（一）如何摆脱“血精”带来的困扰

　　精液来源于男人的睾丸，是传宗接代的“使者”。某一天，忽然发现它带着血色，这是不是一个不祥之兆？令人惶惶不安。正常精液是黄白色的黏液。当精液中混着一点血液使它变成红色时，那是十分醒目的。乍一看，的确令人为之一惊，怎么了？我的生殖器里面出血了？顿时一种莫名的恐惧感油然而生，各种猜测在脑海里回荡。

　　郑主任介绍:

　　【产生血精的原因】：精液由正常时的乳白色突然变成血红色、红褐色或混有血丝，当然是混进了血液。那么血液来自何处呢？无非是精子运行途径的某个组织部位发生了病变，如出血、炎症，甚至也可能长了肿瘤。对于血精不要掉以轻心，它也可能是某种严重疾病的信号，最好找专科医生进行认真检查。临床上，血精并非少见，经过详细的临床和实验室检查，绝大多数可以经过治疗得到控制或痊愈，只有极少数肿瘤患者须作进一步治疗处理。由于精液的组成成分中除了体积很少的精子之外，主要来自精囊腺，其次是前列腺。从解剖结构上看，连接精囊腺的射精管开口于后尿道的尿道嵴处，其周围有10－20个前列腺腺管开口。事实上，精囊腺、前列腺、后尿道三者是互相交通的，炎症很容易从其中之一向其他两处蔓延。另外，精囊腺壁很薄，一旦充血后，布满血管的囊壁就很容易出血。所以，血精最常见的原因首先是精囊腺炎，其次是前列腺炎及后尿道炎或后尿道充血等症。也可因邻近的其他器官炎症蔓延而引起精囊腺壁发炎、肿胀、充血和出血。一般来说，30岁以下的血精症中至少有70%是由炎症引起。

　　如果只是偶然发生的血精，经检查未发现特异改变，也可能是性交过程中，某些组织因急剧充血和机械性碰撞出现微细小血管破裂出血所致。对这种一过性血精就更不必惊慌了，只要暂停房事一二周就能完全恢复。而炎症所致的出血多半是时好时坏，但持续时间不长。若血精持续存在并不断加剧，则不能排除肿瘤作怪的可能性。个别患者合并全身其他部位的广泛性出血倾向，很可能是全身血液系统出血性疾患，如白血病、血小板减少症，而不会是局部病变的后果。

　　其他病因包括：结核、精囊腺囊肿、精囊腺肿瘤、前列腺癌、肝硬化门脉高压、外伤、尿路梗阻、前列腺肥大等。

　　【血精的临床表现】：精囊腺炎和前列腺炎的感染途径、病因、临床表现和症状基本相似。多为细菌感染，也可因性交次数过频或长期禁欲，性紧张得不到释放造成器官充血所致。精囊腺炎多以性交血精为主要症状，伴有性欲减低、早泄、会阴轻度疼痛或坠胀感、射精疼痛、尿频和尿痛等症状。前列腺炎还伴有排尿烧灼感、尿急、尿后淋漓不尽或尿后尿道口有乳白色粘液流出，不定位疼痛，甚至出现早泄、遗精、勃起不坚等性功能障碍。

　　由于它们的解剖结构复杂，引流不畅，很容易转为慢性，从而引起继发性输精管阻塞，射精管口水肿阻塞，导致只有射精动作但无精液排出的干性射精。这就是血精引起不育的机制。引起不育的其他原因还包括精囊腺炎时精浆成分的改变，细菌吞食精浆中的营养成分，争夺氧气，排出毒素和代谢产物，无疑使精子面临极为不利的环境，生育力下降；炎症时精浆酸性物质增加，使精液的ｐＨ值由平时适于精子存活的偏碱性的7.2－8.9，下降至精子最低存活要求的6－6.5以下，精子当然会早夭而失去生育力；炎症时因为精浆内存在大量细胞、大量白细胞，还可能夹杂脓液，粘稠度会显著增加，射出的精液也不易液化，精子无法运动而不能长驱直入宫颈。炎症时精浆的体积太少，不利于精子存活；太多，使精子稀释也不利于生育。当然这些分析只是很肤浅的，事实上许多环节或原因并不清楚，仍有待人们去研究和探讨，因为不少病人炎症不轻却并未影响生育力。当然，如果射精管长期阻塞，还有可能像输精管结扎一样，在体内产生抗精子抗体，问题就更加复杂化了。

