞出和萝卜丝放入锅中，加入三碗水；
4、大火煮开后，转小火煮约15分钟即可，最后五分钟加入萝卜樱；
5、不用加任何调料，干贝的咸香味道已经足够。
很多人感冒了，可能会传染给别人。其实，普通感冒和流行性感症状上是有较明显差异的。而增强体质是预防感冒的关键。
普通感冒又称急性鼻炎或上呼吸道卡他(卡他是指黏膜炎)，主要表现为，发病初期有咽干、咽痒或烧灼痛，发病同时或数小时后可有打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状。可伴咽痛，还可有声音嘶哑、咳嗽、味觉迟钝、听力减退等。一般无发热及全身症状，或仅有低热、轻度畏寒和头痛。一般57天痊愈。
成人普通感冒多为鼻病毒引起，其次还有副流感病毒、呼吸道合胞病毒等。而流行性感冒则是由流感病毒引起，传染性较强，常有明显的流行性。它起病急，全身症状较重，高热、头痛、乏力、全身酸痛症状明显，体温可达3940摄氏度，一般持续23天后减退。全身症状好转后，原先较轻的鼻咽部症状却可能表现得更显著，少数患者还会有食欲不振、恶心、便秘或腹泻等胃肠道症状。在所有症状消失后，患者仍会感到软弱无力，精神较差，体力恢复缓慢。同普通感冒一样，流感具有自限性，然而一旦老年人和伴有慢性呼吸道疾病或心脏病患者并发肺炎，就会有一定的危险性，应格外注意。
增强体质、增强自身免疫力是预防感冒的关键。在感冒高发季节，广大市民特别是年老体弱者要注意回避感冒患者，尽量少到人群聚集的公众场所，适量参加体育锻炼，保证充足睡眠，以提高对环境变化的适应能力。气温变化时，注意增减衣服。
知道了增强体质是预防感冒的关键，此外，要保持良好的个人卫生，养成勤洗手的好习惯，居室注意通风，并根据医生的建议接种流感疫苗。
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