(一) 中年男性如何预防身体上的衰老

　　男性40～50岁时期最令人头痛的问题是视力下降。糖尿病是导致失明的最常见病因。它会逐步损伤人体血管，甚至眼部，那时想要挽回视力已经晚了。所以，这一年龄段的人，应定期去医院眼科作检查。如果直系亲属中有糖尿病患者，那么你也有失明的危险，同样有这种危险的还有各种心血管疾病患者。晶状体失去弹性，不容易看清近距离的物体。为使眼球不致过早衰老，平时不妨多做一些眼部练习。可以上下左右慢慢转动眼球，或是伸出手臂，用大拇指在身体前划写8字，目光跟随拇指移动。眼科专家同样会给你提出类似的忠告，每天花15分钟做这些练习能够有效预防老花眼和白内障。

　　许多男性会感到自己的性需求在减退，其实这很正常，应该改变观念，将目光转到提高性生活质量上去。繁忙的工作令人紧绷，利用简单肌肉松弛法，使人可专心注意到自己身体肌肉的变化，藉以达到全身松弛状态。方法如下：找个地方坐下，将心思集中在放松上。快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟，然后再慢慢放松。反复进行肌肉拉紧放松的动作，从头、眼睛到脚趾，全身肌肉都可以进行。

　　要改变几年都不去医院的坏习惯。许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据统计有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑出血等病发作时才不得不去医院，结果贻误了最佳治疗时机。每年例行体检是保持健康的最好方法。

　　由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，因此，这一年龄段要健康最好戒烟。如一时戒不了，应多吃胡萝卜、甜椒、葱、蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶，以减轻烟害。

(二)孕晚期身体上的不适及反应

　　width="100%"> 怀孕晚期，随时胎儿的成长，子宫体积也慢慢的增大，於是伴随著一些身体上的不适，兹 就几种常见的情况，介绍如下：　胃灼热感　指孕妇的喉头与胃部有烧灼不适的感觉，常发生於怀孕末三个月，其最主要的原因为胀大的子宫压迫到胃部，以致胃液反流到食道所致，宜注意下列几点少食多餐，勿暴饮暴食、饮食过量，饭後避免平躺　静脉曲张　多数孕妇的下肢或外阴部在怀孕末期易引起静，曲张原因是增大的子宫阻碍了静脉血的回流，因而加重了下肢和骨盆区的静脉曲张，注意事项有抬高下肢，躺在床上时，将腿伸直贴於墙上，臀部与足跟则靠墙成直角，每天数次，每次３至５分钟，会阴部有静脉曲张者，可於臀部下垫枕，避免双腿交叉或长时间之坐立或步行，避免穿著防碍身体循环之紧身衣著，严重情况者，可穿著弹性袜。　痔疮　痔疮为直肠静脉曲张，原因也是因为子宫的扩大，血液回流受阻而形成，应多注意，预防便秘，多摄取蔬果及高纤维食物，温水坐浴，一般在分娩後都会减轻或痊愈，因此若出血较多或有剧痛时才做外科疗法腿抽筋　尤其易於夜间发生，产生原因则有，钙摄取不足，增大的子宫压迫骨盆神经及疲劳和下肢血循环不良所致，注意事项包括，增加钙的摄取，多吃牛奶，小鱼干等食物，常抬高下肢，勿过度疲劳，发生时做脚部的背屈动作以伸展抽筋的肌肉。晕 乃是由於怀孕时全身血管腔扩大，若突然的更变体位，过度劳累或长时间站立，就容易发生，宜注意，变更姿势时，动作缓慢，避免长时间的站立或过度劳累，避免到人多拥挤，空气不好的场所，若发生晕的现象，可先坐下或躺下并吸入新鲜空气。

(三)怎样除去身体上的怪味道

　　怎样除去身体上的怪味道?或多或少你的身体上会有一些怪味道。那么怎样除去身体上的怪味道呢?如果您对于怎样除去身体上的怪味道这个话题感兴趣的话，不妨一起来看看吧。

　　1、怎样除去身体上的怪味道：足部

　　除了脚心极易出汗，脚底角质厚，就给细菌的滋生留下了充分的空间。足部分泌的皮脂和角质混合，怎样除去身体上的怪味道，一天下来细菌会增加10万倍!怎样除去身体上的怪味道，每周两次专门的去角质护理，怎样除去身体上的怪味道，可以在泡脚的同时添加些白醋然后再用磨脚石把脚跟的死皮搓掉;每晚睡前用45℃左右的温水泡脚15分钟，做个足部的SPA;怎样除去身体上的怪味道，同样对于鞋垫和鞋子内部的清洁也不可忽视，拿到太阳下晒晒，以免细菌的滋生。