　　精囊腺囊肿通常无明显症状，属于先天性病变。继发精囊腺炎时可出现血精，易反复发作，囊肿过大也可压迫膀胱尿道引起排尿不畅症状。对较难治愈的血精病人，若采用经皮穿刺输精管注射造影剂拍Ｘ线片，可发现精囊腺处有内壁光滑的囊性肿物。Ｂ型超声可探及囊性肿物。造影后可通过导管直接把抗生素注入囊内，如无效，可行手术切除囊肿。精囊腺肿瘤更为少见，Ｂ型超声检查肿物为实性，精囊腺造影显示肿瘤占据空间形成的造影剂充盈缺损，此时应手术切除肿物。

　　由于出血部位和血量的不同，血精的外观也有所区别：从勃起时充血的尿道粘膜出的血呈鲜红色，不与精液混匀，像混杂的血丝。各种炎症和外伤引起的血精混合均匀，呈红至咖啡色，这是由于血液储存较久颜色发生了改变。由于积蓄在精囊腺里的精液不是一次射精就能排空，即使得到及时与充分治疗，血精也要持续一段时间后才会消失。

　　【血精的诊治方法】：临床化验检查收集分泌物标本时要注意直肠指诊的按压区域与分泌物的关系，先按摩前列腺收集前列腺液，排尿后再分别按摩左、右精囊腺，收集精囊腺液，这样有助于二者的鉴别诊断。必要时可作精囊腺造影术以明确诊断。实验室检查可发现精液中有大量红细胞。

　　血精症的处理原则基本相同（除肿瘤、结核等需要特殊治疗外），急性出血期间主要是禁忌房事，血精消失后仍应休息1－2周，恢复后性交也不宜过频过激烈；禁忌饮酒和辛辣刺激性食物，以免加重充血程度；不要长距离骑车、骑马；每周１次精囊腺前列腺按摩有助于排出炎性分泌物；热水坐浴每日1次，每次15－20分钟，水温41－42°Ｃ（30日一疗程，休息10日后再进行下一疗程）；抗生素如青霉素、庆大霉素、卡那霉素（肌肉注入、局部离子导入等）；止血药如维生素Ｋ、安络血等对症治疗也很必要。还可以采用理疗、中医药治疗，并发后尿道炎时可行后尿道药液灌注疗法。只要治疗得当，愈后不会影响房事和生育力，故不必忧心忡忡。但也不应麻痹大意，以免延误治疗，发展下去影响生育力。

　　【血精的调摄护理】：血精症，治疗虽然并不困难，但科学而合理的调摄护理可以促进痊愈和康复。

　　首先，血精发生后不要惊恐，不要背思想包袱，但要及早治疗，一般说来，病程越短治疗效果越好，病程越长治疗效果越差。如果不及时治疗，病程过长，迁延日久则缠绵难愈。

　　血精症，在急性期应避免作精道、前列腺、精囊按摩和检查。因为这些检查刺激精囊和输精管、前列腺，可加重病情。性交和性冲动常使前列腺、精囊腺充血、水肿，加剧出血，加重病情。因此要尽量避免性冲动，特别是急性期，要禁止性生活。

　　慢性期，出血已不太严重，可以用热水坐浴，或用中药熏洗坐浴，以促进炎症的吸收，加速康复。坐浴的水温不宜过高，以40℃左右为宜。每日1?2次，每次20分钟左右。

　　在饮食上，要注意不要进食辛辣助火的食品，如大蒜、大葱、生姜、辣椒，特别是烟、酒，以免加重前列腺、精囊腺充血、出血。

（二）五种方法摆脱空虚

　　现代女性经常感叹：虽然工作、学习都很紧张，但依然感到生活空虚无聊，内心十分寂寞。空虚即无实在内容、不充实的意思。当社会价值多元化导致人们无所适从时，就容易产生这种空虚感。怎么才能摆脱空虚呢？

　　调整需求目标

　　空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸无大志。二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，及时调整生活目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容。

　　求得社会支持

　　当一个人失意或徘徊时，特别需要有人给以力量和支持，予以同情和理解。只有获得社会支持，才不会感到空虚和寂寞。

　　博览群书

　　读书是填补空虚的良方。读书能使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多，知识越丰富，生活也就越充实。

