一.颈椎手麻怎么治疗效果好

　　颈椎手麻的治疗效果得看具体的原因，主要考虑以下方法：

　　1、手术锻炼：如果是椎间盘突出或椎管狭窄导致的手麻，建议手术治疗效果好。

　　2、仰头训练：如果是单纯的颈椎曲度变直导致的手麻，通过避免长期低头，多做仰头锻炼，来恢复颈椎的正常曲度。

　　3、其他方法：手麻证明手部的神经有一定的损伤，建议患者同时口服甲钴胺，有条件的患者可以做高压氧、针灸、电刺激等治疗，有利于手麻症状的缓解。

　　所以，具体的治疗效果还要看不同的疾病种类，因病对症治疗。

二.户外骑车减肥健身效果好 骑车注意什么

　　不同的骑车方式对减肥健身的作用

　　减脂骑车法

　　指的是以中等速度骑车，一般来说需要连续不断地骑40分钟以上，同时还需要注意规律地呼吸，这样对于减少体内的脂肪是非常有利的。

　　力量型骑车法

　　是根据不同的条件用力地骑车，比如在上坡或者下坡的时候调节齿轮的大小，这样就能够有效地提高双腿的肌力以及肌耐力。

　　强度型骑车法

　　以自己的六成极限速度骑车5-7分钟，同时需要用心率表观察自己每分钟的脉搏，使得心率处在心肺功能训练区内，这样不仅能够锻炼人的心血管系统，还能够有效地燃脂减肥。

　　间歇型骑车法

　　指的是在骑车的时候，先是以中慢速骑1-2分钟，然后再以1.5-2倍速度骑2分钟，接着再以中慢速骑，再回到快速，如此交替循环地骑车锻炼，不仅能够提高人体对于有氧运动的适应能力，同时更好地燃脂减肥。

　　核心肌力骑车法

　　指的是在骑车的过程中，臀部离开座位，但是不站直身体，同时使用腰腹部发力控制人的身体，这样就能够有效地锻炼腰腹部的肌群力量。

　　脚心骑车法

　　脚心骑车法--按摩穴位：用脚心部位接触踏板，可以起到按摩穴位的作用。具体做法：用一只脚蹬踩自行车前进，每次一只脚蹬车30至50次。

　　户外骑车的注意事项要知道！

　　要注意正确的骑车姿势

　　首先要调整好自行车鞍座的高度和把手等。调整鞍座的高度可以避免大腿根部内侧及会阴部的擦伤或皮下组织瘤样增生。调整把手可以有助于找到避免疼痛的良好姿势。踩踏脚板时，脚的位置一定要恰当，用力要均匀，如果脚的位置不当，力量分布不均匀，就会使踝关节和膝关节发生疼痛。此外，还应经常更换手握把手的位置，注意一定的节奏，可采取快骑与慢骑交替进行。

　　补充水分

　　无论气温有多低，补水是必须的，很重要。自行车运动是一种耐力运动，排汗量很大，需要大量补充水分，而普通的骑行水壶就显得容量不够了，因此，再长距离骑行中一定要带够水，用水袋是最好的办法。

　　保护装备要齐全

　　因为头盔能有效降低摔下车时发生脑震荡的几率，所以美国保险条例中规定骑车必须戴头盔，否则发生意外无需赔偿。但在我国，骑车者很少能注意到这一点。

三.浅表性胃炎服用什么药效果好

　　浅表性胃炎可以服用PPI类药物，H2受体阻制剂，胃黏膜保护药及促胃肠动力药，和助消化药等进行治疗效果比较好。

　　浅表性胃炎常由幽门螺杆菌感染引起，患者可以做碳13或碳14呼气试验检查，明确有无幽门螺杆菌感染。如果结果阳性，可以选择四联方案根除幽门螺杆菌治疗，就是1种PPI+2种抗菌素+1种铋剂，疗程是7天到14天。PPI类药物主要包括奥美拉唑，兰索拉唑，泮托拉唑，雷贝拉唑，艾司奥美拉唑等。抗菌素主要有羟氨苄青霉素，克拉霉素，喹诺酮类抗菌素，甲硝唑，替硝唑，奥硝唑，痢特灵，四环素等。铋剂主要有三钾二枸橼酸铋，果胶铋，次碳酸铋。具体药物和疗程的选择，要视当地耐药情况而定。