　　2、怎样除去身体上的怪味道：腋下

　　腋下汗腺属于大汗腺，大汗腺排出的汗水略带粘稠度，含有蛋白质，怎样除去身体上的怪味道，这些物质具有挥发性，散发出令人尴尬的味道。腋下除草：剃掉腋毛，减少细菌繁殖的机会，降低腋下异味的产生。怎样除去身体上的怪味道，保持腋下清爽：挑选一些合适自己的止汗爽身产品，比如止汗露和清爽喷雾，这些含有杀菌配方可以抑制体表细菌滋生，怎样除去身体上的怪味道，防止汗液分解。衣着选择：衣着尽量选择轻薄透气性好的，怎样除去身体上的怪味道，而且注意每天清洗，时常保持衣物的清新。

　　3、怎样除去身体上的怪味道：私密部分

　　无论在平常还是在生理期，女人的私处都会有一些味道。怎样除去身体上的怪味道，必须注重私处的每日清洁，但是切勿对私处乱消毒，怎样除去身体上的怪味道，而且一定要注意内衣的清洁，由内而外的把清洁做好。

　　4、怎样除去身体上的怪味道：头发

　　怎样除去身体上的怪味道，油脂分泌旺盛时，当汗味混着油味就会产生味道。清理的工作是第一步，每天洗头前把头发用热毛巾包起，让头皮的毛孔充分张开。然后用指腹按摩头皮，把毛孔里的油脂彻底清除出来。怎样除去身体上的怪味道，护理同样不可忽视，使用弱酸性的护发素，会使你的秀发很快恢复原有的光泽和柔顺，降低吸附性能。

　　5、怎样除去身体上的怪味道：口腔

　　怎样除去身体上的怪味道，首先要注意养成良好的口腔卫生习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙，刷牙特别注意要清洁舌苔，因为大部分细菌都滋生在舌苔上，怎样除去身体上的怪味道，另外为了保持口气的清新，怎样除去身体上的怪味道，注意多吃些清淡的食物和蔬菜水果，多喝茶对口气也有很好的帮助。

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(四)追求身体上的刺激却忽视了爱的真谛

　　身体出轨是出轨中情节最轻的一种？

　　嘉宾：

　　LILY 23岁 导购小姐

　　旋子 29岁 美容院老板

　　刘流 33岁 公务员

　　江西读者小叶来信，说她很爱自己的先生，却有另外一个性伙伴。当她在爱情与一时欢娱中挣扎，便用心未动，身已远不算出轨来安慰自己。所谓心未动，身已远其实是指身体出轨。你们认为身体出轨究竟算不算出轨，或者是不是出轨中情节最轻的一种？

　　LILY：如果只是一两次意外，下不为例，当然不算出轨。但小叶这个似乎是个固定的性伙伴，她既然感觉苦恼，一定是开始动情了。

　　旋子：我倒觉得身体出轨比精神出轨更肮脏。

　　刘流：我觉得身已远也很可怕，会上瘾的。因为跟先生已经像亲人，很难再有身体接触上的强大动力。所谓心未动，身已远到最后往往成了同时爱两个，离开哪一个都痛。

　　既然自愿来参加本刊对于此问题的讨论，是不是你们都有这样的经历？

　　LILY：嗯，我有过，瞒着我男朋友。只有一次，却一直很后悔，担心被他知道。他知道了一定不会原谅我。男人才不管你心动不动呢。所谓心未动，身已远是女人创造出来，用来原谅男人的。

　　旋子：我身心俱动，可他却真可以做到身动心不动。每一次，当他无视我的眼泪边温柔地给太太打电话，边穿起衣服准备回家，我都会很惊讶，心未动，身体却可以那样投入，他该不是机器人吧。

　　刘流：向人民币保证，我没有。但我先生有，所以我最近很苦恼。我希望大家告诉我这不算出轨，给我一个原谅他的理由。

　　洪晃女士将出轨给出了两个定义，她说，在宽容女人那里，心未动，身已远不算出轨；在一般女人那里，身未动，心远一下也就算了。她似乎认可身体出轨可以被原谅和宽容。倘若你们的男友或先生身体出轨，你会原谅吗？

　　LILY：可以原谅，那是天下男人都会犯的错，现在女人也开始犯这样的错。

　　旋子：不能原谅，因为我没办法确定他的精神到底有没有出轨。精神出轨这东西没有硬指标，男人犯了错，然后说我心还在你身上，我会觉得这男人虚伪，不爱人家却跟人家上床，更是猥琐。