　　忘我地工作

　　劳动是摆脱空虚极好的措施。当一个人集中精力、全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。

　　目标转移

　　当某一种目标受到阻碍难以实现时，不妨进行目标转移，比如从学习或工作以外培养自己的业余爱好，使心情平静下来。当一个人有了新的乐趣之后，就会产生新的追求；有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，并从空虚状态中解脱出来，迎接丰富多彩的新生活。

（三）专家支招帮老年人摆脱失眠困扰

　　失眠不仅是青年朋友的专利，很多老年人也患有失眠的烦恼，睡眠不足会影响身体的健康，对于老年人来说，更要保证充足的睡眠。下面仗义根据不同因素导致的失眠为老年人朋友支招，大家不妨试试。

　　1、血虚引起的失眠可服用藕粉

　　血虚老年人失眠治疗偏方，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

　　2、高血压引起的失眠可以服用芭蕉根

　　因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

　　3、经常失眠者可以服用莲子

　　经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

　　4、食醋一汤匙可催眠入睡

　　食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜这在老年人失眠治疗偏方中既简单有方便。

　　5、心虚多汗者可服用猪心

　　心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

　　以上是专家对于老年人失眠的治疗方法为大家做出的介绍，希望能够帮助老年人摆脱失眠的困扰。

（四）熊猫女必知:彻底摆脱黑眼圈的四大妙法

　　美丽的妆容遭遇熊猫眼，相信这是一件特别扫兴的事情，整个人都会显得暗淡无光，没有精神。如何才能摆脱讨厌的黑眼圈呢？四大妙招来帮忙。

　　熊猫女必知:彻底摆脱黑眼圈的四大妙法

　　日常按摩促进眼部血液循环

　　一般推荐消除黑眼圈的方法，都是以补充营养不足和促进血液循环为目的。除此之外，还应使用正确的美容手法勤做眼部按摩。

　　有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴;每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。美丽的妆容遭遇熊猫眼，相信这是一件特别扫兴的事情，整个人都会显得暗淡无光，没有精神。如何才能摆脱讨厌的黑眼圈呢？四大妙招来帮忙。

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　　日常按摩促进眼部血液循环

　　一般推荐消除黑眼圈的方法，都是以补充营养不足和促进血液循环为目的。除此之外，还应使用正确的美容手法勤做眼部按摩。

　　有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴;每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。

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　　急救措施热毛巾+冷毛巾敷眼

　　要是黑眼圈是因偶然睡眠不足引起的话，可将一条热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳穴(要完全覆盖眼睛四周)。敷约20分钟，毛巾的热力会加速眼部血液循环。接着，再用冷毛巾同样方式敷30秒～l分钟，令毛孔收缩，最后涂上眼霜。

　　辅助措施：每天使用能有效消除黑眼圈的眼部保养品。

　　眼霜、眼部啫喱，这些产品需要长期使用才会见效，用眼膜能比较快地消除黑眼圈。

　　熊猫女必知:彻底摆脱黑眼圈的四大妙法

　　DIY眼膜可以说是不花钱的哦!

　　土豆眼膜

　　土豆捣成泥，用来敷眼周肌肤，或者用土豆片贴眼周。每次约15分钟，每周1～2次。

　　茶叶眼膜

　　将两个茶叶包(红茶除外)浸在冷水中，闭上眼，将湿润的茶叶包敷在眼睛上，15分钟后取下即可。

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　　化妆遮盖消除黑眼圈最神效的方法

　　遮瑕膏

　　遮瑕力超好，能遮住黑眼圈及其他瑕疵，又不会显得油腻或厚重。用在隔离霜之后、上底妆之前，轻点于眼周，轻轻推开即可。

　　眼部运动

　　尽量睁大眼睛，持续几秒种;徐徐闭上双眼，到上下眼皮快要接触时再睁开，动作要缓和，连续重复五次，一日可数次，可使眼部四周肌肤得到强化，富有弹性。

　　充分补水去除黑眼圈和细纹

　　必须供给足够的养分及补充失去的水分，选用合适的眼霜也是重要的一个环节。涂眼霜时切忌胡乱涂抹，正确的方法是：首先以无名指沾上少许眼霜，用另一手的无名指把眼霜匀开，轻轻地打印在眼皮四周，最后以打圈方式按摩56次即可。

（五）年末快速摆脱恼人“鱼眼”

　　眼部肌肤是身体表皮组织里最脆弱的部分， 现代女性生活及工作压力较大，时常熬夜，加上长期使用电脑，眼睛更容易疲劳。眼部肌肤若长期缺乏保养或特殊护理，周围肌肤就容易有血液阻塞、毒素累积等无法排除的情形，会造成黑眼圈、角质增多、细纹与皱纹提早出现等问题。

　　那么，我们在日常生活中该如何保养自已的双眸呢？学习下面几位丽人的护眼招术，相信必能让您轻松成为“电眼美人”！

　　第一位：“鱼眼”变“电眼”

　　我和其他女人不一样，无论是生活还是工作，我根本就没有太费眼神儿的事儿。可不知怎么搞的，从小到大，许多人都替我遗憾！过去我每次演出，化妆师都要为我重点化眼妆，因为比别人费时费力，害得我每次都要赔上一箩筐好话才能让人家“手下用情”，让我好歹看起来和别人一样明眸善睐。

　　现在我不怕了，每周都喝鲜榨胡萝卜汁、大吃胡萝卜，还有猪肝、羊肝什么的，因为我听中医说，我的眼睛之所以没神，主要和从小偏食有关，含维生素A的食物吃得太少造成的。看看现在我的眼睛吧，难道不像秋天的紫葡萄吗？

　　点评，“鱼眼”变“电眼”的奥秘就是多吃富含维生素A的食物这么简单。

　　第二位“面膜”

　　我每天的工作就是对着电脑画效果图，由于工作压力大，经常加班，就以疯狂的抽烟来减压、提神。在刚参加工作的时候并没有什么大不了，第二天我依然可以满脸光鲜地出现在公司，但随着年龄的增长，身体的“报复心”越来越强，除了腰酸背疼外，最令我着急上火的就是眼睛。

　　都说眼睛是心灵的窗户，可眼睛浮肿是最令我头痛的，几乎每天起来它都肿肿的，不管睡觉前是否喝水，甚至一度怀疑是我的心脏有问题。用过许多方法，最令我满意的就是给眼部做“面膜”，它的确是疲惫眼部的救星，仅仅5分钟，眼袋、浮肿就一扫光，以后再也不怕同事说我是“国宝”了。

　　点评“面膜”的确是行之有效的办法，如果你手头没有现成的眼膜，眼霜也是不错的工具，在旅途中尤为适用。不过MM们要注意喽，用眼霜代替眼膜一定要选择油份很少或者不含油份的，否则容易造成眼部脂肪粒的产生。眼霜一般要敷一定的厚度才有效果，使用完后务必用纸巾将多余眼霜擦去。

　　第三位

　　由于工作需要，我每天要面对电脑至少8小时，日渐发胖的身材且不提了，关键是我那一双会放电的闪闪明眸，已经变得干、痒、涩、痛俱全而黯淡无光了。天哪！我绝不能坐等明眸的衰竭，得赶快发起护眼行动，拯救我的眼睛。听说菊花茶和柿叶茶能明目和防止眼部出现小细纹，菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。我马上买来菊花茶和柿叶茶，每天都泡一大杯畅饮。

　　另外，每天认真地对眼部细致按摩也是我的杀手锏。再看看现在的我，大眼睛是不是很清澈？决不是自吹自擂！虽然眼睛的问题已经缓解了，但是发胖的问题还有待进一步解决，这是我的新一轮美丽攻坚战！

　　点评“电脑族”的大敌--辐射，建议你最好给电脑穿件外衣--电脑屏幕保护，这样就更能为眼睛抵御电脑侵害了。

　　另外，当你专注于工作或全神投入电脑屏幕前工作时，眨眼的次数必然减少。所以―定要多眨眨眼睛，确保眼球能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。还有啊，每工作1小时起身活动一下，望望窗外，不但可以保持身材，还能让眼睛充分休息一下呢。

　　对于工作压力较大，时常熬夜，长期使用电脑的人，眼睛无神、容易疲劳，出现如黑眼圈、眼睛浮肿等一系列问题，学学三位美人的护眼术吧！很实效而且简单的！