　　刘流：我想说服自己原谅他的身体出轨，可是脑袋里却有另外一种声音，那就是出轨一次的人一定会有第二次。我很怕再次被伤害。

　　危情实录：老套剧集总有意外的结局

　　我与他是初恋，从21岁到27岁。身边朋友们的恋人换了一个又一个，我们却慢慢地有了血浓于水的感觉，在一起很温暖，激情却早已没了。定下来春节结婚后，朋友开始拿我开玩笑，说我是这个时代最后一位贞女，一辈子只品尝一个男人的滋味。

　　那天，我与死党去酒吧，一位看上去还干净的男人过来搭讪，盯着我不断放电。死党去洗手间，不一会儿手机短信响了。这家伙，居然给我短信。

　　亲爱的，你听说过日本的告别单身派对吗，就是年轻人通常会在结婚前来一次身体的狂欢以告别单身。你要抓紧时间哦，结婚以后就没机会了。

　　或许是酒精的作用，又或许其实在我内心深处始终对从一而终不甘心，我竟没有太多挣扎地上了那个男人的车。

　　他将车开到海边，耳边有隐约的海浪，内心深处是更汹涌的巨浪，他的狂野将我整个燃烧起来，当他说爱我时，我竟不由自主地回应，爱就这样轻意说出了口。

　　冲得越高的浪回落得越空虚。他驾车送我回家，我们谁都不说话，甚至不敢看对方。我收回刚才的话，我不爱你，这个世界上我爱的人只有一个，我们就要结婚了。借着酒力我絮叨着，像抓住一根稻草似的想要挽回什么。

　　他冷冷一笑，说别跟我谈爱情，男人和女人之间只有身体关系。你如果爱你的男人为什么不想想他知道你跟我做爱会有多难过？其实每个人爱的都只是自己。你那个男人说不定也在抓紧时间搞婚前狂欢。

　　那天之后，我忽然无法再像过去那样平静地与男友相处。

　　我失去了对爱情及伴侣的信任感，觉得爱情很没意思，人生也没意思，人与人之间不过是彼此欺骗。

　　死党说我没有出轨，因为我爱的依然是男友，可我知道一场身体的盛宴改变了我的人生观，我的履历变得复杂，而我的心灵再也感受不到简单的快乐。身体动了，我的心也散了。

　　渴望回到过去的珊珊

　　心是否动只有上天知道

　　在我的生命中，丈夫担任着多重角色，丈夫、孩子、父亲、朋友，结婚十年，我们无话不谈，我知道自己这辈子绝不会离开他。

　　他比我大七岁，在公司担任要职，工作非常忙，并且时常出差。大约因为工作压力过大，我们之间的性生活越来越少。

　　每当我埋怨，他总会笑着说，怎么办啊，你如狼似虎，我却已经得了老年痴呆症。

　　难道只有忍耐吗？人生苦短，情与爱都和谐的日子更是比流星还短。

　　我们也曾想过一些办法来解决，收效却不大，两人在一起已经像亲人，完全没有了性爱必需的神秘感。空虚无聊之际，我开始在网上找寄托。

　　不敢去同城约会，便去成人聊天室，甚至尝试了裸聊。害怕爱某个人，便不停换马甲换对象。

　　我告诉自己这一切不过是为了解决荷尔蒙，或者只是另外一种形式的自慰，与爱情无关。

　　不幸的是，我很快成了激情的奴隶，每天晚上都想去网上暧昧一番。他不在家时，我在电脑面前放肆地呻吟。

　　一天下班，发现他已经在厨房忙碌，我竟问，你怎么回来这么早，不陪客户吗。语气里满是失望。

　　我不似过去那样盼他回来，也不愿意陪他一起看电视，更不缠着他要床笫之欢，甚至连他眼里的疑虑我都视而不见。

　　我像所有有外遇的女人一样，尽管在心里我没有爱上任何一个男人，可是，我爱上了偷情的感觉。

　　终于有一天，他发现我在网上裸聊。我爱你，只是在虚拟世界里寻找身体刺激。我无力地辩解。

　　他说，我宁愿你好好去爱一个男人。你现在这样子，给我的感觉很像低级色情小说。

　　心未动，身已远，可惜迷失了身体，心灵将在何处闪烁？

　　迷惑而痛苦的小楚

　　像兄妹一样的爱，终做不成兄妹

　　我性冷，而偏偏他激情四溢。恋爱时，我强打精神迎合他，每次他要来新花样，都必须请求我很久。

　　不是我故意刁难而是真的不喜欢，我就想不通这样一件没新意的事情，为什么有人做几百几千次都不烦。

　　婚后，我很快怀孕了。那是生命中最好的日子，不用被强求性爱，而他对我又呵护有加，我简直就是家里的国宝。

　　宝宝出生后，我继续以各种理由逃避性爱，他竟没有强求。我们恩爱依然。

　　有时候我问他，是不是你也觉得性爱没什么意思了。他抱着我，说，宝贝，我们之间的爱就像兄妹一样。

　　现在想来，这句话是有端倪的，可当初我竟傻乎乎地高兴，觉得它寓意着我们已经像一只扇贝的两个叶片，密不可分。

　　我是偶然看到他手机上那条露骨的短信的，它让我看到了他与另外一个女人发生的全部。

　　他低着头一言不发，偶尔拿起酒瓶狠狠地喝酒。整个晚上，他只说了两句话：我爱你、我不离婚。

　　我们筋疲力尽地抱在一起，我能感觉到他的身体在颤抖，而我自己更是被爱压得无法呼吸。我们是不能分开的兄妹，我们如此相爱。然而我又如此的傻，以为他爱我便会为我改变一切，包括性爱的热度。

　　而他，因为爱我，不愿意勉强我，便将身体交付给另一个女人。这样一个大公无私爱着我的男人我竟不能够再与他同行，因为我们有着兄妹一般的爱，却终不是兄妹。

　　姻缘永远宽容不了血亲所能宽容的那些，而爱得越深越无法容忍对方的身体旅行。

　　无助的阿雅

　　女报观点：性＋爱＝幸福

　　心未动，身已远最初是女人用来原谅男人的外遇。男人天生喜欢外遇却不喜欢离婚，于是那些不幸得知实情的太太们，只好给自己一个台阶：男人嘛，身心可以分离的，他跟那个女人根本就是玩玩，不作数。

　　于是许多婚姻在外遇大潮中基于此理论而幸存下来，只是婚姻的皮毛幸存，内涵如何却只有当事人自知。

　　慢慢地，女人也开始重新审视身心合一的爱情。男人的性能力越来越弱；身边勇敢尝试心未动，身已远的朋友看上去相当快乐；岁月流逝，属于女人的好日子越来越少于是女人也试图使自己变得像个超人，将身体的享受与心灵的关爱硬生生分开。

　　无论对于男人还是女人，身心分离的情感在短期来看都有一定安全系数并能带来新鲜的刺激。

　　然而时间久了，你免不了会爱上那个与你有身体关系的人，一个人的感情不是无穷尽的，给了他就无法给自己的爱人；或者终有一天，这种复杂的情感会让你发现自己已经失去了爱的能力。

　　爱是简单的，性也是简单的，性＋爱＝幸福。世事变迁，这个简单的公式从来没有改变过。

(五)身体上的小症状让你失去健康

　　很多女性都会有头发脱落的情况，而且还时常出现痛经，对于这些身体症状大家可千万不要忽视，说不定哪天就会招来意想不到的大病，对于身体上的一些小症状一定要及早发现及早治疗才行。

　　身体上的小症状让你失去健康

　　1、乳房有压痛感觉

　　经期前的乳房肿痛也许仅仅是经期综合征的表现，但如果平时抚摸或拥抱时，你的乳房部位经常有压痛，用手掌轻按痛点可发现小硬块，应警惕乳腺增生或肿瘤。

　　2、皮肤颜色慢慢改变

　　如果皮肤在没有任何明显病因下有发生变色的症状，要引起重视。通常皮肤出现柠檬色表示甲状腺功能衰退，或者恶性贫血。出现红斑则是肝病的前兆。有些人服用镇静剂、口服避孕药等，也会改变皮肤的颜色。

　　3、感冒后持久不愈的咳嗽

　　你可能对感冒痊愈后的咳嗽不当回事，但如果咳嗽长达4周，你一定要到医院接受检查。轻者可能是单纯的感冒后期症状，如慢性支气管炎等;严重的可能是肺炎、脑膜炎等;有抽烟习惯的更应警惕。

　　4、每天刷牙时牙龈出血

　　偶尔的牙龈出血，可能是缺乏维生素所致，而健康的牙龈是不会经常出血的。如果你在刷牙或吃苹果时牙龈常出血，有可能是牙龈炎。长期不治疗的牙龈炎会造成牙齿脱落，而糖尿病患者的牙龈也会因此容易受到感染而出血。

　　5、下腹部突然隆起

　　最近仰卧时，你的腹部依然隆起，用手掌触摸时有坚实感，甚至有时能够摸到肿块类的东西，应警惕有患卵巢肿瘤的可能。